Ja, ze bestaan. Plussize veggies. Sterker nog: ik ben er zelf één! Misschien is het nieuw voor je en schrik je even. Maar: niet alle veggies zijn slank. Toch denken veel mensen van wel. Dat is ook niet zo heel gek, vega(n) eten wordt immers doorgaans geassocieerd met gezond eten. En door gezond eten wordt weer een link gelegd met afvallen. Tegenwoordig zien we steeds vaker vleesvrije dagen verschijnen in dieetboeken. En er zijn inmiddels ook al dieten die helemaal uitgaan van een plantaardig eetpatroon, puur met als doel om af te vallen. Kortom, als je het zo bekijkt is het niet eens heel erg gek dat ik wel eens de vraag heb gehad ‘of ik wel zeker wist dat ik vegan at’, omdat ik er niet ‘zo’ uitzag. Pijnlijk is het echter wel.
Ik deed een oproepje op Twitter en jahoor, daar stroomden de aanmeldingen binnen. Ik vroeg een aantal veggie-dames naar hun ervaringen en wat bleek? Allemaal ongeveer hetzelfde verhaal. Je eet vegetarisch of veganistisch, je bent gezond en zit lekker in je vel, maar je bent en blijft toch een plussize lady. Lees hieronder met welke beweegredenen deze meiden veggie werden en wat hun ervaringen zijn.
Overwegingen om veggie te worden
Je kan natuurlijk om meerdere redenen vegetarisch of vegan gaan eten. Misschien heb je te maken met gezondheidsklachten en adviseert de arts een vegan dieet. Misschien vind je vegetarisch eten gewoon veel lekkerder, omdat je toch niet graag vlees at. Maar, misschien heeft het hier wel niets mee te maken en doe je het puur voor het welzijn van de dieren.
Mandy: “Ik heb nooit een dieet gevolgd, behalve dat ik nu ongeveer 3,5 jaar vegetariër ben. Vanuit dierenwelzijnsoverwegingen dus niet vanwege gezondheid. Vanaf mijn puberteit ben ik veel bezig met eten en mijn gewicht. De ene periode wat obsessiever dan de andere. Over het algemeen heb ik geen problemen met mijn gewicht, het schommelt altijd tussen -10 eraf en +10 erbij. Nadat ik vegetarisch ben gaan eten ben ik wel veel afgevallen. Daarna ben ik ook weer veel aangekomen (veggie eten is namelijk érg lekker) en de afgelopen periode ben ik weer veel afgevallen. Sinds een half jaar ben ik ‘strenger’ gaan eten. Al is streng misschien niet het juiste woord want het kost me helemaal geen moeite. Ik let er nu alleen nog beter op dat ik alle vitaminen binnen krijg, genoeg ijzer, enzovoorts. Ik experimenteer ook meer met eten en ik ben meer plantaardig gaan eten. Het bevalt me allemaal heel goed en ik blijf er ook zeker mee doorgaan. Ik denk niet dat ik ineens van overgewicht naar normaal gewicht zal gaan, maar dat wil ik ook helemaal niet. Het gaat me er wél om dat ik gezond en lekker eet.”
Voor mij is het vegetarisch eten begonnen als een principekwestie. Even kort door de bocht: ik vond het zielig voor de dieren om vlees te eten. Maar toen ik eenmaal door had hoe lekker ik me voelde en ik steeds meer te weten kwam over de voordelen van vegan eten, toen ben ik langzaamaan steeds meer plantaardig gaan eten. Door dit te doen ben ik eerst flink aangekomen. Ik at werkelijk alles wat maar los en vast zat – oh! en vegan was. Ik voelde me hier niet lekker bij en ben steeds normaler, maar ook verantwoorder (suikervrij, minder vet, minder snoepen) gaan eten en dat heeft erin geresulteerd dat ik veel ben afgevallen. En hoewel ik nog steeds een plussize heb, voel ik me veel lekkerder in mijn vel en heb ik het idee dat veganistisch eten mijn gezondheid een boost heeft gegeven.
Hoe komt het dat men vegetarisch eten met dun zijn associeert?
We hebben er natuurlijk geen onderzoek naar gedaan, maar Irla kwam wat mij betreft met een interesse analyse. “Ik denk wel dat vega’s/vegans over het algemeen nog steeds worden gezien als mensen met extreme(re) ideën over voedsel. Vlees is, denk ik, voor veel mensen het lekkerste gedeelte van de maaltijd en als je dat niet meer eet (laat staan ook geen zuivel etc) dan zul je andere lekkere dingen (minder gezonde dingen) ook wel niet meer eten en ‘dus’ zou je dan heel gezond en dun moeten zijn.”
Hier zit volgens mij wel iets in. Gisteren nog heb ik mijn leerlingen uitgelegd wat veganistisch eten inhield. Ze schrokken zit rot. “Maar wat eet je dan wél?!” was de vraag, zoals wel vaker. Ik antwoordde sarcastisch dat ik alleen maar wortels at. Verbaasde blikken vol ongeloof. Immers: ik zie er niet bepaald uit als iemand die alleen maar wortels eet, dus dat zei ik ook maar meteen tegen de klas. Daar konden ze wel om lachen en natuurlijk heb ik ze uitgelegd wat ik dan wel zoal eet. En dat ik dus ook heel erg veel van – bijvoorbeeld – taartjes houd. Dat heeft ze gelukkig wel gerustgesteld.
