Je zou denken dat als je een paar jaar in een stad woont, dat je dan alle hotspots wel eens kent. In Amsterdam is dat niet zo. Dat komt natuurlijk doordat er zoveel hotspots in de stad zijn, maar ook doordat er steeds nieuwe adresjes bij komen. Lite/Dark, de nieuwste hotspot die we deze week ontdekten, is niet nieuw, maar het wintermenu is wel gloednieuw. En daarom werden de Groene Meisjes uitgenodigd om, samen met andere bloggers, een kijkje te komen nemen. Naast dat wij het erg leuk vonden, hebben we ook nog een toffe verrassing voor jullie. Lees gauw verder!
Allereerst: Lite/Dark is behoorlijk hip&happening. Dit is geen suffe sapbar of een eenvoudige chocolatier. Het is een luxe zaak met een mooi aanbod van sappen en gerechten. De inrichting ziet er te gek uit, geheel matchend met de leuke bloggers die ook op het event aanwezig waren.
Bij Lite/Dark denken wij aan gezondheid en verleiding. Het nachtleven en de volgende dag een powershake drinken. Chocolade en lichte salades, dat idee. Dat vinden wij ook terug op de menukaart, dus dat kom aardig overeen.
Waarvoor kan je zoal terecht bij deze nieuwe place to be? Een kleine greep uit de menukaart:
- chocolate energy shakes met rauwe cacao
- powershots (zoals wheatgrass) om je dag een kickstart te geven
- soep
- salades
- bagels met aardbei en chili
- yoghurt met fruit en quinoa
- chocoladefondue
Kortom: van superhealthy uitspattingen tot iets minder gezonde bites. Op de foto hierboven zie je trouwens goddelijke aardbeien met chocolade en kokos en dadelballetjes. Delish!
Jamie at deze salade: superlekker! Trouwens, alle gerechtjes die je bij Lite/Dark kan bestellen, kan je ook meenemen. Ideaal!
Waar vind je Lite/Dark?
Utrechtsestraat 22, Amsterdam. Hartje centrum dus. Lite/Dark is goed te bereiken met het openbaar vervoer.
Openingstijden:
08.00 – 19.00/ maandag tot en met vrijdag
10.00 –19.00 / zaterdag
10.00 – 18.00 / zondag
Winactie (is gesloten!)
We mogen een te gekke prijs weggeven. Namelijk: een strippenkaart van €50, te besteden bij Lite/Dark! Met dit tegoed kan je van sapjes tot bites bestellen, dus je kan van alles uitproberen. De kaart is een jaar geldig, dus ook voor mensen die niet in Amsterdam wonen, maar er wel regelmatig komen, is het haalbaar om optimaal van deze kaart te profiteren. We zijn bij voorbaat wel een beetje jaloers op de winnaar, zeggen we eerlijk.
Wat moet je doen om kans te maken op deze prijs?
- Deel bij de comments jouw ultieme tip om de maand december – vol met haar verleidingen – gezond door te komen.
De beste tip wint de tegoedkaart. Laat alsjeblieft een reactie achter onder een geldig emailadres, zodat we je kunnen bereiken. Veel succes!
katten knuffelen in plaats van (ongezonde dingen) eten! bij gebrek aan kat volstaat een ander dier ook. of vriend, vriendin, familielid of iets dergelijks :)
Na een week lange hele lange dagen maken en stressen vanwege een schooldeadline heb ik ontzettend ongezond gegeten. Ik merk nu dat mijn lichaam echt behoefte heeft aan veggies, nu de stress erop zit word het dus veel makkelijker om verleidingen te weerstaan aangezien ik echt behoefte heb aan heel gezond doen. Dit is echter niet iets dat ik andere aan zou raden, haha :P
Oh, leuke hotspot! Het ziet er heel mooi uit zeg, en yum.. Lekker eten! Amsterdam is voor mij, voor een strippenkaart, een beetje te ver dus ik doe niet mee met de winactie ;) Maar als ‘t een beetje dichterbij was geweest, oh boy <3 Hihi!
Ziet er geweldig uit lijkt me heel erg gezellig!
