Superfoods zijn een enorme hype. Als ik zeg; enorme, dan bedoel ik ENORME. Het moest er een keer van komen dat er een superfoods-kookboek geschreven zou worden. Guess what? Daar hoeven we niet meer op te wachten, want het boek is er! Wij lazen het Superfood Recepten Boek van Jesse van der Velde en Annemieke Kroon en vertellen jullie vandaag wat wij ervan vonden. En hey, we zitten middenin de Groene Meisjes Feestweek, dus vanzelfsprekend is er ook een winactie.
In dit boek staan superfoods centraal. We hebben het dan over superfoods in alle soorten en maten: van gojibessen (ja, die überhippe rode besjes) tot chlorellapoeder (knijp je neus dicht als je dit eet/drinkt!) en alles wat daar tussenin zit. Lekkere superfoods en minder lekkere (of vieze) superfoods; maar allemaal even gezond. Je kan ervoor kiezen om superfoods gewoon “los” te eten. Denk aan een handje mulberries en gojibessen. Je kan ze blenden in smoothies of over je havermoutpap strooien. Ziet er nog mooi uit ook. Maar wist je dat je er nog veel meer mee kan maken? Hele (bak-)recepten werden er bedacht. Al deze recepten werden gebundeld in dit toffe kookboek. Kijk je mee?
Gezondheid staat centraal in dit boek
Dit vind ik echt superhandig! Er zijn zóveel superfoods, hoe moet je nou kiezen?! Daar kan dit boek je prima bij helpen.
Per superfood is er een stukje informatie te lezen. Wat is het voor superfood? Hoe kan je het gebruiken en wat zijn de werkzame stoffen? Erg interessant!
Het leukste onderdeel van dit boek: de superlekkere recepten! Ziet er toch geweldig uit?
De recepten zijn verdeeld in categorieën, zoals ontbijt, lunch, salades, sappen, toetjes… kan handig zijn wanneer je een specifiek recept zoekt. Hoewel niet alle recepten vega(n) zijn, hebben wij toch voldoende nieuwe inspiratie uit dit kookboek kunnen halen. Daarbij komt dat wij enthousiast zijn over hoe het boek eruit ziet. Het is prachtig vormgegeven en van de foto’s krijg je absoluut meteen trek. Het boek telt bijna 300 pagina’s en het is echt een lees-kookboek. Snappen jullie dan wat ik bedoel? Nuttige info, leuke weetjes en lekkere recepten. Erg goede combinatie!
Wil jij ook meer leren over superfoods en in het bijzonder: hoe je kan koken en bakken met superfoods? Doe dan mee met onze winactie. We verloten 2 exemplaren van het Superfood Receptenboek! Niet gewonnen? Niet getreurd! Het boek kost €22,50 en is te bestellen via bol.com.
Winactie
Wat moet je doen om kans te maken op het Superfood Receptenboek?
- Laat een reactie achter onder deze blogpost waarin je vertelt wat jouw ervaringen met superfoods zijn. Als je nog helemaal geen ervaring hebt met superfoods mag je dit natuurlijk ook vertellen :)
- Als je dit nog niet deed: volg ons via Facebook.
Let op: laat alsjeblieft een reactie achter onder een geldig emaildres. We sturen je een mailtje als jij de gelukkige winnaar bent. Wanneer we niet binnen 2 dagen een reactie van je hebben gekregen, zijn we genoodzaakt een andere winnaar te kiezen. Heel veel succes!
Let op: morgen is alweer de laatste winactie van de Groene Meisjes Feestweek. Zorg dat je er morgenochtend op tijd bij bent!
Vroeg wakker en zag gelijk al jullie nieuwe actie!!! Ik heb nog niet heel veel ervaring met superfoodsaar zou dat wel willen. Het enige wat ik in de kast heb staan is chiazaad voor mijn zelfgemaakte muesli en muesli repen! Zou super leuk zijn om wat meer inspiratie op te doen!
Ik doe graag mee! Ik heb weinig ervaring met Superfood omdat ik vaak ongezond eet. Staan ook geen kookboeken in mijn woning. Sinds kort ben ik gezond aan het doen. Het is alleen soms wel moeilijk omdat ik op mezelf woon en nooit teveel boodschappen wil kopen anders gooi ik zoveel weg.
Ik ben sinds de zomervakantie begonnen met superfoods.
Nu alleen nog als snack of in de havermoutpap!
Wellicht in de toekomst in meerdere combinaties!
Succes weer!
Twee weken geleden met spoed geopereerd aan een hernia. Nu ‘druk’ aan het revalideren. Dat houdt in: oefeningen, korte stukjes lopen en beperkt zitten. En de rest van de dag (ruim 20 uur!!) liggen. Moeilijk, maar ik wil graag zo goed mogelijk herstellen. Ik wil graag goed voor mijn lichaam zorgen, onder andere door het nemen van superfoods. Gojibesjes, chiazaad, quinoa, bosbessen, banaan. Het meeste eet ik ‘zo’, of door de yoghurt, maar het zou zo fijn zijn om wat meer recepten te ontdekken. Ik kan zelf nog niet uitgebreid de keuken in, maar gelukkig heb ik de liefste man op Aarde die mij heel graag verwent met lekker en gezond eten!
Ik heb chia zaadjes, goji bessen en hennepzaad in mijn keukenkastje staan, maar de beste ervaringen heb ik met raw cacao! Ik ontbijt nu met een pudding gemaakt van een halve avocado, een banaan, wat agavesiroop en een eetlepel raw cacao. Best way to start a pms-day… ;)
Vroeger was mijn ultieme superfood een stokbroodje met Franse kaasjes ;) Of een dikke chocolade brownie. Sinds 4 maanden mix ik mm oude superfoods met echte superfoods (chia zaadjes bij t ontbijt, overal kaneel op in of over, etc). Ik kan nog wel een goede leidraad gebruiken :)
Hooi heb nog geen ervaring met superfoods. Maar als ik zo’n mooi kookboek win dan ga ik dat natuurlijk zeker proberen!
Wat een leukerd! Ik probeer superfoods te verwerken en te eten, maar de inspiratie is nihil en de smaak is niet zo lekker door de te saaie verwerking,Denk aan goijbessen. Andere recepten dan smoothies met superfoods?! Bakken?! Ik doe mee!!
Waaaaa, ik heb dit boek op mn verlanglijstje staan voor m’n verjaardag. Hebg namelijk al goede ervaringen rondom superfoods en ben benieuwd welke er nog meer zijn. Ik eet namelijk al elke dag chia zaadjes, maca poeder, edelgist vlokken en bessen zoals goijbessen.Lijkt me echt een enorm leuk boek om nieuwe recepten en ervaring op te doen rondom gezond eten en leven! My fingers are crossed!!
Wat een mooie win actie!!! Zo te zien en heel mooi en waardevol boek. Ik doe mee, en hoop te winnen!!!
