Vandaag deel ik een recept voor lekkere chocolade mousse waarbij je het vocht van een blik kikkererwten gebruikt. Misschien denk je: heb je haar weer met dat kikkererwtenvocht… Maar ik ben er gewoon zo ontzettend enthousiast over en ik wil dat jullie het ook allemaal gaan proberen! Let’s go!
Wist je al dat je met het vocht van een blik of pot kikkererwten geweldige dingen kan doen? Je kunt het opkloppen als eiwit en bijvoorbeeld merengues daarmee bakken. Voor het beste resultaat voeg je wat cream of tartar of citroensap toe.
Het geheim voor het beste resultaat is geduld. Je moet zeker 10 minuten kloppen wil je een goed opgeklopte mousse krijgen. Al snel wordt het dikkig (zie foto links) maar blijf dan mixen want het is nog niet stevig genoeg!
Wat heb je nodig voor 4 porties?
150 gram 70% cacao pure chocolade
120 gram aqua faba (vocht uit 1 blik/pot kikkererwten)
paar druppels citroensap
100 gram kristalsuiker
1 theelepel vanillepoeder
Wat ga je doen?
1. Smelt de chocolade in de magnetron of au-bain-marie.
2. Klop het aqua faba op met het citroensap met een handmixer. Doe dit zeker 10 minuten. Voeg na 10 minuten beetje bij beetje het suiker toe terwijl je blijft mixen. Roer het vanillepoeder erdoor.
3. Schenk de gesmolten chocolade erdoor en mix met een spatel of lepel.
4. Serveer met bijvoorbeeld vers fruit.
Ik weet al wat jij gaat maken vanavond! Het leukste is het om andere mensen op het geheime ingrediënt te vragen: dat raden ze vast niet ;)
Hoi, is er een alternatief voor de kristalsuiker? Of is het juist nodig voor de structuur? Ik probeer namelijk met zo min mogelijk suikers (liefst geen) te bakken en te koken, en dit recept klinkt te jummie om niet te maken!
dit vroeg ik me ook af ja
Hoi, ik maak/bak veel met fructose, gaat prima. Slagroom kloppen en ermee zoeten kan ook.
Ik heb het nog niet geprobeerd, maar agavesiroop ed schijnt ook prima te werken,
Succes!
Ik doe het met goede kwaliteit stevia druppels, van steviala. Caramel of chocola is echt heerlijk, en geen bittere nasmaak. Alleen slechte kwaliteit stevia is bitter. Ik mix vocht van 1 blik kikkererwten met 3-4 druppels steviadruppels en mixen. Dan chocola smelten en door witte fluff heenspatelen. Koelkast in voor 2u, of vriezer bij haast. Dus maar 3 ingredienten, en is superlekker. Ps ik neem altijd melkchocola, ipv 70% puur, ook heel lekker!
Pure stevia (de blaadjes van de plant) zijn bitter van smaak. Om stevia weer ‘lekker’ (en verkoopbaar!) te maken, wordt het vaak weer gezoet met andere middelen. Stevia met een zoete smaak is dan ook onnatuurlijk; die met een bittere smaak is de oorspronkelijke stevia.
Melkchocolade is niet Vegan
😀
Oh maar ik zie dat het niet perse Vegan hoeft te zijn voor dir recept, benik wel dus ik en blij want het is super gelukt!
Hallo Nicoline,
Er werd door Anne gevraagd naar een alternatief voor kristalsuiker. Jij geeft in jouw reactie aan dat je kristalsuiker vervangt door fructose. Fructose mag dan wel een suiker zijn die afkomstig is uit vruchten, maar het blijft suiker. Daarbij neem je hierbij alleen de suiker uit de vrucht en alle andere gezonde stoffen die in deze vrucht aanwezig zijn zitten dan niet meer in jouw chocomousse.
Fructose is niet beter dan kristalsuiker, kristalsuiker bestaat namelijk voor de helft uit fructose en voor de andere helft uit glucose. Net als van andere suikers moet je niet teveel fructose eten.