Hoe anderen naar je kijken
Veel plussize veggies hebben wel eens te maken gehad met rotopmerkingen of vervelende vragen. Hoe ‘wij’ wel eens genoemd worden? Veel gehoorde bijnamen zijn Dikke vegetariërs en Grote Planteneters. Vinden wij dit grappig? Nee hoor, niet altijd. Dus wij zouden deze opmerkingen gemakkelijk kunnen missen :)
Daniëlle vertelt me dat ze bijna altijd de vraag krijgt: “Oh eet JIJ geen vlees?!” en dat ze dan wordt bekeken alsof ze iemand is die alles wat maar los en vast zit eet. Waar is dat nou goed voor? Ik vraag me echt af waarom mensen zich zo druk lijken te maken over het figuur van een ander.
Wat ik zelf lastig vind, is dat ik soms het gevoel heb ik dat tegenover de buitenwereld moet bewijzen dat ik gezond eet. Vroeger had er ik al last van: als ik dan eens een (vega-)kroketje kocht bij de snackbar, dan dacht ik “als mensen mij nu zien, denken ze dat ik iedere dag een kroket eet.” Dit gevoel zat zo diep in mij, dat ik het dan ook liever gewoon niet deed. Hallo, dat is gewoon belachelijk. Ieder mens heeft het recht om een keer een lekker (vega)kroketje te eten! Inmiddels ben ik dertig kilo lichter dan ik destijds was, maar ben ik nog steeds een plussize veggie, en heb ik er gelukkig minder last van. Maar toch zit er nog altijd een drang in mij om te willen vermelden hoeveel groene smoothies ik wel niet drink. En dat ik dol ben op salades tussen de middag. En dat ik liever een suikervrije muffin eet dan de carrotcake van het koffietentje op de hoek. Kijk, het is allemaal waar wat ik nu zeg. Ik meen het ook echt. Maar soms denk ik wel eens dat ik het extra hard ‘van me af roep,’ omdat ik het gevoel heb dat ik mensen ervan moet overtuigen dat ik heus heel gezond ben. Ondanks mijn plussize.
Ik denk dat het goed is om altijd in gedachten te houden dat een ieder van ons zijn persoonlijke redenen heeft om te leven zoals hij leeft. En om te eten zoals hij eet. En of dat nou vegetarisch of veganistisch is, of niet, dat moet eigenlijk niet uitmaken. Het lijkt me zo prettig als we gewoon eens niet zo met anderen bezig zouden zijn, en we niet zo op elkaar zouden letten. Natuurlijk, ik ben echt niet zo naief om te denken dat er een dag komt dat dit volledig werkelijkheid zal worden. Maar ik hoop van harte dat de bovenstaande dames en ik er toch voor een klein stukje voor kunnen zorgen dat iedereen zich realiseert: Veggies zijn er in alle soorten en maten. Dus ook in grote maten!
Ik hoop dat iedereen van zijn of haar lichaam kan leren te houden, ongeacht de maat die je draagt. Be a happy veggie!
Liefs,
Wat een mooi en informatief stukje – Wat je zegt over het uitleggen en het gevoel te hebben dat we moeten ‘bewijzen’ en dat het eigenlijk nergens op slaat. Zo waar.
“Ik denk dat het goed is om altijd in gedachten te houden dat een ieder van ons zijn persoonlijke redenen heeft om te leven zoals hij leeft. En om te eten zoals hij eet. En of dat nou vegetarisch of veganistisch is, of niet, dat moet eigenlijk niet uitmaken. Het lijkt me zo prettig als we gewoon eens niet zo met anderen bezig zouden zijn, en we niet zo op elkaar zouden letten.” Mooi verwoord!
:) thank you dear. Sowieso, waarom zou iedereen zichzelf altijd maar moeten bewijzen? Op welk gebied dan ook maar. Pfff. Vermoeiend ;)
Bij mij wordt er niet echt een link gelegd tussen het feit dat ik vega ben en m’n gewicht. Herken je gedachte-patroon over het verantwoorden wel.
Ben allerlei gewichten geweest, en allemaal vegetarisch. Als je uit frustratie en stress maar veel snoept kom je genoeg aan.:P
Maar goed, weer on the way back (3 maten kleiner dan een half jaar geleden!) en ben blij om te melden dat jullie smoothies en andere ideetjes ook onderdeel zijn van m’n betere eetgewoontes.
Wat fijn dat jij niet te maken hebt gehad met beledigingen en vervelende opmerkingen rondom je gewicht en vegetarisch eten. Ik geloof natuurlijk meteen dat dit echt niet voor iedereen opgaat, maar helaas heb ik van veel meiden gehoord dat het wél gebeurt.
Leuk om te horen dat je lekker gezond bezig bent!
Mooi en persoonlijk artikel! Zo ben ik chronisch ziek en daardoor veel moe. Als ik vertel dat ik vegetarisch eet krijg ik weleens de reactie dat vlees eten toch heel belangrijk is. Alsof ik ziek ben omdat ik geen vlees eet en ik het mijzelf dus aandoe! Dat is ook pijnlijk!
Nou, dat is zeker weten heel erg pijnlijk! Wat kunnen mensen toch nare, ondoordachte uitspraken doen. Bah!
Ah dat is een bekende! ‘Komt het dan niet gewoon door je voedingspatroon?’
En ik eet niet eens vega of vegan. Het stuk dat Lianne hierboven al citeerde, ZO waar! Heel erg mooi verwoord!