Ik gebruik sinds een tijdje chia seeds en goji bessen. Natuurlijk vind je op internet wel de standaard recepten waar je de superfoods in kan gebruiken. Maar ik wil weten wat nou echt lekker is, hoe bereid ik mijn eten zo met de superfoods dat het ook echt superfood is om te eten. Ik denk dat dit boek daarvoor echt een uitkomst is!
Mijn ervaring met superfoods? Heel simpel. Energiedipje tijdens m’n kantoorwerk… collega’s eten bergen ongezonde troep weg, hebben 5 minuten een opleving en zijn vervolgens de hele middag energieloos. Ik eet een paar gojibessen en voel me de hele dag alsof ik klaar sta om een marathon te lopen. Een kookboek om superfoods toe te passen, zou dan ook zeker welkom zijn!
Net terug uit Turkije van n sapkuur! 7 dagen sap…en maar babbelen over de heerlijkste, gezonde producten! Je moet wat als t bij sapjes blijft ;-)
De heerlijkste superfoods op de markt gekocht, waaronder moerbeien, bijenpollen en kokos. En banaan schijnt ook superfood te zijn. Nu nog wat mooie recepten…:-)
Dit boek is echt super, heb het al eens door gebladerd in de boekenwinkel.
Ik heb al goede ervaringen met superfoods, gojibessen, moerbei, cacaocrisps, noten maar ook lekkere avocado en verse groenten en fruit!
Een boek met recepten om er iets lekkers mee te maken zou geweldig zijn, heb vaak niet echt de inspiratie om er zelf een recept mee te maken.
Dus ik doe graag mee met deze actie!!
O ja wil nog even zeggen dat ik het echt gaaf vind dat jullie deze winacties doen, en wat een reacties krijgen jullie, wauw!!
Ik wil ook graag meedoen, ik hou van kookboeken! Ik wil ook graag weten welke superfood nu precies geschikt is voor welk aspect van je gezondheid :-). Ben benieuwd!
Superfoods geven mij aanzienlijk meer energie! Ik voel mij er gewoon lekker bij :-)
Leuk!!!!!!!! Wil ik heel graag winnen!! Ik maak veel energie repen van superfood en rauwe cacao, het lijkt me heeeeel erg leuk om ideeën op te doen via dit boek!
Een vrriendin maakt vaak superfood voor me. Groentesmooties of ze kookt heerlijk met quinoa. Ik mis vaak inspiratie. Dit boek zou dus een uitkomst zijn voor mij.
Hey ik ben een groot superfoodfan,ben laatst
naar een workshop geweest en sinds kort begonnen
met een studie natuurvoeding,ik spaar zo ongeveer
kookboeken maar dan de “goeie”Het lijkt me echt
een superaanvulling voor in mijn keuken!
Veel succes..
Leuk! ik ben erg fan van superfoods, al zijn ze bij ons wel moeilijk te vinden!! Wij wonen sinds 1.5 jaar in Qatar! Mijn Superfoods neem ik mee uit Nederland!! Maar ik ben echt nog een leek, dus alle nieuwe recepten zijn meer dan welkom!
Ik heb ongeveer een jaar geleden door een aantal foodblogs (o.a. ook door jullie) de superfoods leren kennen. Door te experimenteren met verschillende ontbijtjes, smoothies en lekkere eigengemaakte tussendoortjes ben ik ze erg gaan waarderen. Nu behoren kokosolie, chiazaad, hennepzaad en goijbessen tot mijn dagelijks gebruik. Wel merk ik dat ik een beetje blijf hangen in deze laatste vier en wil ik graag wat andere superfoods gaan uitproberen bijvoorbeeld Maca. Met dit mooie boek met uitleg over de superfoods en lekkere recepten, zouden mijn weekenden weer vol met experimenteren staan! :)
Yes! Ik doe mee! Ik ben de laatste tijd echt helemaal weg van Superfoods. Al jaren lang kamp ik met buikpijn en darmproblemen en ben daardoor snel en vaker moe. Maar sinds ik meer puur eet (zonder veel poespas) en veel superfoods eet (deels dankzij jullie) voel ik me stuk beter sinds jaren stukke beter. Meer energie, meer controle en natuurlijk…super lekker!
Liefs,
Joyce
Volgens mij hebben gezondheid en eten met superfood veel gemeen met elkaar…daar wilvik me heel graag in verdiepen…
Weer zo’n leuke actie. Zit nu toevallig aan het ontbijt met een smoothie van boerenkool, zomerfruit, tarwegraspoeder, lijnzaad en havermout. De gojibessen doe ik door de muesli en moerbeien eet ik wel eens uit het vuistje. Verder kom ik op dit moment helaas nog niet, maar daar kan een kookboek natuurlijk verandering in brengen ;-).
Nog geen ervaring met superfoods. Maar dit zou een goede eerste stap zijn omdat ik het wel wil :)
Superfoods, het is eigenlijk een woord dat opgenomen zou moeten worden in de dikke van dale. Ik probeer me er zo veel mogelijk in te verdiepen, maar ben nog geen pro. Dit boek zou me onwijs veel inspiratie kunnen geven om de way of life nog met te veranderen. Gezond/clean/lekker eten hoeft niet moeilijk of ingewikkeld te zijn! ♥
Superleuk! Thuis zijn wij ook bezig met gezond eten, en superfoods vallen daar ook onder. Het lijkt me erg leuk om er meer over te lezen, daarom doe ik mee! :-)
Door mijn collega’s wordt ik al weken enthousiast gemaakt voor superfoods! Na enkele heerlijke recepten geproefd te hebben ben ik inmiddels om! Nu kan ik het boek erg goed gebruiken om nog meer inspiratie te krijgen om met superfoods te koken.
Eindelijk een gezond boek tussen alle kookboeken zou zeer van pas komen! Sinds een half jaar eten wij superfood, en inmiddels doet de hele familie mee!!
Ik heb jaren last gehad van een eetstoornis en mag zeggen dat ik het nu al 5 jaar onder controle heb. De gevolgen voor mn lichaam waren en zijn enorm. Nu ik kan zeggen dat ik van mezelf ben gaan houden probeer ik mn lichaam te geven waar het recht op heeft: echt gezond eten! Ik ben er pas mee begonnen en zie soms de bomen door het bos niet meer. Vandaar dat dit boek een goede leidraad zou kunnen zijn.
Lol sorry voor het lange verhaal.
Ik gebruik Superfoods om mezelf super te voelen! Alleen ben echt een gewoontedier. Steeds dezelfde recepten ;) Dus zou echt een aanvulling zijn!
Beetje bij beetje ervaar ik wat superfoods voor mij doen, ik wil meer, ik wil me beter voelen!
leuk!! ik wil me graag verdiepen in de superfoods…
Ik kamp al ruim twee jaar met mijn gezondheid. Sinds een half jaar heb ik mijn hele voedingspatroon veranderd. Dit lijkt wel redelijk te helpen. De volgende stap zou het introduceren van superfoods zijn. Welke? Waarom? Wanneer? Waarvoor? Allemaal vragen die bij mij op komen. Zo veel keuze! Ik hoop dat dit boek mij deze antwoorden kan geven en een goede leidraad voor mij kan worden!
