2021

30 dagen yoga (BREATH, Yoga With Adriene)

Als je me volgt op Instagram dan kan het je bijna niet zijn ontgaan dat ik momenteel middenin de ‘BREATH – 30 Day Yoga Journey’ van Yoga With Adriene zit. Ik noem het soms per ongeluk een challenge, Adriene noemt het een journey. Vind ik beide eigenlijk een beetje lastige termen, maar goed, waar het op neerkomt is dat ik 30 dagen lang yoga doe. Vandaag deed ik les 16, dus ik ben officieel over de helft. In deze blogpost vertel ik je over mijn ervaring met BREATH en beantwoord ik een aantal vragen die ik van jullie kreeg.

Lees verder 30 dagen yoga (BREATH, Yoga With Adriene) →

2021

Hoe kun je jezelf motiveren om te gaan wandelen?

Het komt eigenlijk maar heel zelden voor dat ik me ertoe moet zetten om te gaan wandelen. Ik vind het heerlijk om buiten te zijn en ik merk dat wandelen wonderen doet voor mijn mentale gesteldheid. Wandelen maakt me vrolijk en energiek en ik zou eigenlijk wel willen zeggen dat het één van mijn favoriete hobby’s is. Echter, soms heb je zo’n grauwe, grijzige dag. Dan kijk je uit het raam en denk je: “moet dit echt?!” Voor die dagen schrijf ik deze blogpost.

Lees verder Hoe kun je jezelf motiveren om te gaan wandelen? →

2021

Lekker en goedkoop koken in januari

In januari letten veel mensen een beetje extra op hun budget. Dat is ook logisch, want december is een dure maand en waarschijnlijk hebben we ook het voornemen om ons dit jaar écht aan ons boodschappenbudget te gaan houden. Of dat gaat lukken is natuurlijk altijd maar de vraag, maar we kunnen wel een poging wagen door januari in ieder geval lekker én goedkoop te beginnen.

Lees verder Lekker en goedkoop koken in januari →

2021

Zelfzorg in januari

Gelukkig nieuwjaar! Ik hoop dat je een fijne jaarwisseling hebt beleefd. Misschien lag je om 22:00 uur in bed, misschien had je een karaokefeestje met 30 vrienden via Zoom of misschien heb je om 00:00 vanaf je balkon met je overburen geproost. Laat het in ieder geval de start van een makkelijker en onbezorgder nieuw jaar zijn geweest.

Lees verder Zelfzorg in januari →

2020

21 for 2021 + laatste update 2020

In december 2019 schreef ik een ’20 for 2020′ lijst. Daarop stonden allemaal plannen en wensen voor het nieuwe jaar. Ik hoef niemand te vertellen dat 2020 het jaar werd waarin zo ongeveer álles anders liep dan gepland en dat ook ik mijn verwachtingen moest bijstellen. Dat is natuurlijk jammer, maar niet per se erg. Dit jaar heeft me bijvoorbeeld creatiever laten kijken naar wat er wél mogelijk was.

Mijn 20 for 2020 lijst bleek toch een fijn leidraad en hier en daar zelfs een houvast, ondanks dat ik niet alles kon uitvoeren, en ik heb daarom besloten om ook voor 2021 zo’n lijst te schrijven. Uiteraard houd ik daarbij in mijn achterhoofd dat het wel eens zo zou kunnen zijn dat niet zomaar alles weer kan. Het is daarom een heel realistische en maatregel-proof lijst geworden. In deze blogpost deel ik mijn nieuwe lijst, maar blik ik ook nog voor de laatste keer even terug op mijn lijst van 2020. Mijn vorige updates kun je hier, hier en hier lezen.

Lees verder 21 for 2021 + laatste update 2020 →