Alsof vlees per definitie zo goed voor je is. Kromme redenering!
You go girl!! Mooi stuk weer hoor, waar allicht mensen zich in gaan herkennen!
Mooi stuk! Ik eet zelf niet compleet vegetarisch maar ik kan me ergens wel in je stuk vinden. Ik ben namelijk ook een stuk dikker geweest en had ook constant de drang om me te bewijzen: ‘Maar ik heb hardgelopen!’ Maar ik eet fruit!’ Etcetera. Gelukkig niet echt pijnlijke opmerkingen gehad maar nu ik slanker ben en een ‘normale’ maat heb zie ik mezelf eigenlijk nog steeds vaak als ‘de dikkere’ Stom hoe je hoofd daar niet goed in mee kan gaan. Ik heb nog steeds de drang om mezelf te bewijzen dat ik heus wel gezond eet.
Ik vind je persoonlijke stukken erg verhelderend en inspirerend Merel, compliment!
Dankjewel voor je lieve compliment Sophie!
En zoals ik ook al tegen Lianne (theselfhelphipster) zei: je altijd moeten bewijzen is zoooo vermoeiend. Misschien moeten we er gewon maar eens mee ophouden!
hallo Merel,
Weer een heel leuk stukje om te lezen.
Helemaal waar!
En wat zie ik op de rechterhelft van dit blog: recalme om af te vallen…
groetjes, Neel
haha ja, dat klopt! Nou moet ik er ook bij zeggen: hoe lekker ik me ook in mijn vel voel (meestal,) ik weet natuurlijk dat overgewicht hoe dan ook niet gezond is. Ik wil dus toch nog graag wat afvallen. Maar ik heb niet de illusie dat ik ooit écht een slanke den word. Laat staan dun, haha. Dat wil ik ook helemaal niet! :)
Vervelend dat je dat soort reacties krijgt. Vooral omdat ik geen aanleiding zie om dat soort vragen te stellen.
Zonder dat je hoeft gaan te vertellen welke maat of gewicht jij personlijk hebt zou ik wel graag willen weten wat plus-size is. Wanneer ben je een plus-size?
Ik zie namelijk echt geen reden om je zo te noemen. Waarmee vergelijk je jezelf dan?
Het is jammer dat in deze maatschappij zoveel aandacht naar gewicht gaat en dat het ideaalbeeld voor de meeste vrouwen een onrealistisch en ongezond streven is. Net als vrijwel alle andere vrouwen heb ik er ook last van (en ik ben geen plus-size zover ik weet wat dat is). Het zet zoveel negatieve gedachten bij ons aan.
Hopelijk kun je het vertrouwen in jezelf vinden dat je jezelf niet meer zo hoeft te bewijzen voor de buitenwereld. Want dat ben jij (en iedereen) waard.
Wat een superlieve reactie Vera, dankjewel. Ik geloof dat een plussize, officieel gezien, toch vanaf maat 42/44 is. (al verschuift dat volgens mij iedere zoveel jaar) Ik heb zelf maat 44/46, dus ja, ik ben een plussize veggie :) Ik vind ‘plussize’ wat leuker om te zeggen dan bijvoorbeeld ‘dikker’ of ‘groter’ of ‘zwaarder,’ snap je?
Je hebt helemaal gelijk over dat men vaak een onrealistisch beeld aangepraat krijgt tegenwoordig. Heel treurig om te zien. We should love our bodies!
Goed stuk! Ik denk dat mensen altijd wel een argument vinden om zich laatdunkend uit te laten over mensen met een andere leefstijl of mening.
Ik heb in mijn werk (toeristengids) veel met “vreemden” te maken die me de hemd van het lijf vragen en ook niet schromen om ongezouten hun mening te geven. Ik neem ze vaak mee naar een goede ijssalon en vertel dat ik daar wel vaker kom (ben gek op ijs en in de hete zomer is het echt waar ik op leef…bij 35+ graden is warm eten echt niet lekker). Dat volgt er vaak een scan over mijn hele lichaam met de woorden “jij kan het ook wel hebben”. Ik heb dan het geluk in die situatie dat mijn lichaam atletisch is, maar denk altijd wat mensen zouden zeggen als dat anders zou zijn…dan zouden ze hun mening ook niet voor zichzelf kunnen houden, vrees ik….Andersom ga ik die mensen toch ook niets zeggen “nou mevrouw we gaan hier maar niet stoppen want daar lijkt u me een beetje te dik voor”? Lompe mensen, argh!
Wat vegetarisch eten betreft merk ik dat het “authoriteitsargument” nu zwaar begint te tellen, als je zegt dat je al meer dan 15 jaar vega eet klinkt dat toch best overtuigend :)
Hier een linkje voor je van de gave fuck yeah fat dykes site :) http://fuckyeahfatdykes.tumblr.com/post/40272483718/nearsightedowl-via-the-nearsighted-owl
Mooi voorbeeld, de andere kant op, haal jij aan! Dank. Ik denk inderdaad dat mensen het hoe dan ook moeilijk vinden om hun mening voor zich te houden. Ik hoor ook vaak genoeg meiden tegen elkaar zeggen: “ja maar jij kan alles eten, jij bent zo dun.” Dan denk ik ook : het is vast niet altijd leuk om te horen te krijgen dat je zo dun bent, net als dat het niet leuk is om altijd iets te horen over het feit dat je ‘toch wat groter bent dan gemiddeld.’