Ik maak graag kans op dit mooie boek. Raw cacao, gojibessen, hennepzaad, chiazaad, maar ook broccoli en bosbessen zijn de mij bekende superfoods. Er zijn er vast nog veeeeel meer, ik hoop ze te leren kennen met dit boek.
Heb een klein beetje geëxperimenteerd met superfood (lees gojibessen en lijnzaad). Maar zou er veel meer mee willen doen, want vind het wel belangrijk om goed voor mijn lichaam te zorgen. Hopelijk kan dit boek mij daar een beetje bij helpen.
Wat een leuke actie! En deze keer ben ik op tijd. Ik heb niet heel veel ervaring met superfoods (alleen chiazaad en hennepzaad (dat zijn toch superfoods?! )
Ik zou graag meer willen weten van superfoods en vooral de lekkere recepten. Ik ben erg benieuwd naar chorellapoeder. Dat ziet er niet heel smakelijk uit (de naam trouwens ook niet).
Ik ben nu al een tijdje bezig met verchillende superfoods: van die “overheerlijke” chlorella, tot rauwe cacaopoeder, chia zaadjes en mesquite poeder. Maar om heel eerlijk te zijn heb ik geen idee wat ik doe…ik lees dat het gezond is maar om te zeggen dat ik heel erg gericht met een of meerdere specifieke superfoods bezig ben…nee dus. Daarnaast leven we als gezin (mijn vrouw en 2 zoontjes van 1,5 en 3) sinds een aantal maanden compleet vegetarisch. We zijn dus enorm op zoek naar een juist en uitgebalanceerd voedingspatroon. Volgens mij gaat dit boek ons daar enorm bij helpen.
Ow ja, superleuke acties en natuurlijk nog van harte!
Grtjs
Sinds enkele weken ben ik me aan het verdiepen in superfoods. Momenteel start ik dagelijks met een groene smoothie met diverse superfoods. Graag wil ik het gebruik van superfoods verder uitbreiden en daar krijg ik de kans toe met deze leuke winactie. Daarnaast blijf ik jullie uiteraard volgen om inspiratie op te doen!
Hallo Groene Meisjes!,
Wat een heerlijke feestweek vol weggeefprijzen! Ik zou dit boek graag ontvangen. Een vriendin vn mij en ik verdiepen ons steeds meer in de superfoods. We zijn nog groentjes op dat gebied en dit boek zou on helpen ons (afval/gezonder eten) doel te bereiken. Vooral het stuk wat nou voor wie goed is. Alvast bedankt en een fijne dag! <3 xo
Superfoods, tsja. Ervaring mee, maar ik stuit continue op het probleem dat ik niet weet hoe ik ze moet verwerken. Alleen cacaonibs lukt gemakkelijk, en gojibessen. Plus ik vergeet het vaak ook gewoon op te nemen. Een kookboek zal mij enorm helpen bij het standaardiseren van superfoods in m’n maaltijd!
Groene Groetjes, Femke
Wat goed al die WIN acties om super foods onder de aandacht te brengen!!!
Ik heb zelf een Histamine intolerantie ( voedsel intolerantie) ben genoodzaakt om
Super gezond te eten.
Ik zoek elke dag naar verassende nieuwe recepten, omdat ik beperkt ben in wat ik mag eten.
Dit is weer zo’n fantastische recepten boek wat ik heel graag zou willen hebben.
Het stond al op mijn kerst verlang lijstje….
Wat leuk. Sinds kort verdiep ik mij steeds meer in biologische voeding en superfoods. Meestal via internet. Dan lees ik artikeltjes en leuke receptjes. Helemaal via de Groene Meisjes! Heb al een aantal recepten geprobeerd. Maar nog leuker lijkt mij om via dit boek er nog meer over te weten te komen. Vooral om echt te bakken met superfoods. Want dat heb ik nog niet echt gedaan. Meestal gebruik ik het als garnering bij oatmeal of shakes, smoothies enz. Ben super benieuwd! Keep on the good work! Gefeliciteerd met het twee jarig bestaan!
Ik gebruik sinds een half jaar verschillende superfoods zoals Mulberries, Gojibessen, Chiazaad en Cacaonibs. Ik voel me er fitter en energieker door. Maar ik zou wel graag meer willen leren over de specifieke werking en het gebruik van superfoods. Het blijft lastig in te schatten hoe je ze gebruikt namelijk. Daarom zou ik graag dit boek winnen!
Ik zie een klein foutje staan: de schrijfster is Annemieke de Kroon, jullie zijn de ‘de’ vergeten! (super goed boek trouwens, hij staat bij mij al in de kast :)
Ik zit toevallig vanochtend voor het eerst aan quinoa. Misschien niet een ‘echte’ superfood (weet ik niet hoor), maar de eerste stag is gezet ;) Ik hoop dat het boek me helpt met de volgende stappen :)
Hoi, ik heb sinds kort jullie website ontdekt en ben helemaal enthousiast over alle leuke berichtjes en lekkere recepten. Erg leuk om iedere ochtend met een leuk FB berichtje van jullie op te staan!! Ik probeer ook zoveel mogelijk superfoods in m’n dagelijks eten te verwerken en zou graag dit kookboek winnen om meer over de verschillende mogelijkheden met superfoods te weten te komen. Dan kan ik wat gevarieerder gaan eten!!
Wegens jarenlang problemen met mijn gezondheid (vermoeidheid, darm -en immuniteit) ben ik verplicht geweest om mijn voedingspatroon compleet te veranderen. In het begin zag ik dit als een enorme beperking en dacht ik dat ik amper nog iets kon eten, maar in de loop der jaren is het voor mij meer een meer een uitdaging geworden om gezond te koken en ben ik heel creatief geworden in de keuken. Er bestaan reeds vele gezonde alternatieven als je een aantal voedingsmiddelen moet vermijden ! De laatste tijd hoor/lees ik meer en meer over Superfoods en ik zou ook daarmee heel graag eens aan de slag gaan ! Een nieuwe uitdaging is altijd leuk !
Ook ik ben een tijdje bezig met de superfoods en met het idee varieren kan je leren kan ik dit boek heel goed gebruiken voor meer inspiratie!
Ik heb wel wat super foods in huis maar zit nu een beetje met de handen in het haar vanwege een net vastgestelde banaanintolerantie. Ik zou wel wat inspiratie kunnen gebruiken om mijn green smoothies en chiashake zonder banaan ook lekker te krijgen.
Ik ben zo benieuwd naar superfoods. Ik was altijd vrij sceptisch en zag het meer als een marketingtrucje, maar je hoort er inmiddels zo veel over dat ik er wel het fijne van wil weten. Ik denk dat ze in dit boek genoeg info geven…
Ik heb geen ervaring met superfoods, maar wil graag ervaring opdoen! WINNENNNNN
Mijn ervaring met superfoods is nog niet heel groot. Probeer elke keer wel gezonder te eten en minder en gezonder te snacken, maar mijn motivatie is steeds erg slecht. Nu ik afgelopen weekend uit m’n broek gescheurd ben besef ik dat er toch echt iets moet veranderen en dat ik toch gezonder moet gaan leven. Dus ik trek de quinoa, moerbeien, havermout en al het andere gezonde spul weer onder het stof vandaan om nu echt te beginnen!