Ziet er allemaal heerlijk uit!!
Ik ben weer begonnen met elke dag een groene smoothie te drinken, ik merk aan mijn gezondheid dat dit veel doet (mensen vallen bij bosjes neer maar ik ga vrolijk door) maar merk ook dat ik minder trek heb in ongezonde dingen als pepernoten en chocoladeletters ;)
Hoe ik de feestdagen gezond doorkom? Simpel! Ik introduceer mijn eigen tradities. Weg met de oliebollen! Lekkere cocosbollen of groene hapjes worden geserveerd. We drinken biologische wijn, eten heerlijke salades en verse vis. En de cadeautjes kopen we lokaal. Geen andere manier om 2014 met een goed gevoel te beginnen. En achteraf delen we natuurlijk onze foto’s met onze vriendinnen: de Groene meisjes!
Hier wil ik heel snel een keer langs, yummy!
Tijdens mijn yoga les van de week kregen we drie kleine steentjes. Deze moest je in je linker hand houden en drie dingen bedenken waar je van jezelf wel minder van zou mogen doen. Je laat dan elk steentje van je linker naar je rechter hand gaan en zo probeer je dit vast te houden. Worked for me! Blijft de hele week nog door mn gedachten gaan!
Waaa wat een te gekke prijs, ik woon niet in Amsterdam maar zou het echt geen probleem vinden om speciaal voor deze gave bar erheen te komen ;) Ik kom dagen met al deze lekkere verleidingen (pepernoten en gevulde speculaas van de rest van de familie die ook in de kast liggen) door met doelstellingen maken, doordeweeks niks ongezonds tussendoor destemeer ik van iets extra’s geniet in het weekend. Daarnaast minimaal vier keer per week sporten om fit te blijven en natuurlijk een gezonde voeding: ‘s ochtends een shot tarwegras, en voor de rest staat op mijn menu vaak havermout gevarieerd met van alles er door, spelt-eiwit pannenkoekjes, salades en rauwkost. In het weekend als ik niet naar school moet vind ik het heerlijk ontspannend om gezonde gerechten voor de rest van de familie te maken!
Tip voor gezonde low calorie snack: spelt rijstwafels te koop bij Ekoplaza, echt heerlijk!
Wat een leuke prijs! Ik zorg altijd voor een goed (havermout) ontbijt. Dan zit ik even vol en ik heb al heel wat vitaminen en mineralen binnen voor die dag.
Pffff, weer Amsterdam, nu ben ik gewoon jaloers, wij hebben dit niet in Venlo en ik heb geen idee of zoiets hier zou aanslaan. Zelf heb ik dus wel een “suffe” sappenbar, als ik dit zie, daarom zou ik best heel graag, omdat ik ook ongelooflijk nieuwsgierig ben, de prijs willen winnen. Alleen van het lezen van jullie site, voel ik me al gezonder. Groet Celine
Veel lachen! Met vrienden, om je huisdieren (in mijn geval mijn binnenkonijntjes), tijdens het koken als er weer eens wat mis gaat en gewoon omdat het leven leuk is!
Ja lachen houdt je gezond!
Amsterdam ligt niet om de hoek, maar dat weerstaat mij er niet van om hier langs te komen. Het ziet er heeeerlijk uit!
De feestdagen zie ik weer als uitdaging om met mijn studentenbudget voor alle ongezonde lekkernijen een eigen gezonde creatie te maken! En tot nu toe….. zijn er verassende traktaties uitgekomen!! Daarnaast, een goed ontbijt en een goed gevulde lunch voorkomt ook snackmomentjes! Maar in deze periode mag iedereen van iets extra’s eerlijks genieten toch??
Ik zou het wel weten als ik de kaart zou winnen: elke lunchpauze de kaart gebruiken in december. Ik werk er heel vlakbij!
Wees niet bang om ongezond de decembermaand door te komen. Er is heerlijk fruit en groente voor handen. Dé tijd om wild te eten. Hoe kouder het wordt, hoe zoeter en wat vetter (romiger) jouw eten mag zijn.