Haha, grappig dat je die link deelt. Het is een tekening van The NearSighted Owl, zij is echt te gek! Als er iemand is die een voorbeeld is van ‘fat-acceptance’ dan is zij het!
Inderdaad, het werkt ook andersom. Als mensen horen dat ik vaak als ontbijt gezonde smoothies drink of dat ik maar een klein stukje vlees vraag en veel groenten, krijg ik vaak bezorgde vragen “of ik toch wel genoeg eet”, omdat ik “toch wel erg dun” ben… Ik eet echt wel genoeg (ik eet misschien kleine porties maar ik eet echt de héle dag door! dat beseffen mensen vaak pas als ze een hele dag met me doorbrengen “wow, jij hebt echt de hele tijd honger?!” haha), dit is gewoon mijn bouw, dat is altijd zo geweest, hoe mijn eetpatroon ook was. Het is niet omdat ik niet hoef af te vallen dat ik maar fastfood met hopen moet verwerken… ten eerste vind ik gezond eten superlekker (ik eet ook weleens bij de Mac, maar over het algemeen houd ik meer van groenten dan van vet frituureten) en ten tweede is gezondheid ab-so-luuuuut niet beperkt tot je gewicht. Dat blijken veel mensen echt niet te begrijpen. “Sporten en gezond eten is niet voor dunne mensen, want dan heb je vast anorexia”. Right?! Alsof je niet dun en tegelijk erg ongezond kan zijn, en omgekeerd.
Ik geloof echt niet dat dit ook maar iets te maken heeft met wat je eet. We leven gewoon in een maatschappij met fat phobia. Plus dat mensen zich altijd beter voelen dan een ander, ooh jij bent dik? Jij bent niets waard. Ooh jij eet vegan? Ooooh jij zal wel zo een muts zijn die niets eet, niets waard. Brrrrr!!!!!!!!!!! Doet me super veel verdriet. Trek je er alsjeblieft niets van aan <3
Jij ook niet Anne :) Love yourself!
Doet me denken aan een video die LilyWhiteMatricide pas op youtube heeft gezet, zelfde verhaal ‘hoe kon het dat ze niet dun was als ze veganist was’… ‘Ik ben vegan voor de dieren, niet voor mijn lijn’
Ach ja, mensen denken al snel dat je alleen op blaadjes sla leeft ofzo. Haha. Sterker nog ik eet nu veel meer/gevarieerder dan ervoor omdat je dingen leert kennen die je anders nooit zou eten.
Ik ben zelf veel aangekomen de afgelopen 2,5/3 jaar, maar niet al die tijd at ik zoals ik nu at, maar ik eet nu andere dingen die ik lekker vind, en vegan staat niet gelijk aan calorieloos. :P Ik ben niet afgevallen OF aangekomen door mijn dieet te veranderen, dus het heeft er niks mee te maken als je zo eet voor de dieren en niet ‘om zo gezond mogelijk te doen’, want die mensen heb je natuurlijk ook.
Ik wil wel afvallen, maar dat is meer omdat ik 17 kg aangekomen ben en niet heel erg veel overgewicht heb o.i.d. maar iedere kilo die ik teveel meesleep zorgt ervoor dat ik meer minder goed in m’n vel zit en minder kan aangezien ik toch al niks kan door ME, maar het staat hoe dan ook helemaal los van vegetarisch/veganistisch eten.
Precies. Je moet doen waar jij je lekker bij voelt. En als dat is door een paar kilo lichter te zijn, dan moet je dat doen. Maar niet omdat mensen dat van je verwachten of wat dan ook.
Hey Merel,
ik vind echt dat je fantastische stukjes schrijft en ik ben het, als plussize veggie, helemaal met je eens.
Er zijn mensen die je dan helemaal door een soort van scanner halen en commentaar hebben op wat je eet en hoe zich dat verhoudt tot een vegetarische of vegan lifestyle. Je lichaamsvorm heeft ook voor een groot gedeelte niet direct iets te maken met je eten, maar ook met aanleg, genen en beweging.
Deze website vond ik nog een leuke om zo nu en dan te bezoeken, Edith, de blogster is zelf ook vegetarier. http://www.stylehasnosize.com/
Zet ‘m op, je bent een prachtig mens!
liefs van lotte
Dat is lief van je! dankjewel :)
Wat een goed stukje! Ik eet vegan (alleen some geitenkaas of ei) en door ziekte mag ik geen gist en suiker. Ik ben hierdoor juist heel erg veel afgevallen de laatste tijd. Ik was niet “dik” maar gewoon en ben nu best slank. Ik krijg de laatste tijd juist opmerkingen dat ik echt op mezelf moet passen en of “dit eten” wel zo goed voor me is. Ook om doodmoe van te worden. Altijd dat gedoe over eten! Waarom laten we iedereen niet gewoon zo leven zoals iemand het zelf wit? Zelfs als het voopr mij veel beter is om zo te leven en ik er echt van overtuigd ben, doen mensen moeilijk. Altijd die vooroordelen… Gelukkig staan er veel mensen wel voor open en is er op internet veel te vinden, zoals hier!!!!
Ik snap precies wat je bedoelt! Het kan me zooooo irriteren en frustreren als mensen zich eeuwig en altijd bezig houden met een ander. Laat elkaar gewoon lekker. We zijn volwassen mensen onder elkaar en ik ga er helemaal vanuit dat jij weet wat goed voor je is :) Enjoy your vegan lifestyle!