Zie door de superfoods bomen het bos niet meer. Gebruik wel chia zaad en bijenpollen, maar voor de rest is er zoveel informatie, dat ik het allemaal niet meer weet :s Een boek met alles op 1 plek is meeeeeer dan welkom :)
wow lijkt me echt een super fijn boek. Ik heb helaas nog niet veel ervaring met superfoods, maar ik zou me er graag wat meer in willen verdiepen. Ik zou daarom het boek ook graag willen winnen!
Geinspireerd door een vriendin heb ik ook een stap in de richting van superfoods gedaan, maar veel verder dan goji-besjes, rauwe cacaopoeder en kokosolie ben ik nog niet gekomen. Er staan zoveel dingen altijd in de winkel dat ik gewoon niet weet waar ik moet beginnen!
Ik doe graag mee. Ik ben sinds kort superfoods aan t ontdekken in smoothies. Voor mijn jonge kinderen ben ik nog aan t zoeken wat wel en niet kan. Zo te zien, staat daar iets over in dit boek!
Ik zou graag met superfoods aan de slag willen!
Het begon een paar maanden geleden. Ik begon met het toevoegen van gojibessen en mulberries aan mijn ochtend yoghurtje. Geleidelijk is mijn dieet in de afgelopen maanden veranderd. Ik tel geen calorieen meer, ik zorg er nu gewoon voor dat alles wat ik binnen krijg goed voor mijn lichaam is: geen geraffineerde suikers, minder tarwe, meer fruit en groente, minder vlees etc. Zo’n andere denkwijze waar ik me zo goed bij voel. En superfoods zijn ook onderdeel gaan worden van deze nieuwe levensstijl. Vorige week kwam mijn eerste serieuze pakketje superfoods binnen: rauwe cacao, spirulina, maca, carobe, chia en hennepzaad. Nu voeg ik alles nog gewoon toe aan mijn smoothies. Maar wat kan ik er nog meer mee doen?! Oftewel, het lijkt me duidelijk. Het kookboek met superfoods is erg welkom, zodat ik meteen kan gaan bakken, mixen en smikkelen :-)
Ik heb wel wat superfoods in mijn kast staan, maar soms vind ik wel lastig wat er mee te doen. Bijvoorbeeld rauwe cacao, besteld in Amerika. Superspul, maar ik gebruik het echt te weinig helaas. Ik ben wel toe aan wat inspiratie en dat boek lijkt me erg leuk!
Sinds een paar maanden ben ik met super foods bezig en vullen de potjes chia, hennep en lijnzaad, en goji bessen mijn keuken kastjes. Ik ben er nog niet heel creatief mee, doe het in smoothie’s en havermout. Meeideeën zijn altijd welkom!! En daarnaast HOU ik van mooie lees-kookboeken! :)
Ik heb inmiddels heel wat superfoods verzameld! Voelt voor mij erg goed! Ik weet alleen niet precies wat de werkzame stoffen van elke superfood zijn. Nu wissel ik wat af en ‘doe ik maar wat’. Wat meer info zou dus super zijn! Dan kan ik weer een stap verder zetten met de superfoods.
Ik heb nog geen ervaring met superfoods, maar zal dit zeker wel eens willen proberen. Dit boek lijkt me een goed begin en ik zou hem graag winnen.
Op het internet speuren naar recepten is ook niet alles, een handig boek met extra info zou hier heel erg welkom zijn! Whoop whoop!
Ik begon 12jaar geleden koemelk, suiker en gluten te elimineren. Ik ben nu ook al een hele tijd veganist en eet al vrij lang ‘superfoods’ zoals advocado’s, kool, bonen, linzen, kikkererwten enz. Nu sedert een paar maanden ben ik ook volledig in de ban van Barley Grass, Maca, Raw Cacao, Hennepseed, goji bes, Inca bessen, Chia zaadjes, chlorella, bijenpollen, kelp enzovoort. Ik voel me heel rein en ik voel me goed. Ik heb tonnen energie. Ik ben mentaal ook veel sterker en schoner: het gevoel dat je door ‘schoonheid’ te eten ook ‘schoonheid’ bent en uitstraalt! Ik zou nooit meer anders eten.
Het enige wat beter zou kunnen zijn mijn kookkunsten en ‘frisse’ kook-ideeën.
En ik wil natuurlijk ook andere superfoods ontdekken. En blijven bijleren. En blijven ontdekken.
Dat boek zou een heus cadeau zijn!
Ik probeer mijn vriendinnen ervan te overtuigen hoe gezond superfoods zijn en hoeveel meer energie je ervan krijgt, maar het wil nog niet echt lukken. In het superfoodsboek staan vast heerlijke recepten waarmee ik een superfoodsdiner kan maken voor mijn vriendinnengroep van 12 meiden. Hopelijk krijg ik ze dan wel zo ver om ook superfoods toe te voegen aan hun eetpatroon!
Lieve groene
Door ziekte ben ik een tijdje geleden noodgedwongen veganist/planteter geworden en dan kom je ook steeds meer in aanraking met superfoods. Het bevalt me enorm goed maar het ontbreekt me vaak aan fantasie wat ik nu weer voor eten moet klaar maken. Ik volg Jesse al een tijdje en lees veel over superfoods, zo nu en dan koop ik enkele ook wel, maar kom vaak niet verder dan ze in de sojayoghurt te doen of in een smoothie. Heb niet veel geld te spenderen dus af en toe koop ik een superfood waar je een tijdje mee kan doen, maar het kookboek even kopen lukt me helaas niet :(
Ik wil dit boek zoooo graag winnen! Ik ben echt gek op superfoods en heb er veel aan te danken. Ik heb de ziekte van pfeiffer en was altijd erg moe en ziek. Sinds ik gezond ben gaan eten is er al veel veranderd, maar toen ik superfood ben gaan gebruiken… Wauw! Ik drink dagelijks henneppoeder en chiazaad in een smoothieen sindsdien ben ik nooit meer moe of ziek! Zelfs niet verkouden! Het luky me zelfs, ondanks die ziekte, om 15 tot 20 km te hardlopen elke week! Superfoods hebben mijn leven nu al veranderd en ik wil er graag nog meer over weten om nog meer uit mezelf te kunnen halen! Ik hoop dat ik win!