Kristalsuiker is dus niet goed te vervangen door fructose, gezonde suikers bestaan niet. Eet suiker met mate dat is een stuk gezonder.
Met vriendelijke groetjes,
Rob Tims
met agavesiroop gaat ook prima, als je dat een goede vervanger vindt!
Maar kan het ook zonder zoetmiddel. Ik vind het al zoet genoeg met chocolade. Of is het nodig om het stijf te houden of iets dergelijks?
Ja, anders doet het kikkererwtenvocht niks.
Suiker is helemaal niet nodig. Zonder klop je hem klop je hem ook gewoon stijf. Ik heb hem al gemaakt met agave en met stevia (kwalitatieve,niet de rommel uit de winkel) en lukt prima
Erythritol is de perfecte vervanger. Tikje prijzig maar 0 calorieën en in alles te gebruiken. Dus ook geschikt voor diabetes.
Toen ik dit las dacht ik echt, waaat(!?) met kikkererwtenvocht!? Ik had echt geen idee dat je daar zoveel romigs mee kan maken, maar dat het kan bewijzen de foto’s maar weer! Jeetje het lijkt net een dikke slagroom. Ik kan echt niet wachten om dit te proberen, haha!
Oh wat jammer dat ik geen handmixer heb! Ik maak koekjes en cake etc. altijd gewoon met de hand. Zou het met een garde en heel veel moeite ook lukken?
Hoi Lara, ik heb een tijdje geleden een soort gelijk recept gemaakt met een garde. De structuur had meer weg van vla dan mouse, maar wel erg lekker. Ik zou zeggen probeer het uit.
Ik ben zo benieuwd hoe dit smaakt, alleen daarom al wil ik ‘t snel een keertje gaan proberen!
Owh ik ben gek op chocolademousse. Nog nooit iets met die aquafaba gemaakt, maar dit lijkt me een mooie om te proberen!
Ik wist niet dat je het vocht van kikkererwten ook voor van alles kunt gebruiken, wat geweldig! Dit recept wil ik zeker een keer uitproberen :-)
Nooit geweten! Wij gooien dat spul altijd weg. Ik zal het nooit, nooit meer doen! Het ziet er ook zo lekker uit zeg.
Het stijfkloppen ging goed (ook echt 10 min geklopt) maar zodra ik de chocola erbij deed werd het een soort vloeistof. Ik heb het nu in de koelkast staan en het wordt weer iets stijver nu. Enig idee wat ik de volgende keer anders kan doen?
je moet de chocola eerst even laten afkoelen!
Ik had hetzelfde probleem, terwijl de chocolade bij mij al weer half aan het stollen was. En nu zit ik met een soort dunne chocoladesaus…
Hier hetzelfde! Ik was zo enthousiast toen ik het vocht had geklopt, het zag er echt prachtig luchtig en stevig uit, maar zodra ik de chocolade erbij deed, werd het meer een soort saus… Had de chocolade een klein beetje af laten koelen, maar het werd al wat steviger dus ik wilde niet te lang wachten. Ik eerst nog familie gemaakt door een beetje van het schuim bij de choco te doen, maar het is niet echt een mousse geworden (wel nog steeds heel lekker :D )
Ik moet mijn woorden terugnemen! Hoewel er nog wel wat hele kleine stukjes chocolade in zitten (wat eigenlijk helemaal niet zo vies is ;) ), is het echt een mousse geworden nadat het een paar uurtjes in de koelkast heeft gestaan. Echt heeeeerlijk :D
Had ik ook! Deze keer niet 10 maar 25 minuten geklopt en de mousse is deze keer echt super! Gewoon kloppen kloppen kloppen kloppen kloppen :-)
Hoe kom je er toch op om dat te gebruiken, haha. Maar ik ga het wel onthouden! Altijd handig om te weten doordat het volledig vegan is, yay! Ik zou de gezichten willen zien als je je gasten laat raden wat het geheime ingrediënt is.