Energie heb je toch nodig, dus geniet dan ook maar van heerlijke gerechten. Het geheim van gezond eten is eten met mate. Enjoy your winter dishes!
Lekker eten mag, maar dan moet je het wel zelf maken. Als je weet hoeveel tijd erin gaat waardeer je het sowieso meer en zelfgemaakt is ook onwijs leuk om uit te delen!
December is een maand net als alle andere dus die is prima gezond door te komen! Mijn truc is iedereen bij ons thuis uitnodigen voor etentjes, Sinterklazen en andere toestanden want dan ben ik degene die bepaald wat er op tafel komt. En dan voor die tijd als stadsnomade je boodschappen doen: lopend of als het echt ver is: op de fiets. En plan na de grote diners een Kerstwandeling! Je snapt natuurlijk wel dat ik na al dat lopen/fietsen/koken/afwassen wel een beetje toe ben aan de verwenmomentje…. Dus ik doe graag mee aan de winactie!!
Mijn ultieme tip: ik ben zwanger!
Mezelf inhouden en van junkfood afblijven voor mijn figuur is lastig, maar sinds het om de gezondheid van mijn kindje gaat kost het me totaal geen moeite om gezond te eten! :-)
Mijn tip; begin nu al met een gezond leven ipv met het nieuwe jaar wat zoveel mensen doen. Ik geniet heerlijk van alle soorten stamppotten die gemaakt kunnen worden, smoothies van allerlei groentes maar alles met mate (behalve met kerst :P)
Mijn tip om de december maand gezond door te komen is iedere dag starten met een goed, gezond ontbijt; zoals havermout met banaan+toppings zodat je lekker lang verzadigd bent en ook de rest van de dag minder trek hebt. Mocht je nu lekker uit eten gaan, doe dit gewoon, geniet ervan en de volgende dag houd je een balansdag, iets minder en heel gezond eten om een beetje te compenseren. Ik vier komende zaterdag sinterklaas bij mijn oma en zij kookt dan voor de hele familie heerlijke dingen, en ze bakt altijd een lekkere cake of taart. Meestal probeer ik gewoon van alles een beetje te eten en niet heel veel van een paar dingen, zo heb je toch alles geproefd! Dus maak december lekker gezond en tussendoor gewoon lekker genieten met mate!
Jezelf één keer “zondigen” per dag toestaan, helpt mij zo goed dat ik vaak niet één keer zondig. Het idee dat het één keer per dag kan, is dan al voldoende.
Ik deed de afgelopen maand mee met de veganchallenge (en daarnaast ook gluten- en suikervrij gegeten) en heb besloten dit nog even door te zetten. Wel sta ik mezelf nu toe zo nu en dan een ‘uitspattinkje’ te hebben. Mag me van mezelf dan die luxe veroorloven. Richting de feestdagen is het dan de uitdaging een leuk vegan/glutenvrije/suikervrije kerstmaaltijd e.d. te bedenken. Zag vandaag goede tips voorbij komen op culy.nl.
In de December maand weet je gewoon er is geen ontkomen aan al het verleidelijk lekkers. Over het algemeen zijn het de snackjes als pepernoten, koekjes en kransjes die het hem doen. Omdat je voor de sinterklaas en kerst-diners vaak niet eens zelf voor het zeggen hebt wat er op tafel komt.
Daarom is mijn tip vooral te kijken naar wat je daarom heen eet. Voor ontbijt bijvoorbeeld: Neem havermout dat vult heel goed waardoor je makkelijk de ochtend door komt. Voor lunch eet je brood of crackers bedenk wat je op brood eet! Avond eten, schep 1 keer op de portie waar van jij overtuigd met dat normaal is. Daarnaast drink overdag veel water. Dit vult je maag dus als je denkt dat je trek hebt kan je dit al snel vullen door een flink glas water.
Dat je wat snoept en op de feestdagen zelf lekker eet moet natuurlijk kunnen. Maar maak er geen misbruik van eet normaal en niet twee keer een dessert!