Ik heb vanalles geprobeerd qua afvallen..niks helpt! Ik probeerde af en toe wel gezond maar zette nooit door, wist ook niet echt wat ik k deed! Nu sibds een paar weken let ik echt op wat ik eet ik voel me beter dan ooit, veel meer energie en zit lekkerder in mijn vel en ook al val ik nu ni . T veel af, het gaat beter met mij als toen ik alles at wat los en vast zat. Potjes, pakjes en kant en klare maaltijden. Ja als ik terug kijk naar hoe ikeen jaar geleden at, ben ik trots op mezelf dat ik nu doorpak met een gezonde leefstijl te creëren. Ik ben er nog lang niet en moet nog veel leren maar daar zal dit boek vast en zeker bij helpen :)
Ik had, dacht ik, nog geen ervaring had met superfoods, maar ik heb heel lang thee getrokken van Goji bessen en hier voelde ik me heel goed bij. Verder heb ik geen ervaring met superfoods, maar het lijkt me super om hier meer over te leren en hier lekker en gezond meer mee te eten. =)
Wow wat een super winactie weer :-) en wat n reacties alweer! Dit boek stond al op mn verlanglijstje, wil graag mijn kennis over superfoods vergroten en toepassen in het leven van mij en mijn gezin! Succes met kiezen weer ;-)
Ik lees alles wat los en vast zit over superfood. Ben veel aan het experimenteren met groene smoothies. Mijn droom is nml een eigen groene smoothiebar te openen. Heel klein beginnen met daarnaast kleine superfood hapjes. Zo wil ik doorgroeien. Iedereen moet er graag komen. Het moet geen geitewollesokke imago hebben maar juist toegankelijk zijn voor iedereen. Een gezellig tentje waar je iets doet voor je gezondheid. Daarom kan ik dit boek wel heeeeeel goed gebruiken! So Please make my dream come true!!! :)))
Dit boek staat op mijn verlanglijstje voor de feestdagen. Ik kook graag met superfood, niet alleen gezond maar ook erg lekker.
SUPERFOOD: SUPERGOED!
Goedemorgen, Oh wat zou het leuk zijn om deze te winnen. Ik heb het vorige boek van Jesse gelezen. Erg interessant. Een kookboek met Superfood lijkt me helemaal geweldig. Voor wat inspiratie. Groetjes, xx Anita
Ik ben me de laatste tijd steeds meer aan het verdiepen in superfoods en probeer ook om het in ons dagelijkse ritme te krijgen. Mn kinderen zijn helaas nog niet zo enthousiast dus ik hoop dit boek te winnen en hi!r recepten in te vinden die ook zij waarderen!
Oh en mijn ervaring met SF: het beperkt zich nu nog door wat chiazaad, raw cacao of raw vanille toe te voegen in mn soja yoghurt of zo’n zadenmix met chia toe te voegen in mn smoothie. Zou graag meer willen leren en toepassen in mn eetpatroon.
Dit zou ik graag willen winnen. Ben erg geïnteresseerd maar ben zelf nog niet verder dan de goji bessen en de chiazaadjes!
Wow wat een geweldig boek! Ben nog heel erg zoekende in deze wereld, vooral voor mijn zoontje die bijna 1 wordt. Zie hier al geweldig goeie tips!
Superfoods zijn over het algemeen vooral verwerkt in mijn havermout! :) Smoothies kan ik niet echt meer maken, omdat mijn handblender een beetje stuk is. Dus wanneer deze binnenkort vervangen is weet ik wat mij te doen staat. Ik wil de betreffende boek heel graag. Ik doe niet vaak mee aan dergelijke winacties, maar boeken koop ik al veel en deze staat op mijn -te koop- lijst die veels te lang is…… :) Dus deze is zeer welkom!
Ik wil al een tijdje beginnen met het gebruiken/verwerken van superfoods. Maar zoals jullie al omschreven: welk superfood heb je nodig? En vooral: welke dat wat met je? Dit boek is hiervoor perfect! Naast het feit dat ik een boeken-gek ben ^_^.
het* boek ;)
Gefeliciteerd Groene Meisjes! Wat een leuke week is dit, met elke dag een supertoffe winactie! Ik heb wel wat meer houvast en structuur nodig in het gebruik van superfoods. Een fijne en gezonde dag voor iedereen!
Joehoe weer zo’n geweldig cadeau! Ervaring SUPERfoods is dat ik nu net gedoucht heb en zoals elke ochtend zo m’n havermoutpap gemaakt met rijstmelk ga eten met Chiazaad, Lijnzaad, Goijbessen, Hennepzaad (hmm heerlijke nootachtige smaak), Blauwe bessen en Frambozen! En ik daar heel veel energie en concentratie van krijg om goed m’n dag door te komen. Ik ga achter die laptop vandaan…hmmm eten :)
Wil kans maken op dit boek omdat ik wel superfoods in huis heb maar het enige wat ik ermee doe is door de yoghurt of zelfgemaakte musli !
Me me me me me me me me me!!!! Ik wil dat boek echt Heeeeeeeeeeeeelllllllllllllll graag winnen! Ik heb een enorme passie voor koken. Maar met superfoods ben ik nog niet heel veel verder dan (superlekkere) pannenkoekjes met rode biet en Chiazaadjes. Of (bah, maar het zal ergens goed voor zijn) spirulina/tarwegraspoeder in mijn smoothies! Dus inspiratie van die mooie boek is echt superrrrrrr welkom!!!
Helaas nog geen ervaring met echte superfood al ben ik wel zeer bewust bezig met lekker en gezond eten!
Erg benieuwd naar dit boek!
Toffe winactie! Ik gebruik een aantal superfoods, meestal in mijn ontbijt of in mijn smoothies. Het boek lijkt me echt super handig! Ik weet namelijk niet zo heel veel van superfoods af haha!
Ik merk dat mijn suikerspiegel veel minder schommelt. Hierdoor heb ik meer energie. Fijn dat er nu een receptenboek is. Leuk om nieuwe ideeën op te doen
Vorig jaar een minicursus green smoothies en superfoods gedaan om kennis te maken. Enorme verrijking, al viel de inhoud me wel wat tegen. Vind het lastig om er zelf mee aam de slag te gaan. Wat zijn goede combinaties en wat kan ik er allemaal mee? Heb het receptenboek al gezien, maar helaas niet in de mogelijkheid om ‘t zelf aan te schaffen. Zou het graag in huis hebben, there’s more to explore! :D
Ik zie superfoods vaak langs komen in diverse artikelen en op Facebook, maar eigenlijk weet ik er nog maar weinig van. Dit boek is voor mij wel heel handig om er meer over te leren.
Bijna twee jaar geleden ben ik erg ziek geweest door problemen met mijn darmen. Ik was genoodzaakt mijn huidige voedingspatroon te veranderen. Eerst vond ik dit erg moeilijk maar sinds ik me ben gaan verdiepen in een glutenvrij en suikervrij eetpatroon is het vooral een uitdaging voor mij geworden om ook alle andere ongezonde toevoeging te laten staan. Ik ben de superfoods aan het ontdekken en aan het experimenteren met de chia zaden, goji bessen, rauwe cacao en hennepzaden ter aanvulling op mijn basis. Ik vind het erg leuk om in dit artikel te lezen dat er een superfood boek is met super veel informatie! Als student met mijn budget zou ik keuzes moeten maken tussen de soorten superfoods en daar zou dit boek mij wel heel goed mee kunnen helpen! Daarnaast zou ik met de recepten mijn vrienden en familie ook willen verassen! Leuk, leuk, leuk!!
