De Groene Meisjes Detox #1

detox1

Ja, je leest het goed. De Groene Meisjes doen een detox. Van een maand. Nu stel je je misschien voor dat we de hele dag alleen maar aan het sap zitten, maar dat is niet zo. Ook volgen we geen vastgesteld programma, hebben we geen healthcoach in de arm genomen en slikken we geen tientallen superfoodsupplementen. We hebben ‘gewoon’ een lijst gemaakt met dingen die we niet willen gebruiken en dingen die we wel willen gebruiken en dat gaan we een maand lang doen. We zitten nu op dag 7 en tot zover gaat alles perfect!

Lees verder De Groene Meisjes Detox #1

Emotie eten

356cd47d1f65c08b54f3e179deb74814

Herinner je je nog de heerlijke geur in die authentieke pizzeria, afgelopen zomer in Milaan? Het roept fijne vakantieherinneringen op en we voelen ons prettig als we er alleen al aan denken. We gaan “gezellig een hapje eten” met vrienden en als we  na een lange dag werken thuiskomen willen we een lekker bordje comfortfood. Eten is emotie en dat is natuurlijk helemaal prima. Het wordt alleen wat minder prima als eten je laatste redmiddel wordt, bijvoorbeeld wanneer je je depressief, verdrietig of nerveus voelt. Het is niet oké om in plaats van te praten over je problemen, je problemen probeert weg te eten. Veel mensen kunnen zichzelf een ’emotie-eter’ noemen. En dat is helemaal niet zo gek.

Lees verder Emotie eten

Taking a breath #4

taking_a_breath1
bron afbeelding

Toen ik vorige week in mijn eentje in Barcelona zat, stond ik mezelf toe om de meldingen van mijn smartphone weer ‘even’ aan te zetten. Dit deed ik omdat ik dacht: straks mis ik iets belangrijks (ernstigs) en daarbij komt, ik ben al alleen en af en toe even een berichtje lezen is dan toch wel gezellig. Ik heb zo nu en dan wat heen en weer geappt met vrienden en ik plaatste een aantal foto’s op Instagram, maar daar bleef het ook wel bij. Ik was natuurlijk ook afhankelijk van wifi, wat betekende dat ik toch al niet de hele dag online kon zijn. Maar misschien kan je wel raden wat er gebeurde toen ik eenmaal thuis was? Of wat er eigenlijk níet gebeurde? Ik vergat de meldingen weer uit te zetten. Twee dagen lang. En dat resulteerde toch weer in een hoop ouderwets geping, geflits en geknipper.

Lees verder Taking a breath #4

Goed voor jezelf zorgen

6

Deze blogpost gaat over iets waar ik zelf best wel slecht in ben: goed voor mezelf zorgen. Op dat punt suck ik echt, big time. Op dit moment gloeit mijn hoofd van de koorts, lig ik in bed en doet alles pijn, van mijn tenen tot mijn vingers. Ik heb een flinke griep te pakken. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik een heerlijk rustig weekendje weg, waar ik enorm naar uitkeek, heb moeten cancelen. Het maakte me verdrietig en ja, toen een vriendin belde ben ik huilen uitgebarsten aan de telefoon. Waarom ik dit artikel nu schrijf? Omdat ik al de hele dag allerlei gedachten in mijn hoofd heb die ik wil opschrijven. Om er vanaf te zijn. En in de hoop dat een paar mensen zich erin herkennen en er iets aan kunnen hebben.

Lees verder Goed voor jezelf zorgen

Taking a breath #3

taking_a_breath
bron afbeelding

Inmiddels ben ik alweer een paar weken met mijn ‘social media detox’ bezig en vandaag geef ik weer even een update over hoe het gaat. Ik kan er vrij kort over zijn: het gaat meestal goed, maar soms ook niet. Maar ik zal het allemaal wat uitgebreider vertellen aan de hand van een aantal voorbeelden. Ook deel ik een filmpje met jullie dat mij echt heel erg geraakt heeft en ik hoop dat jullie er ook iets aan hebben.

Lees verder Taking a breath #3