Jezelf tijdens die feestdagen iets lekkers gunnen! Maar dan liever spelt pepernoten dan de supermarktpepernoten; liever een goede pure chocoletter dan een volvette melkletter en liever een gevarieerd kerstmenu met veel groentes a la Ottolenghi dan veel vlees & (ongezonde) toetjes. Lukt dit niet? Dan gewoon een reisje Azië boeken in de maand december en met een verse fruitsmoothie op het strand gaan liggen!:-)
Niet alles wat je wordt aangeboden in je mond steken, maar de krenten uit de pap halen en daar extra van genieten!
Hier loop ik altijd langs, maar nog nooit binnen geweest. Dat wordt dus tijd! Ik zie hierboven al heel veel goede tips, dus lastig om aan te vullen maar ik ga het toch proberen: probeer elke nacht 8 uur slaap te pakken. Als je moe bent daalt je doorzettingsvermogen en wilskracht ontzettend waardoor je geen energie hebt en vaak voor de makkelijke verleidingen zwicht. Gezonde keuzes maken en verleidingen weerstaan gaat 10.000 keer makkelijker als je uitgerust bent. Fijne dag groene meisjes!
Wow, wat een ontzettend leuke winactie, die kan ik echt niet weerstaan!
Mijn gouden tip, die eigenlijk het hele jaar door werkt: koop niet teveel ongezonde dingen voor jezelf. Je mag best eens een taartje accepteren op je werk, snoepen van je gekregen (fairtrade) chocoladeletter of genieten van het dessert met kerst… maar dat is allemaal eten dat je al ‘toegestopt’ wordt door anderen. Ik denk dat veel mensen die werken het zullen herkennen: op de werkvloer is zó vaak iets ongezonds/lekkers te vinden… je hoeft écht niet zelf nog te kopen! Als je daarnaast zorgt voor voldoende gezond eten (dus: neem je eigen salade, wortels of cherrytomaatjes mee, smeer je brood van te voren etc.), dan kan het nooit héél erg mis gaan in december.
Mogen een paar kleine tips ook? Als eerste: voorbereiding blijft het halve werk dus koop gezond in, maak je tussendoortjes en lunch alvast zodat je die mee kunt nemen en niet in de verleiding komt iets ongezonds te gaan eten. Hou het kerstdinner bij jou thuis, zo bepaal jij het menu en de ingredïenten. Lukt of kan dit niet, spreek dan een thema af en kies voor happy healthy x-mas, en laat iedereen in dat thema een gerecht maken. Zorg dat je ook nog een paar uurtjes per week voor jezelf hebt, als je dan toch een dag de mist in gaat je in die paar uurtjes even lekker kunt sporten of wat gezonds kan maken voor de volgende dag! Succes!! Ps: ik snap jullie; als ik niet win ben ik ook stiekem jaloers op de winnaar..
Luister naar je buik ipv je hoofd. Dan zit je altijd goed!
Een kerstlingerie setje aanschaffen. Rood met witte pluche inclusief kousen..
Wie wil hierin nou niet op haar best inpassen rond de kerst? Haha ;-)
Ik vind het maar moeilijk om al die verleidingen te weerstaan, het lukt me dan ook meestal niet. Maar… ik zorg er wel voor dat ik voldoende beweeg; lekker elke dag op de fiets naar mijn werk (wanten en muts op!) of een stuk hardlopen.
Mijn ultieme tip voor december is eet op z’n Frans: Dus alleen wat je echt lekker vind en dan een kleine portie. Zo kan je toch echt genieten van al het kersteten zonder dat er in januari er een rekening van word gepresenteerd in de vorm van een kilo of 2 extra!
mijn tip is om gewoon een beetje van het ongezonde te eten. En hoe hou je het bij een beetje? Door ultiem te genieten en bewust te eten! Dus niet zomaar iets weg te proppen maar er echt even bij stil te staan.
Onthoud je zelf niet van lekkere dingen, dat is nooit goed voor je. Neem zeker een stukje chocolade, eet niet de hele reep op. Zorg voor zoete gezonde snacks die je kunt blijven eten zo als gedroogde cranberry’s en rozijnen.
Wow, wat goed! Ik ben er nog nooit geweest, maar ik kom wel vaak in Utrechtsestraat en heb altijd al eens naar binnen willen gaan.