Door het enthousiasme van enkele collega’s en vriendinnen ben ik begonnen met een ontbijt van havermout met mango of peer. Ik merk dat ik de dag daar prima op begin. Maar het is wel een beetje saai. Ik zou er wel wat meer over willen lezen. En natuurlijk recepten proberen, als ze niet te ingewikkeld zijn of 20 verschillende ingrediënten bevatten. De foto’s zien er veelbelovend uit!
Hoi, ik heb nog geen ervaring met superfoods, maar als ik dit boek zou winnen,
Ga ik er zeker mee aan de slag!
In een supergezonde bui heb ik tarwegraspoeder gekocht…brrrrrrrrrrr……dat staat nu in de kast en mag er voorlopig niet meer uit!
Mijn gojibessen, lijnzaad en rauwe cacao gebruik ik om muesli van te maken…met natuurlijk lekker veel kaneel erdoor!
Dit boek zou mij goed van pas komen…wat meer variatie is welkom!
Wat een leuke actie weer vandaag!
Ik heb nog weinig ervaring met superfoods.. Maar zou er graag meer over weten en lezen. Afgelopen dinsdag is er endometriose bij mij vastgesteld en dat kost me veel energie. Zou dus heel graag wat fijne recepten vinden waar ik mezelf weer wat meer energie van kan geven.
Groetjes Astrid
Wauw wat een mooi boek! En wat hebben jullie een leuke site! Ik heb alleen ervaring met Gojibessen en die zijn heerlijk en gezond en strooi ik ‘s ochtends in de pap : ). Omdat ik een chronische darmziekte heb en daardoor aangepast moet eten, probeer ik binnen de beperkingen van mijn dieet zo gezond mogelijk te eten. Ik pluk uit elk kookboek recepten en pas die dan aan naar o.a. gluten en lactose vrij. Het is altijd fijn om weer een extra dosis nieuwe inspiratie op te doen en ik denk dat de Superfoodrecepten een hele mooie aanvulling zijn en zullen zorgen voor wat meer variatie in mijn dieet : ).
Wat een heerlijke feestweek vol verwennerij is dit! Super om te zien hoeveel reacties al jullie mooie acties uitlokken. Daar moeten we met z’n allen gezonder van worden!
Ik ben dol op superfoods, name nog niet heel creatief en raak de weg vaak kwijt. Ik maak vaak een ayurvedisch ontbijt met quinoa. Hiervoor wel ik de avond tevoren vruchten. Tussen die vruchten zitten bijvoorbeeld heerlijke ongezwavelde abrikozen, maar ook gojibessen, mullberries en chiazaadjes samen met kruiden die je verwarmen zoals kaneel en steranijs. Noten zijn volgens mij ook superfoods, die strooi ik er gemalen overheen. Wat een smullerij. Of wat spirulina door een smoothie met spinazie, selderij, gember en appelsap. Maar daar blijft het ondertussen bij…
Inspiratie is meer dan welkom :-)
Veel plezier op de twee laatste dagen van de feestweek!
Ik heb nog geen ervaring met superfood, maar het ziet er zo lekker uit dat ik dat zeker een keer proberen moet..
Dat lijkt me een goed boek! Ik ben nog niet begonnen met superfoods maar wel met gezond eten. Ben opzoek naar een boek wat me wat houvast kan geven om om te gaan met superfoods naast mijn gezonde eetpatroon.
Gave actie! En wat een mooie cadeaus zijn er te winnen de afgelopen dagen!!
Gr Joanne
Wow wat een mooi boek, dat zou ik graag winnen!
Via m’n dochter ben ik in aanraking gekomen met superfoods en ben nog wel een new-bee in de materie. Ben nu wel wat aan het experimenteren met smoothies met blauwe bessen en frambozen(erg lekker!)gebruik kokosolie om te bakken en eet rauwe noten en chocolade maar dat was het dan wel. Ik zou zo’n handig kookboek dus wel heel goed kunnen gebruiken om me hier wat verder in te verdiepen :)
Zo leuk die Groene Meisjes feestweek :) Mijn favoriete maal van de dag is toch wel het ontbijt. Tegenwoordig begin ik de dag voornamelijk met heerlijke smoothies en daar gaan regelmatig lekkere superfoods in. Zoals: chiazaad, hennepzaad, cacaopoeder, cacaonibs, gojibessen, lijnzaad en nog een hele rits aan ingrediënten. Ik begin me een beetje af te vragen of ik een beetje aan het doorslaan ben in mijn beginnende liefde voor superfoods ;) haha…
Denk sinds januari dat we de superfoods hebben ontdekt. Eerst langzaam begonnen met lijnzaad en chiazaad. Later kwamen daar de gojibessen, hennepzaad en spirulina bij. Heb de incabessen ook geprobeerd maar het lukt me niet om die lekker te vinden. Misschien als ik inspiratie krijg om ze ergens in te verwerken :-)
Elke dag eet ik chiazaadjes en lijnzaad, maar voor de rest weet ik vrij weinig van superfood. Ik hou heel erg van koken en wil dan ook maar al te graag koken met superfoodproducten! Dit boek is laatst bij koffietijd onder de aandacht gebracht en vindt het een must om dit boek te hebben in mijn boekenkast!
Mijn ervaring met superfoods is nog wat beperkt. Ik heb chia zaad in huis voor door de yoghurt of door smoothies en cacao nibs. Daar neem ik er af en toe een paar van als ik honger heb en het nog geen tijd is om te eten. Die dingen hebben echt een hongerstillende werking, dat wist ik helemaal niet maar ben daar bij toeval achter gekomen. Verder gebruik ik niets structureel en weet dus ook niet hoe alles werkt. Ik ben wel heel benieuwd naar het boek, ook om alles zo eens overzichtelijk op een rijtje te hebben. Ik denk dat mijn lijf er wel heel erg van zou kunnen profiteren als ik superfoods meer in mijn leefstijl zou integreren.
Ik ben nog maar een tijdje bezig met gezond eten en dus ook met superfoods! Maar ik voel me al een stuk beter, niet meer zo moe! Ik zou dus heel graag dat boek winnen om nog bij te leren! Inspiratie is welkom!
Groetjes, Philo
Gister had ik het er nog over met een vriendin van me. We zijn beide bezig met goede voeding. Zij attendeerde mij op jullie site. Vind jullie helemaal leuk. Ik vertelde haar dat ik dit boek wilde aanschaffen. En vanmorgen ineens deze aktie bij jullie dit kan geen toeval meer zijn. :-)
Wat fijn een boek vol inspiratie :-). Dat kan ik héél goed gebruiken!
Sinds een maand of 10 eet ik iedere dag lijnzaad in mijn yoghurt en gisteren heb ik toevallig gojibessen en chiazaad gekocht op de markt. Ik ben erg benieuwd hoe dit bevalt en zou het receptenboek erg leuk vinden om meer te doen met superfood.
Mijn Superfood kennis kan nog wel iets beter dus dit boek is de superfood bijbel voor mij!!! WOEHAAAAA moest even hoor Jullie feestweek is geweldig!!