Complimenten voor het stuk. En voor hoe je eruit ziet. Om door een ringetje te halen. Doe zo voort.
hihi :) dankjewel!
Wat rot dat je soms zulke reacties krijgt! Ik snap gewoon niet waarom ‘slank’ zo vaak de standaard lijkt. En dat het vaak erger gevonden wordt als je naar boven afwijkt dan als je naar beneden afwijkt. Ik heb een keer een uitspraak gehoord die misschien heel erg zweverig klinkt, maar hij heeft mijn leven echt een beetje veranderd: “My body is fabulous because it houses my soul”. Als je het te zweverig vindt mag je het negeren, maar voor mij voelt het heel erg waar. Eigenlijk is elk lichaam prachtig, omdat het een omhulsel vormt voor de ziel die erin zit!
ik vind het helemaal niet te zweverig! het is helemaal waar :) net als het ‘my body is my temple’ idee. Het is gewoon zo! :)
“En dat het vaak erger gevonden wordt als je naar boven afwijkt dan als je naar beneden afwijkt” – dit moet je toch niet onderschatten. Ik ben zelf erg dun, neig tegen ondergewicht aan terwijl ik echt voldoende eet, ik heb gewoon een ongelooflijk snel metabolisme, en dit is mijn natuurlijke bouw. Ik krijg vaak (vooral van andere vrouwen natuurlijk..) opmerkingen als “wat ben jij dun zeg”, met zo’n negatieve ondertoon. Of opmerkingen over kleine borsten als je dun bent… ik liep ooit op een festival in een dun topje met een bikini zonder gevulde cups eronder, toen plots een wildvreemde iets met ‘muggenbeten’ naar me riep… ik was amper 15, dus toen had ik al helemaal kleine borsten. Ik kan je verzekeren dat dit echt echt echt niet fijn is (ik heb nooit meer bh’s of bikinis zonder vulling gekocht). Ik krijg ook vaak opmerkingen “dat ik vast anorexia heb” (hallo?! hebben die mensen me al eens zien eten?!) en volgens mij worden dit soort opmerkingen even vaak gemaakt dan over ‘mensen die naar boven afwijken’ zoals je zegt. En het is minstens even kwetsend.
En daarboven komen dan nog eens dit soort comments, artikels in tijdschriften… daar wordt alleen gepraat over “plussize is oké, leer je lichaam accepteren, ook met overgewicht” blabla, wat ik allemaal heel belangrijk vind, maar soms schiet het dan wat de andere richting uit (in dit artikel absoluut niet, Merel, maar in deze comment dan wel weer een beetje) en dat vind ik erg jammer. Het is allebei niet gemakkelijk, en je zou verwachten dat beide groepen dan net begrip voor elkaar zouden opbrengen in de plaats van de opmerkingen die je dan soms hoort die de ander afbreken “meer om van te houden”, “liever wat overgewicht dan niks eten en uitstekende botten hebben”…
Ik denk dat er ook wel wat inzit, de link van dun met veganisme. Sommige mensen vallen flink af na de overstap. Mijn vriend bijvoorbeeld, waarschijnlijk omdat hij voorheen veel kaas at. Toen hij daarmee stopte viel hij in korte tijd 10 kilo af. Natuurlijk is dat niet bij iedereen zo, en het ligt ook niet specifiek aan een vegan dieet. Ik denk meer aan het feit dat calorie-rijke producten meer voor het oprapen liggen in een niet-vegan dieet, en dat die producten voor sómmige mensen een deel van de reden vormen waarom ze geen maatje s hebben.
Ik denk altijd maar, als je niet veel schommelt met je gewicht terwijl je dieet wel varieert, dan ben je blijkbaar al op jouw ‘ideale’ gewicht. En dat is voor iedereen anders, en hoeft echt niet dun te zijn :) het is gewoon hoe jouw lichaam het beste is.
Oh, ik geloof absoluut dat je kan afvallen door vegan te eten! Als je een heel gezond vegan dieet volgt wel, want er zijn bijvoorbeeld zelfs vegan-fastfood ‘junkies’. Die vallen vast niet af ;) Maar het is vervelend als mensen voor jouw beurt denken, naar je kijken, zien dat je wat dikker bent en dan dus de conclusie trekken dat je dan wel niet goed vegan zult eten. Belachelijk, slaat nergens op. En wat je zegt over een ideaal gewicht: tsja, wat is dat eigenlijk he? Een ideaal gewicht. Ik geloof toch heel erg in het ‘waar je je goed bij voelt’ principe. En natuurlijk, als je gezond bent en geen last hebt van je gewrichten enzo (als in: als dat door overgewicht komt.)
Hoe je er ook uit ziet, als je vega/vegan eet heb ik respect voor je. Ik zou het graag willen maar lijk er tot nu toe niet de ruggengraat voor hebben gevonden. Misschien zou ik eens een vast weekprogramma moeten opstellen, waar aan ik me kan houden. Ik ben nog jong, dus ik heb nog een heel leven voor me, maar gelukkig kies ik wel steeds vaker voor vega/vegan-periodes (met terugval naar vlees + suiker). Dus uiteindelijk kom ik er wel. Met mijn gewicht heeft het niets te maken. Ik heb een BMi van 21, en toch vind ik mezelf nog altijd te stevig, haha. Dus wat dat betreft ben ik oprecht jaloers dat jij zo lekker in je vel zit ondanks dat je misschien plussize bent :)
Je hoeft er niet per se een ruggengraat voor te hebben hoor. Je moet, uiteindelijk, gewoon doen (en eten) wat je hart je ingeeft. Succes!