Het vocht uit blik is niet heel gezond gezien de BPA dee,tjes in de binnenkant van het blik daarin oplossen… Af en toe is geen probleem maar ik zou oppassen met die veel te gebruiken
Hi Merel, je kunt ook een glazen pot kikkererwten gebruiken. Ik gebruik altijd de bio kikkererwten in glazen pot van de AH. :)
Klopt!
Gezond is chocolademousse niet gauw, tenzij je het van banaan en avocado maakt. Maar ach, soms wil je ook wel eens wat anders ;)
Zelf kikkererwten wellen en koken kan ook prima
Waarom niet gewoon water of sojamelk, maar kikkererwtenvocht? is dit lekkerder of gezonder?
Omdat je water of sojamelk niet kunt opkloppen als een soort eiwit ;)
Nooit geweten dat je dit met kikkererwtenvocht (wat een leuk woord voor Scrabble of Galgje) kunt doen. Het ziet er heel erg lekker uit in ieder geval!
Oh my gowd… I need this!! <3
Whuuutt dit is echt nieuw voor me. Heb ik onder een rots gelegen ofzo?
Neem je biologische kikkererwten? In andere duwen ze denk ik rommel om het goed te houden of niet?
Klinkt geweldig. Kan dit ook met kookvocht van kikkererwten?
Ah, hier staat het antwoordhttp://moniquevandervloed.nl/ei-vrij-eiwit-schuim/
Leuk, wij hebben de chocomousse van aquafaba een tijdje terug ook ontdekt! Zo leuk dat een vegan recept het gewoon wint van het klassieke recept met eieren! En ons bezoek kon het geheime ingrediënt ook nooit raden :)
Bij mij lukte het niet : ( . Ik heb het vocht heel lang geklopt, het was echt heel dik, en de gesmolten chocolade was ook al heel erg afgekoeld. Ik heb het er bij gelepeld en daar de keukenmachine weer aangezet, zou het daardoor komen ? Dat ik het kapot heb geklopt of zo ? Ik was wel super verbaasd dat het zo dik werd, echt vet ! volgende keer ga ik proberen er meringues van te maken.
Kikkererwtenvocht kun je, in tegenstelling tot eiwit, niet kapotkloppen. Wat wél gebeurd is dat het instort als het met vet in aanraking komt. Als de chocola er eenmaal bij zit, moet je roeren of spatelen, met de hand, niet nog eens met de keukenmachine. Als je dat wel doet, wordt het inderdaad saus :-)
Als je bij het luchtige eiwitmengsel iets doet dan moet je het alleen doorspatelen. Zo snel mogelijk met zo weinig mogelijk gespatel :D Anders klop je de lucht er inderdaad weer uit.
Na jaren geen chocolademousse gegeten te hebben, voornamelijk vanwege de gelatine, is dit een super ontdekking!!! Nog lekkerder dan ik mij de chocolademousse (van voordat ik vega ging eten) kan herinneren, geweldig!
Hallo
Ik vermoed dat dit ook lukt met ‘vers’ kikkererwten vocht ?
Hoeveel ml is het dan dat je ongeveer nodig hebt voor dit recept? Heb net kikkererwten geweekt en gekookt en heb wel wat vocht over :)
Staat er toch? ;-)
120gr.
Heeeeeeeeeeeeeerlijk! Nog beter dan met eiwit!
Voor hoeveel personen is dit recept?
Oh , domme vraag, het staat er gewoon bij!
Vanavond heb ik voor het eerst deze mousse gemaakt en hij is fantastisch!!! Om je vingers bij af te likken zeg, wat een verassing! Ik ga M ook nog proberen met alternatieven voor de suiker, want ja, hij is wel zoet. Maar een smile van oor tot oor tijdens het eten. De ‘room’ van het kikkererwtensap is een verborgen geheim, en geeft een heerlijke smeuïge substantie. Ik ben sinds een aantal weken over gegaan op vegan eten en dit wordt mijn succes toetje!
Goed stijf mixen, zonder suiker en niet precies mengen met de gesmolten chocola plus een paar flinke lepels kokos erdoor!
Of half invriezen en dan krijg je een heerlijke ‘semifreddo’.
Kun je het een paar uur van te voren maken? ongeveer 6 uur?