Ik ben de laatste tijd veel bezig met mijn voeding. Vooral omdat ik erg vermoeid ben en hiervoor therapie heb gehad. Mensen in m’n omgeving kwamen met ideeën mijn voeding aan te passen. Zo ook mijn osteopaat. Daarom ben ik erg benieuwd naar dit boek en kan ik alle tips goed gebruiken! Yay voor jullie groene meisjes!!
Gojibessen zijn al jaren favoriet. Sinds een tijdje heb ik de moerbeien ontdekt, die zijn heerlijk zoet en vanilleachtig en hun structuur is zo lekker stroperig maar toch stevig. Je hebt ze ook met een laagje RAW chocolate er omheen, mmmjammmmm. Chlorella heb ik een tijd gebruikt en werkt echt fantastisch bij candida. Maar echt koken ermee (behalve in smoothies verwerken) doe ik niet dus dit boek is zeer welkom!
Mijn ervaring met superfoods is echt fantastisch.. Na jaren van extreme vermoeidheid ivm auto immuunziekte en 40 kilo extra na m’n zwangerschap voel ik me eindelijk weer mezelf. Lekker chia-pudding als ontbijt, shotjes tarwegrapssap, goji bessen etc etc. Inmiddels de 40 kilo kwijt (m’n zoontje is nu 13 maanden) en voel me veel beter!
Ik probeer wat af te vallen met de boeken van Dr Barnard als leidraad. Nu nog wat meer superfoods erbij en dan komt het helemaal in orde! Groetjes.
Wow! Ik ben geen keukenprinses. Heb inmiddels wel allehande superfood in huis maar ben op zoek naar inspiratie om keukenprinses te worden, maar vooral om gezond te gaan eten. Groetjes,Miriam
Wat een superboek! Ik moet mijn voorraad gojibessen en quinoa vaak bijvullen, op dit moment zijn dat mn favorieten. Rauwe cacoa ben ik ook bekend mee en samen met de gojibessen eet ik dit vaak tijdens mijn ontbijt. Ik wil graag me graag meer verdiepen in superfoods, dat ga ik ook doen als ik over een maand klaar ben met scriptie xD het boek komt daar mooi bij van pas!
aaah, super mooi boek! Ik gebruik vooral goji besjes, chiazaadjes en hennepzaadjes door mn overnight oats :) heel fijn begin van de dag!
Dit lijkt me een geweldig boek om m’ n. Kennis over super foods te vergroten!!
Ken de verhalen van de planteneter al langer.
Gebruik zellf chiazaad,gojibessen,hennepzaad,cacaonibs,
Noten,zaden enzv.Maar gebruuk ze eugenlijk alleen in smoothy’ s
En in het brood.
Ik heb nog niet heel veel ervaring met superfoods, maar raak er steeds meer door geïnteresseerd en lees er dan veel over. Ik ben dus ergg nieuwsgierig naar dit boek!De laatste tijd ben ik al overgestapt op grotendeels biologische producten (en auw.. dat voelt mijn studenten portemonneetje wel ;) ) Maar ik voel me er stukken beter door! De superfoods wil ik érg graag proberen en dit boek lijkt me gewoon super om te winnen!
Liefs, Laura
Huummm, van die foto’s krijg ik honger! Ben zelf veganist en geniet elke dag van superfoods: een lekkere groene smoothie, chiazaden, muesli met gojibessen, lijnzaad en heel veel rauwe noten… ze zitten vol met mineralen die soms lastig te vinden zijn in een gewone plantaardige dieet.
Ik zou het prachtig vinden om dit boek te hebben!
Hoi Groene Meisjes,
Ik gebruik elke dag chia zaadjes in mijn musli, en gebruik alleen maar kokusbloemsuiker als zoetstof. Dit komt omdat ik in het voostadium van suikerziekte zit en dit ongeveer het enige zoetmiddel is wat mijn suikerspiegel niet uit balans brengt :) Het boek lijkt me fantastisch om mijn kennis van superfoods uit te breiden, om nog gezonder te eten. Je gezondheid gaat namelijk voor alles! :D
Liefs, Marjolein
Oh dit boek is echt een musthave! Ik ben al grote fan van chiazaad, Goijbessen en Quinoa maar wil heel graag meerdere receptjes uitproberen. Ik was al van plan om dit boek te gaan kopen alleen liet mijn budget het nog even niet toe aan het einde van de maand ;)
Ik gebruik nu al moerbeien en kokosolie, super fijn en lekker! Ik zou er graag meer over willen weten en meer willen uitproberen! Ik doe dus graag mee aan deze wederom geweldige winactie!
Ik werd geïntroduceerd met superfoods door de boeken van Amber Albarda en was meteen enthousiast. Het lijkt me leuk om met dit boek nieuwe inspiratie op te doen en te vergelijken met de methode van Amber.
Nogmaals bizar geweldig gefeliciteerd met jullie 2(!)-jarig bestaan!
Dit is inderdaad een gewéldig boek, zeg! Erg fijne recensie ook, daar kan ik wat mee (ja, dat zegt iets). ;)
Enfin, mijn ervaring met superfoods is dat ik van alles en nog wat door elkaar gooi omdat ik denk dat ik dan alles binnenkrijg dat ik binnen moet krijgen. Dus ik bestel mij suf aan Amerikaanse superfoods als rauwe cacao, kokos, chia, flax, goji, açai, golden berries, poeders van zeewier, maca, lucuma en granaatappel. Tja, dan krijg je al snel wat ik ook als kind kreeg toen ik alle kleuren verf door elkaar mengde: een vage samenstelling waar niemand een goed gevoel van kreeg. Die kleuren kreeg ik onder de knie. Ik teken zelfs niet onverdienstelijk.
Maar de superfoods? Ik doe maar wat. Ik heb een gids nodig. Dringend. Voordat ik net zo eindig als mijn creaties…
HELP!
Mooi boek! Ik moet altijd erg veel moeite doen die zak met moerbeien niet meteen helemaal leeg te eten ;)
Mijn ervaring met superfoods zijn vooral dat ik verslaafd ben aan havermout in de ochtend! Daarnaast maak ik de laatste tijd mijn eigen muesli van allemaal gezonde zaden en noten, en de voorverpakte versies halen het bij lange na niet bij mijn eigen gemaakte! Er zijn nog een hoop superfoods die ik graag wil uitproberen zoals raw chocolate en de gojibessen.
Ik gebruik de superfoods door mijn groenteshake.. Mijn voorkeur gaat uit naar tarwegras en spirulina.. Het is net of je nog een extra gezondheids boost binnen krijgt elke dag.. En het smaakt nog lekker ook :)
Lijkt me een super interessant boek!
Als vegetariër zijnde moet je creatief zijn met je eten en ik denk dat dit boek mij daar goed bij kan helpen. En kan ik mooi mijn vrienden laten proeven wat lekker eten is!