Wat betreft de decembermaand: ik denk dat het grootste probleem stress is. Niet alleen stress van de feestdagen (jammer dat iets wat leuk is, toch altijd stress oplevert), maar ook deadlines van werk/school, einde-van-het-jaar-stress (“Shit, ik moet er nog iets van maken dit jaar”). En helaas is stress super ongezond, omdat het je zowel mentaal als lichamelijk kan uitputten. Wat daarom ten eerste belangrijk is is om een moment van rust in je dag in te bouwen, door bijv. iedere dag 10 minuutjes te mediteren, yoga te doen voor het slapengaan, een lekkere wandeling maken (ook goed voor je vitamine D) etc. Op deze manier creëer je meer rust in je hoofd, waardoor je beter slaapt en ook minder andere lichamelijke problemen hebt! En daarbij hoef je je ook minder zorgen te maken om die extra pepernoot of stukje kerststol, omdat je letterlijk beter in je lichaam en hoofd zit.
Mijn ultieme tip: koop een pot vegan proteïne poeder in een lekkere smaak, gebruik een goede soort meel (havermout tot meel malen is ook een goede) en maak heerlijke zoete baksels die én gezond én vullend zijn! de verleiding van andere zoetigheid (sintsnoep, chocoletters, kerstgebak, etc.) is een stuk minder nu je je eigen verantwoorde snacks hebt! Natuurlijk lekker variëren met verschillende soorten fruit/superfoods/gedroogdfruit/noten voor in je baksels.
Leuke bar aanrader voor tijdens een dagje Amsterdam.
Mijn tip: ductape ;) Maar even serieus heb je het in eigen hand, zorg dan voor voldoende gezonde alternatieven tijdens de kerstdagen en dat kan ook best lekker gebak zijn, maar dan op je eigen gezonde manier. Heb je het niet in de hand, informeer dan vooraf bij de ontvangende partij en bied eventueel aan om mee te helpen. Mensen die van je houden, kunnen dat echt wel respecteren. En onthou: de feestdagen zijn maar 2 dagen en 3 avonden, geen 31 volle dagen.
Ik zeg THEE! Thee is de oplossing voor al uw snaaiproblemen… heb je trek in pepernoten, gevulde speculaas (zeg nou zelf, warm uit de oven: to die for….), kerstkransjes of die chocoladeletter die je van oma kreeg…
Zet voor je zelf een lekkere kop thee! Maak het speciaal en verwen jezelf!
En natuurlijk mag je er gewoon iets lekkers bij nemen als je daar zin in hebt, het is maar een keer in het jaar december ;-). De banaan-havermout koekjes van de groene meisjes zijn echt binnen 5 min klaar, terwijl je wacht tot het water kookt! Ook ideaal voor pakjesavond, maar dan met heeeeel veeel speculaaskruiden!
Super leuke hotspot is dit zeg c: Die naam ook,
very nice! En hun gedachtegang over gezond eten
is ook helemaal top!
Mijn gezonde tip: alles zelf maken! DIY your
way out, want sowieso doe ik minder suiker/boter
in mijn eten. En homemade food smaakt toch
lekkerder vind ik altijd. Misschien omdat er
een speciaal ingrediënt tussen zit: liefde.
En verder veel chai latte’s maken met soy milk.
Oh zo lekker. En gezond want er zitten: behoorlijk
wat kruiden tussen zoals: gember, anijssterren,
kaneelstokken, kruidnagel, peppers en kardamon.
Ah man, ik zie dat ik alleen maar over eten kan
praten.
Dus vooruit: 10 minuutjes de trap af en op rennen
iedere ochtend c:
Xx
Mijn doel is om lekker veel te sporten deze maand: hopelijk haal ik 70km hardlopen in een maand en daarnaast fitnessen. Verder wil ik zo gezond mogelijk eten: waaronder ontbijten met havermout!