Zeker kan dat: zorg dat je het koel houdt, dan komt het goed :-)
Het allermooiste? Niet alleen is dit vegan, maar ook is het prima te gebruiken voor zwangere vrouwen, omdat rauw eiwit normaal gesproken een salmonella-risico heeft. Dit natuurlijk niet :-)
Het is normaal dat het gaat zakken als je de chocola erbij gooit: aquafaba stort (net als eiwit) in als het met vet in aanraking komt. Kommen en mixer van te voren ZEER zorgvuldig schoonmaken, lang mixen en als het instort, paar uurtjes in de koelkast maakt het weer mousse :-)
[…] kikkererwtenvocht lepel je vervolgens wat gesmolten chocola en je hebt je eigen chocolademousse. Zie hier het lekkere recept (wel met iets te veel suiker naar mijn mening) van De Groene […]
Wat een fantastisch recept dit! Het is heerlijk! Wel heb ik de suiker vervangen door een paar druppels stevia. Ik ben pas net begonnen met alleen plantaardig te eten en er gaat een wereld voor me open. Heerlijk!
Ik eet al jaren geen suiker meer dus deze chocomousse zonder de suiker gemaakt (hij is voor mij al zoet genoeg door de chocolade). Héérlijk!
Hiii, ik wl deze mousse ook gaan maken maar vraag me af hoe lang je dit kan bewaren? En hoe?
Net gemaakt en ik ben zeeeeer enthousiast! De aqua faba maakt de mousse zijdezacht en het verbaast me dat je de kikkererwten niet meer proeft of ruikt (ik vind het namelijk best wel stinken als ik zo’n blik openmaak)
Vraag: hoe ben je er achter gekomen dat je hier kikkererwtenvocht voor kunt gebruiken?
Kan ik dit ook een dag van te voren maken?
Vandaag voor het eerst uitgetest en MEGA fan! De citroen erbij is ook echt een topidee! Dankjewel 🙂!
Hallo, echt superlekker!! Alleen is de structuur wat korrelig…heb ik misschien te lang gewacht met het toevoegen van de chocolade? Of is dit de suiker?
Net gemaakt en super gelukt , maar wil het ook wel eens proberen met kokosbloesemsuiker !
en dan de vraag: “kun je het vocht invriezen en later ontdooien wanneer je een mousse gaat maken?” ZONDE om het vocht voortaan weg te gooien toch? Wie heeft dit wel eens geprobeerd?
[…] chocomousse. I just can’t. <3 […]
Waanzinnig lekker
Wij hebben deze heerlijke mouse gemaakt, voeg zelf nooit iets van suiker ergens aan toe dus vond 100 gram echt veel te veel
Ik heb i.p.v. kristalsuiker, kokosbloesemsuiker gebruikt en maar 25 gram en pure chocolade 85% cacao
Voor ons was dit al zoet
Ik ga deze zeker nog eens proberen en dan toch proberen zonder suiker
[…] kun je nog veel meer maken met aquafaba: van vegan mayonaise tot aan chocolademousse. Wat heet: bij KEK in Delft maken ze er zelfs vegan donuts […]
Ik heb net hetzelfde probleem als Kelly. Toen ik de mousse net had klaargemaakt was de textuur super! Na 4u in de koelkast was er jammer genoeg een grote verandering, naar een korrelige vastere structuur. De smaak bleef wel top!
Hoe komt dit? Iemand tips?
Ik heb gisteren deze chocomousse voor het eerste geprobeerd en ik vind hem heel makkelijk te maken en heel lekker, alleen denk ik eraan om volgende keer wat minder suikers te gebruiken want ik vind hem een beetje te zoet, ben nochtans een zoetebek.
Oh ja ook nog even een vraagje, kan je dat vocht van kikkererwten bijvoorbeeld ook gebruiken als vervanging van eieren in bvb gebak?