Vroeger (in mijn tijd haha) is denk ik het beeld ontstaan dat een vegetarier (veganist, macrobioot enz.) slank of zelfs heel tanig was. Dat hoorde anders deed je het niet goed!
Het waren toch meest wat alternatieve types die de hele dag wortelsap en Bambu koffie dronken en zich weinig permitteerden.
Gelukkig is er anno nu een nieuwe generatie ontstaan die vegetarisch/vegan eet maar die heeft ontdekt dat die eetwijze ook heel lekker en gevarieerd is en dat je jezelf gerust mag verwennen met een vegan of raw taartje of een vega kroket (om maar wat te noemen)
En dat je gelukkig niet tanig hoeft te zijn maar elke maat, die jijzelf wilt, kunt hebben zonder dat dat afbreuk doet aan je principes en eetwijze!
Commentaar wordt snel geleverd maar let maar eens op, het zijn vaak mensen die zelf niet goed in hun vel zitten die dit doen puur om even lucht te geven aan een eigen frustratie.
Ik heb daar een woord voor dat ik hier niet neer zal zetten maar het komt er op neer dat je je niet door hun moet laten verzuren, smile and the world smiles back at you!
:) mooi! En helemaal waar!
Ha! Hier nog een plussize! En op weg naar een veggie bestaan. Of ik zal afvallen, geen idee. Daar doe ik het ook niet voor. Maar ik begrijp goed wat jij en de andere dames meemaken. Ik ben al járen bezig met uitvogelen wat bewust eten is. De omgeving haalt minzaam de wenkbrauwen op. Ik? Bewust eten? Met mijn maat? Ja ja, en dan straks nog even langs de gele M! Hoewel niemand ooit het lef heeft gehad mij daar op aan te spreken en de reacties subtiel waren, heb ik toch ook dat gevoel gehad wat je hier beschrijft. Alsof ik meer dan ieder ander mezelf moet bewijzen. En eerlijk is eerlijk, ik ken behoorlijk wat vegetariërs en een aantal veganisten…allemaal poepie slank! Dun, zelfs. Enne…ja, dat zou ik ook wel willen. Maar aan de andere kant: ik ben het gewoon helemaal zat dat ik mij als plussize lady aan wie dan ook moet verantwoorden. En wat is plussize nu helemaal? Dat ben je tegenwoordig nogal snel. En iedereen heeft er een mening en oordeel over. En die zegt meer over hén dan over mij. Een voorbeeld: Ik heb twee universitaire opleidingen in mijn zak. Waar ik het nooit over heb. En op een gegeven moment vraagt een moeder op het schoolplein me welke opleiding ik heb. En dus gaf ik antwoord. Ze sloegen steil achterover. “Jij? Universiteit? Dát hadden we nou nooit gedacht” Ze lagen allemaal in een deuk. Nee, dames, dat hadden jullie nooit gedacht, omdat jullie nooit verder keken dan mijn plussize. Dik staat toch gelijk aan dom? Maar wie is er nu dom in het hele verhaal? Weet je, het is niet makkelijk om te dealen met de blikken en oordelen van mensen. Maar het zou ‘ons’ niet moeten raken. Ik ben ervan overtuigd dat negatief oordelen over jezelf een negatieve invloed heeft op je gewicht. En dus moet je proberen – en ik dus ook – er boven te staan. Je bent wie je bent. Dik, dun. Het zou geen oordeel moeten zijn, maar gewoon een gegeven, zoals de kleur van je ogen en de lengte van je haar.
Oei Mandy, je slaat de spijker op zijn kop. Wat een heftige ervaringen. Het spijt me echt voor je dat mensen zo ongelooflijk bot tegen je zijn geweest. Ik hoop echt dat deze mensen ooit tot het besef komen dat je iemand hier ontzettend mee kwetst. Wees trots op jezelf!!!!
Ik denk dat dik (onterecht) teveel geassocieerd wordt met ongezond en dun te veel met gezond. Natuurlijk is er een bepaald verband tussen gewicht en gezondheid, maar ik denk dat wat je in je mond stopt veel belangrijker is. Ik vind dat hier echt een heel mooi stuk hebt geschreven en ik hoop dat veel mensen dit lezen.
Precies, dat vind ik ook. Je kan dik zijn en dik zijn. En natuurlijk, teveel overgewicht is niet goed, maar het hangt inderdaad ook wel af van wat je eet. Of eigenlijk: waarvan je dik bent geworden.
Met mijn gewicht heb ik nooit problemen gehad maar met mijn gezondheid wel. Toen ik een hele tijd oververmoeid was (wat eerder door stress kwam dan dat het lichamelijk was) heb ik héél vaak te horen gekregen dat het vast lag aan dat ik geen vlees at. Terwijl ik dat toen al jaren niet meer deed. Toen had ik ook steeds het gevoel dat ik me moest bewijzen. Uiteindelijk heb ik een bloedtest gedaan bij de dokter en daar kwam uit dat alle waarden (ijzer, B12, etc) helemaal goed was en dat het echt niet aan mijn voeding kon liggen. Ha! Of mijn schoonvader die zich zorgen maakte om mijn vriend (“Eet jij nu nog wel eens vlees dan, nu je altijd bij haar eet? Je moet wel aan je eiwitten komen enzo he..”) maar dat komt meer door onwetendheid en maak ik me gelukkig nooit zo druk om ;)
Heel goed geschreven trouwens en interessant om te lezen, ik kan die openheid wel waarderen!