Echte tips heb ik niet, maar mijn ultieme tip zou zijn: ontdek pinterest! Ideaal voor healthy receptjes :)
X
De heerlijke geur/smaak van speculaas mag je deze maand niet missen. Tip: doe speculaas/ koek kruiden door je havermout. Verkruimel 4 kruidnoten eroverheen. Heerlijk december ontbijtje! En je doet toch mee :)
Hoe ik deze maand doorkom is zoals ik nu heb gelezen in het boek ‘Lunch in Parijs’ van Elizabeth Bard. Wél eten, maar kleine porties. En: blijven sporten. Ik doe aan hardlopen (2x per week) op dinsdag avond een uurtje Insanity en een uurtje Zumba en woensdag ochtend ‘New energy Gym’. Ik vind eten heerlijk, sporten gelukkig ook. Dus dit combineer ik. Nu ik er zo over schrijf bedenk ik me ook: ik houd mezelf warm door het vele sporten. Een extra leuke bijkomstigheid, deze wintermaand :-)
Dit lijkt me echt een tentje voor mij! Ik houd van gezond eten, maar zo af en toe eens lekker gebak, koekjes en chocolade eten gaat me ook niet slecht af! :) Helaas kom ik bijna nooit in Amsterdam, dus ik doe deze keer niet mee. Misschien een idee om iets in Utrecht te organiseren? ;)
Ik ben hier een keer geweest en heb toen een overheerlijke smoothie met rauwe cacao, banaan en mint gedronken! Heb hem zelfs thuis nog een keer na proberen te maken, maar helaas was die niet zo lekker als bij Lite/Dark! Ik doe dan ook graag mee aan deze winactie :)
Mijn ultieme tip/reminder is dan ook:
Je komt niet aan tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst!
Oftewel: Probeer te genieten van deze maand (met mate uiteraard). Voel je niet rot als je eens een keer wat meer of wat ongezonder eet, maar sta de rest van het jaar ook stil bij wat je eet! Dan is er helemaal niks aan de hand:)
Wat een gave prijs! Ik ben heel benieuwd en zou graag eens een bezoekje brengen aan Lite/Dark in Amsterdam.
Een ultieme tip om december gezond door te komen heb ik niet, wel probeer ik van de nood een deugd te maken.. Ik ben er sinds kort namelijk achter dat ik een lactose-allergie heb en dus heeeeel veel niet meer mag eten. Vooral rond de feestdagen met al dat lekkere eten heel vervelend (en frustrerend)! Het positieve hieraan is dat ik sinds mijn allergie wel veel gezonder eet (want praktisch alles wat ongezond is, zit vol lactose), en me daarbij ook veel beter voel. Het is vaak afzien, maar uiteindelijk is het me dus wel waard! :)
Als juf van groep 4 om 10.00 met de kinderen samen iets gezonds eten!
En -mocht ik winnen-, dan gaat de strippenkaart naar mijn neef roel in Amsterdam. Hij doet daar teveel goeds om op te noemen!!
Hmmmm dat klinkt heerlijk! Mijn tip is: 250g dadels met 250ml heet water en 45g cacao in de blender, even mixen en je hebt een supergezonde en lekkere chocoladefondue! (kan me niet herinneren of ik dit recept nou van de Groene Meisjes heb of van een andere blog…)
Wat een mooie prijs! Mijn vriend en ik zouden dolgraag bij Lite/Dark gaan eten.
Voor de tip: zoveel mogelijk, al dan niet alles, zelf maken en gebruik maken van verse producten met weinig suiker, slechte vetten en zout. Als je je maaltijd zelf ‘from scratch’ maakt ben je automatisch veel bewuster bezig met je voeding en de effecten daarvan.
Toffe winactie!
Mij lukt het verbazingwekkend goed tot nu toe om december gezond door te komen. Genoeg gezond spul in huis hebben helpt een heleboel. En wat fruit nemen als je zin hebt in iets zoets, wat rauwe cacao door de yoghurt om de chocoladebehoefte te onderdrukken. Gaat best prima zo :-) Zo snoep je minder en hoe minder je snoept hoe minder het ook steeds wordt. Al die zoetigheid is vooral verslavend.
En soms gewoon iets écht lekkers nemen helpt ook. Maar dan dus geen goedkope supermarktpepernoten of chocoladeletterchocola.