[…] hoefde ik me dat geen tweede keer te laten vertellen! Ik gebruikte een heel eenvoudig recept van De Groene Meisjes, was zeer onder de indruk van het schuimende vermogen van de aquafaba, maar niet helemaal […]
[…] Op donderdagavond maakte ik vegan chocolademousse. Daar heb ik helaas nog geen goede kant-en-klare vervanger voor gevonden in de supermarkt. Je raadt nooit (tenzij je mij volgt op Instagram, haha) wat er in de rechterkom zit. Dat is het vocht van een blik kikkererwten, ook wel aqua faba genoemd. Je kan dat blijkbaar heel mooi opkloppen tot schuim en er merengues en chocolademousse van maken. Het recept dat ik gebruikt heb voor de chocolademousse vind je hier. […]
Ik vind het oprecht jammer dat door de chocolade het geen lekkere moes meer is.. Terug naar de winkel voor nog een pot en deze keer met cacaopoeder
Hoi!
De kristalsuiker en vanillesuiker kun je makkelijk vervangen door twee overrijpe bananen te prakken ( ik gebruik een staafmixer), verder het recept volgen. Ik krijg ontzettend veel complimenten, aan te raden!
Mocht je geen mixer hebben, uit pure nood ben ik een staaf mixer gaan gebruiken. Geeft een zijdezachte structuur. Wel minder volume, maar in combinatie met een crum en wat vers fruit meer dan voldoende voor 6 porties.
groetjes!
Ik heb hem net gemaakt, bijna helemaal volgens het recept, alleen heb ik kokosbloemsuiker gebruikt. Hij is echt super goed gelukt en het is ook echt een mousse.
Na alle verhalen hier gelezen te hebben, heb ik de chocola bijna niet af laten koelen, maar wel héél voorzichtig, beetje bij beetje door het kikkererwtenvocht heen geschept.
Hij is erg lekker en zal zeker vaker op tafel komen!
Wat leuk om te horen!
[…] Wil je liever een nog duurzamere, vegan chocolademousse maken? Bekijk dan ook eens dit recept van de Groene Meisjes. […]
Heerlijk! Ik had er mijn vraagtekens bij, maar wat een super recept! Zelfs mijn man – die griezelt van alles met kikkererwten – vond het erg lekker (ik heb het ook pas gezegd nadat hij het op had🤪).
Ha, dank je voor dit lekkere en simpele recept! First time aqua faba :-)
Wel had ik de tips van anderen ff moeten lezen: 100 gr is veeeels te zoet. Had ‘maar’ 80 gram gedaan maar ook daarvan krijg ik nog spontaan kiespijn. volgende keer geen of heeeel weinig suiker!!
Die van de bananen ipv suiker lijkt me ook de moeite om te proberen. Thnx!
Hoi! Ik kreeg het schuim mooi hard, maar toen de suiker er bij ging, werd het pap.
Wat deed ik daar verkeerd?
Merci :)
Enneuh, ik nam al minder suiker, maar nog steeds heel erg zoet! :D
Erg lekker, alleen echt MIERENZOET!! Ik houd me in eerste instantie altijd aan ‘t recept, want ik weet dan nog niet hoe ‘t moet. Maar ik denk dat 25 gram ipv 100 gram suiker al meer dan genoeg is. Dit smaakt zoeter of net zo zoet als die mierenzoete dingen die ze met het suikerfeest maken. En ik houd echt wel van zoet. Maar dit, té zoet. Misschien is alleen de chocola al zoet genoeg om te mengen. Ik houd jullie op de hoogte van mijn bevindingen! Wel echt super handig te weten dat ‘t sap van kikkererwten, maar ik las later ook andere sapjes in verpakkingen/blik/potjes van bijv. soja ook, of linzen zo’n eiwit-vervangend effect kunnen hebben in recepten die dat nodig hebben. Echt fantastisch! Plus je kunt ‘t ook gewoon invriezen en later gebruiken, dus handig allemaal!
Nou inderdaad zonde! Maar gelukkig wel nog lekker! Maar voor mij volgende keer wat minder suiker!
Super lekker dus!! En goed gelukt wat bij mij altijd maar weer de vraag is of het wel gaat lukken haha. Maar vind het iets te zoet volgende keer doe ik er wel wat minder suiker in.