dankjewel :)
Goed artikel Merel! :)
Ik herken ook wat stukjes uit dit artikel: omdat ik “slank” ben krijg ik sinds ik vega eet steeds vaker de vraag of ik me wel goed voel na het eten van een salade zonder kip/vis, eet ik wel genoeg, “jeetje wat ben je afgevallen” etc.. terwijl ik maar 1 kilo ben afgevallen in het afgelopen jaar! En dat komt waarschijnlijk omdat ik meer ben gaan bewegen en niet zozeer door het vega eten… Want ik houd nog steeds van cupcakes en vega drop en lekkere Aziatische afhaal maaltijden ;)
Ik probeer dan ook zoveel mogelijk een happy veggie te zijn en te focussen op lekker eten ipv hoeveel ik weeg… :)
Mooi gezegd lieve Sophie. Waarom moeten mensen toch altijd zo zeuren he? ;) We just looooove vegan pie en indonesisch food, no matter our size! :)
Ik vind het zo mooi dat je jezelf zo kwetsbaar neer durft te zetten Merel, daar heb ik veel bewondering voor! En verder zie je er prachtig uit :)
Dankjewel! heel lief compliment.
Goed stuk weer. De foto erbij is echt cool. Je ziet er gezond en happy uit!
Thanks! Ik voel me ook heel gezond!
Leuk stuk. Waar ik vreselijk graag eens vanaf zou willen is het idee dat veggies hyperdepieper gezond én heel erg weinig eten. Zo heeft mijn vega maaltijd in het vliegtuig een stukje wortel ipv het cakeje bij de gewone maaltijd, een extra blaadje sla ipv de romige pasta, en een stuk oergezond roggebrood ipv een lekker wit broodje met roomkaas. Zucht. Zorg altijd voor extra eten in de tas, ongezonde chips enzo. Ik eet geen vlees en vis, maar niet alleen sla, echt niet ;)
Goed voorbeeld! We want fooooood people! begrijp het toch eens ;)
‘Kortom, als je het zo bekijkt is het niet eens heel erg gek dat ik wel eens de vraag heb gehad ‘of ik wel zeker wist dat ik vegan at’, omdat ik er niet ‘zo’ uitzag.’
Conclusie als je tussen de regels door leest: De vleesetende medemens weet dus wel zeker dat ze best wel ongezond bezig zijn.
Ik, als vegetariër, wordt ook nog wel eens gewezen op het feit dat ‘we’ saai, duf, grauw etc zijn en ‘ons’eten naar karton smaakt…
blablabla, allemaal niét waar! ;)
En al zouden we als veggie’s duf, saai en grauw zijn! Saai is het nieuwe hip, hoor. En al zou ‘t niet hip zijn: jammer, dan. En inderdaad, mijn eten smaakt ook weleens naar karton, maar daar kan ik dan zelf hartelijk om lachen. Btw: McDonalds smaakt ook naar karton. Dus het maakt allemaal niets uit. Geniet van hoe je bent, het is allemaal goed.
hahaha je hebt helemaal gelijk! Saai is het nieuwe hip :)
Met deze site hebben jullie het “suffe” imago van de veganist en vegetariër zeker gepimpt! En ik denk eerlijk gezegd dat deze levensstijl een trend gaat worden (net zoals biologisch en verantwoord eten).
Ik hoop daarom ook dat er in restaurants een uitbreiding komt van het vegetarische menu (i.p.v. keuze tussen een geitenkaas of spinazie gerecht). Dit houd naar mijn mening het suffe imago ook een beetje in stand.
En ik zou het fijn vinden als er meer geadverteerd zou worden voor vegetarische gerechten in reclames, in de supermarkten en in bladen zoals Boodschappen en Allerhande. Gelukkig is er op jullie site genoeg inspiratie! Ik hoop dat men hierdoor meer inzicht krijgt en dit alle fabels uit de weg ruimt.
Leuk om te horen! En… ik denk dat je gelijk hebt. Groen is écht het nieuwe zwart, wij zeggen het al een jaar of 2 :)
Supergoed stuk! Ik weet verder stom genoeg niet zo goed wat te zeggen, maar ik heb veel bewondering voor de manier waarop dit geschreven is.
dankjewel!!
Wat mij meteen opviel, zonder de tekst te lezen: je ziet er stralend uit! Dun of plussize, uiteindelijk telt hoe jij je voelt, want dat straal je uit.
Je stukje herinnert me trouwens aan een vraag van iemand toen ze hoorde dat ik vegetarisch at: “Ach zo, moet je afvallen misschien?” Ik woog toen zo’n 53 kg. Vreemde vraag dus ;-) Maar wel enigszins een ondersteuning voor de stelling dat vegetariërs geacht worden er (heel) mager uit te zien…
Hahaha, wow, 53 kilo wegen en dan nog moeten afvallen. Vreemd dat er niet meteen gevraagd wordt: oh, vanwege het welzijn van de dieren? hmm..
Dank voor je compliment :)
Herkenbaar! Ik (maatje 40/42) wordt regelmatig gek aangekeken als ik zeg vega en flexi vegan te eten. Ik voeg er dan ook altijd heel snel bij ” Maarja, ik eet natuurlijk wel veel, dus vandaar..” Gek dat ik dit blijf doen, ik hoef me helemaal niet te verantwoorden. Ik eet gezond én ik ben niet slank. Toch blijft dit ook voor mezelf een beetje lastig, ik hoop ooit wel slanker te zijn..