Oo, wat een leuke prijs :)
Ik kom de december-verleiding-maand door door stevige maaltijden. Goed ontbijten, lunchen en dineren en je hebt helemaal geen plaats meer voor iets anders de rest van dag. Dus kom maar op met de stampotjes, erwtensoep en gourmettafels :)
First, Lite/Dark is een heerlijk toevoeging aan Amsterdam!
Mijn tip om december door te komen is dan ook: probeer steeds nieuwe, gezonde recepten uit die je niet kent. Hoe moeilijker, hoe beter. Je bent daar zo mee bezig dat je vergeet om zakken chips naar achter te werken :).
Die salade ziet er heerlijk uit. Proeven wil ik hem (of haar)!
Mijn tips: plan je maaltijden vooraf, zodat je niet in de verleiding komt even snel iets te halen. Liever kies je bewust voor iets ongezonds en laat het dan bij één portie. Ik vind het prima om wat lekkers te eten op z’n tijd, maar doe het gewoon met mate. In de winter hebben veel mensen gewoon behoefte aan zoetigheid en wat zwaardere kost. Ik denk dat je dit jezelf niet helemaal moet ontzeggen, maar dat je er bewust mee om moet gaan.
Lite/dark ziet er wel leuk uit! Zeker een bezoek waard. Zal eens langsfietsen binnenkort.
Leuke winactie weer lady’s!!
Ik weersta het hele jaar door de verleidingen doordat ik er weinig behoefte aan heb, als ik het niet neem dan merk ik dat ik er ook geen behoefte aan heb.
Neem ik het eens een keer wel en dan heb ik het over voedingswaren waar heel veel suiker in zit dan merk ik dat ik gelijk ”cravings” krijg naar meer.
Verder ontzeg ik mezelf niks en sta ik iedere dag op met deze instelling: Ik mag alles nemen waar ik zin in heb maar de behoefte is er gewoon niet. En ik heb het geluk dat ik het heerlijk vind om te sporten en veel volkorenpasta en rijst te eten en peulvruchten etc, deze vullen als een malle dus dan heb ik ook weinig trek hierbuiten om :)
En ik ben gewoon gek op gezonde dingen omdat je lichaam daar zoveel meer voldoening uit kan halen, ook kwa herstel met trainen enz!
Klinkt heerlijk :)
Mijn tip: recepten voor gezonde vervangers opzoeken (ik haal mijne vaak van de blog Voedzo. En aan mensen voorstellen dat jij met sinterklaasavond of kerst zelfgemaakte pepernoten of zelfgemaakte brownies bijvoorbeeld maakt. Zo kun je genieten van een heerlijke suikervrije avond, en merk je vanzelf dat als je iets eet wat met allemaal pure ingredienten is gemaakt je aan één stukje of één handje wel genoeg hebt ipv wanneer je met fabriekssnoepgoed na een hele taart eigenlijk nog wel een handje pepernoten lust :)
Leuke actie!
Mijn tip: Probeer van de ongezonde dingen waar je echt naar snakt gezonde versies te vinden, zoals de kikkererwten-cookie dough van Chocolate Covered Katie: http://chocolatecoveredkatie.com/2011/05/23/want-to-eat-an-entire-bowl-of-cookie-dough/
Daarnaast natuurlijk al je favoriete gezonde (winterse) gerechten maken, in mijn geval bijv. pompoensoep en falafel (van de Groene Meisjes). En nooit vergeten: pure chocolade valt in de categorie gezond!
Bedankt voor alle reacties. De winnaar is: Nadifa! Gefeliciteerd! We nemen zo snel mogelijk contact met je op!
Lieve groene meisjes,
Ik heb de kaart ontvangen en ik ben super super suuuper blij!! Bedankt ladies!!
Mijn dag kan niet stuk :).
liefde.
Heel veel plezier ermee! X
[…] is wel even een eindje, dus zorg dat je bij Vegabond goed gegeten hebt!) en haal bij het überhippe Lite/Dark nog een lekkere energy raw-cacao shake voor onderweg naar huis. In de Utrechtsestraat vind je een […]