Love your body, Danielle!
Mooi geschreven. Ik ben altijd dun geweest (1.72m/50kg) en heb eigenlijk dezelfde issues als jou gehad, maar dan de andere kant op. Ik heb diëten gevolgd om dikker te worden, maar viel alleen maar af….ik durfde in de zomer niet naar het plaatselijke populaire ‘jongerenstrand’ , deed ik dat een keer wel, want ach je moet er maar schijt aan hebben, dan waren de opmerkingen niet van de lucht. Lucky Luck. Luciferstokje. Biafrakind.
Eerlijkheidshalve maakte ik mij ook wel eens schuldig aan het ‘dikke mensen/kroketten eten’ oordeel….pijnlijk als je zo goed weet hoe kwetsend dat is.
Ondertussen weet ik dat size doesn’t matter, jouw stukje en alle reacties daarop onderstrepen dat alleen maar!
Al jaren kampte ik met “vage” lichamelijke klachten. Ik zeg vaag, omdat er nooit echt een oorzaak bleek te zijn voor mijn klachten. Soms dacht ik zelfs dat het allemaal maar tussen mijn 2 oren zat. Maar ik ging toch op zoek naar alternatieven. Zo ben ik vorig jaar begonnen om naar een vegetarische levensstijl over te gaan en dit om verschillende redenen. Niet alleen het dierenleed vond (vind) ik verschrikkelijk, maar ook ik had diezelfde naïeve kijk dat alle vegetariërs en veganisten “slank” zijn. En aangezien ik ook met overtollige kilo’s zeulde, bleek dat mooi meegenomen. Want wie weet waren die lichamelijke ongemakken ook wel een gevolg van teveel gewicht? In het begin viel ik dan ook wat kilootjes af, niet sensationeel veel maar toch. Dit jaar wil ik overschakelen naar een veganistische levensstijl. En nee, niet meer voor dat overgewicht, want daar ben ik ondertussen wel wijzer in geworden. Net zoals ze zeggen: Age is nothing but a number, zo geldt dat ook voor size. Het is maar een getalletje dat in je kleding hangt. Ook ik ben er van overtuigd dat wanneer je lekker in je vel zit, de weegschaal helemaal geen belang heeft. Sinds ik mezelf meer ben gaan respecteren door gezonder en bewuster te eten, zit ik zoveel beter in mijn vel. De weegschaal staat hier ergens op zolder te verstoffen. Ik voel me super. En Merel, jij bent ook gewoon een stralende, mooie vrouw. Plussize of niet … You ROCK !!!
Wauw Carla, wat heerlijk om te horen! eigenlijk zou ik de weegschaal ook gewoon naar zolder moeten verbannen! waar heb ik die eigenlijk voor nodig?!
Wat een goed artikel! Ik ben geen echte veggie en al helemaal geen plussize met 10kg ondergewicht. Maar ik heb wel een zus die veggie is en plussize, ken de opmerkingen/vragen/blikken dus wel, helaas. Gelukkig trekt mijn zus zich hier niets van aan! :)
Wauw wat een mooi en goed artikel! Ik vind het zo ontzettend jammer dat er een vooroordeel is over veggies die slank zijn. Dit zou iedereen eens moeten lezen. grappig genoeg, was ik toen ik vegetariër was veel zwaarder dan ik nu ben en was ik ook wel plussize. gelukkig kreeg ik nooit van zulke opmerkingen naar mijn hoofd zoals opmerkingen in dit artikel genoemd worden.
Helaas moest ik de vegetarische (of eigenlijk zelfs veganistische, aangezien ik geen zuivel eet vanwege allergie) levensstijl loslaten doordat ik allerlei vitamine tekorten kreeg. Ik begon weer met vlees eten en viel 12 kilo af (niet zo gek als je vitamine te korten hebt waardoor je stofwisseling overhoop raakte).
Echt zo verhelderend artikel :-) Bedankt!
[…] the website degroenemeisjes.nl (=the green girls) an article about plussize vegetarians. Merel wrote this article. She’s an […]
[…] de website degroenemeisjes.nl een artikel over plussize vegetariers. Merel schreef dit stukje. Ze is zelf een inbetweenie. Ze […]
Het is ook gewoon onzin dat alleen slanke mensen gezond zouden zijn. Ik ken mensen die hard sporten & gezond eten en nog steeds plus size zijn, en weet je
Who cares?
Zolang je gezond bent en mensen om je heen hebt die je lief en mooi vinden, waarom maken mensen zich dan druk om je gewicht?
Ik word er altijd zo moe van :(
Mooi geschreven en echt een heel goed artikel! Ik heb zelf ook vaak het gevoel dat ik me moet bewijzen, omdat gezonde voeding mijn passie en alles is maar ik ben niet superslank. Maar misschien zitten die gedachtes vooral in mijzelf.
Mooi artikel. Het bewijst maar weer eens dat het idee heerst dat gezond zijn dun zijn betekend, maar dun zijn is natuurlijk niet bij voorbaat gezond/fit. Ik ken genoeg niet fitte dunnerds en fitte plus sizes. Het is zo raar dat in onze maatschappij;fit/gezond en dun synoniemen zijn.
absoluut! Iemand kan nog zo slank zijn, maar dat zegt helemaal niks!