Superfoods. Elke keer als ik in de natuurwinkel kom loop ik erlangs maar kom ik er niet toe iets mee te nemen. Terwijl ik er eigenlijk wel heel nieuwsgierig naar ben. Maar, hoe gebruik je die producten? En, hoe smaken ze? Ik ben dol op lekker en gezond eten en houd erg van koken/bakken. Als ik dit boek zie krijg ik heel erg veel zin die superfoods toch te gaan kopen! Dan weet ik tenminste ook wat ik er allemaal mee kan!
Jesse van der Velde , jaren geleden bij toeval ontdekt , en wat heeft hij mij op weg geholpen met zijn video boodschappen enz.Ik was heel vaak misselijk (lees op een gegeven moment drie keer per week).En wist niet waardoor het kwam, dus dan ga je zoeken op internet , en is daar ineens een eyeopener.WAT als de schijf van vijf voor mij de boosdoener is ? ,Ik ben met superfoods/smoothies begonnen en leer nog steeds bij ,misselijk eigenlijk niet meer , behalve als ik mijn oude (slechte ) eetgewoontes oppak.
Dus dit boek zou voor mij een BIJBEL zijn , en er staan vast veel leermomenten in.vriendelijke groeten Tessa van Dijk
Ik heb nog geen ervaring met superfoods, ik lees er wel heel veel over, ben er ook erg in geïnteresseerd,
Ik weet alleen niet zo goed hoe ik ze moet gebruiken en waarin etc.
Met dit boek zou dat natuurlijk een stuk beter gaan!!
Al veel zelf uitgeprobeerd, o.a door jullie blog, maar dit lijkt mij een leuk kookboek met heel veel info. En zo kan je echt aan de slag met al die nieuwe superfood aankopen, die ondertussen gedaan zijn en alleen nog maar in de yogurt of de smoothy zijn gedaan. Kan wel meer recepten gebruiken ….
***** Wakker Worden *****
– niet wakker: blender pakken
– kwart wakker:
+ m.yoghurt (yep)
+ gember
+ spinazie
+ kaneel
+ diepvries mango blokjes (yep)
– half wakker: blender aan
– driekwart wakker: groen goedje in groot glas
– semi wakker: drinken goddelijk energiegevend groen goedje
****** WAKKER + HAPPY ******
ps: is echt aanrader bovenstaande combi
Leuk boek! Mijn eerste ervaring was denk ik met de goji bes in China. Ik heb het wel eens in de thee gehad. Of in een theehuis waar je lekkere hapjes kon pakken waren ook de moerbeien aanweig. Zuuuurrr! Brrr. Laatst heb ik chia zaad gekocht. Ik heb het in de pap gedaan maar ik heb weinig inspiratie wat er allemaal mee gemaakt kan worden.
Overnight oats met chia en lijnzaad, gojibessen in de smoothie, spirulina in de juice, raw cacao (nibs) in koekjes en muffins. Ik smul me een ongeluk aan su perfoods.
Het lijkt me een heerlijk en zeer informatief boek. Jesse is een grote inspiratie. Het zou heerlijk zijn om te lezen over een manier van eten die niet door de fabrikanten en commercie betaald wordt. Puur en eerlijk!!
Ik gebruik chia, maca, gojibessen, bijenpollen en tarwegras in m’n havermout of smoothie, niet bepaald vernieuwend dus. Recepten met wat er allemaal nog meer is en meer zijn dus meer dan welkom!
De laatste tijd ben ik steeds meer op mijn voeding aan het letten, maar er zijn zoveel verschillende superfoods dat ik gewoon niet weet waar ik moet beginnen.
Dit boek zou mij daar goed bij kunnen helpen!
Sinds een paar maanden gebruik ik wel eens superfoods zoals maca poeder (voor meer energie), chia zaden en rauwe cacao poeder door smoothies. Ik weet dat er nog veel meer soorten zijn, maar welke dat precies zijn en waar ze voor dienen, daar zou ik graag meer over leren! De recepten zien er echt heerlijk uit dus ook daar ben ik erg benieuwd naar. Het boek zou een grote aanwinst zijn voor mijn boekenkast en daarom zou ik het hééél graag winnen!!
aaaaaaaa jaaaaaaaa!
een boek eindelijk! en wat voor een, een mooie!
das zoveel fijner dan alles via internet!
waarbij ik mijn laptop onderspetter als ik m mee moet nemen de keuken in om een recept te lezen.
ik heb heel veel baat bij het eten van superfoods dus kom maar op:)
ik ben begonnen met het drinken van groene smoothies en dat is heerlijk! Ook havermout als ontbijt zorgt ervoor dat ik de ochtend goed doorkom..Mijn bloedsuikerspiegel is veel beter in balans. Ik zoek nu naar meer tips om verder te gaan. Het superfood boek lijkt mij een heerlijk boek om mijn eet patroon blijvend te veranderen…mmm
Heb jullie blog en website pas sinds kort ontdekt op mijn zoektocht op internet over gezond eten. Heb er al heel wat inspiratie opgedaan. Sta nog aan het begin van het gebruiken van de superfoods maar wil er graag meer over weten en ervaren. Zo’n receptenboek is daarbij erg handig. Ook voor de achtergrondinformatie.
oja ervaringen vergeten: van smoothies met macapoeder tot zelfgemaakt gezonde chocolade met stukjes goijbes en zaden, eet ik dagelijks superfoods en heb minder kwaaltjes en klachten. voor mij werkt het echt goed!
H
I love superfoods!! En het lijkt me heerlijk om met dit boek op de bank te zitten en nog meer te leren over superfoods!
Vanwege verschillende intoleranties (melkeiwit en gluten) maak ik veel eten zelf. Zoals zelf chocolade maken met kokosolie en raw cacao, energierepen met noten, zaden (chiazaad) en kaneel. En quinoa behoort tot mijn favoriete avondeten. Ik zou graag in dit boek willen lezen hoe ik nog meer superfoods kan verwerken in mijn eten en vooral welke werking ze hebben. Ik ben super nieuwsgierig!!
Super leuke actie. Ik en mijn gezin letten de laatste tijd
Heel veel op ons eten. Toegevoegde e nummers ptoberen
Te vermijden. Groenten stoven i.p.v. koken/ volkoren.producten.
Vind het wel lastig om verschillende gerechten te verzinnen.
Mijn man vecht al heel lang tegen zijn gewicht. Hopelijk
Helpt dit boek ons om gezonder te kunnen leven. Duimen omhoog.
Hee ik ben kok en ben net in de wereld van de supper foods beland.
Ook zou ik dit graag willen toepassen op mijn werk
Maar daarvoor moet ik iets beter ingeleerd zijn en dit boek
Zou daar echt een mooi opstapje voor kunnen worden
Heel graag doe ik mee! Mijn ervaring? Ik weet niet of paprika een superfood is maar wanneer ik een paprika rooster en er daarna de heerlijke zoete stukjes van eet voel ik gewoon een boost van energie! Misschien sat dit komt omdat ze zoveel vitamine c bevatten?!
Goedemorgen!
Sinds vorige week doe ik elke dag chiazaden in een flesje met water en sinds een paar dagen merk ik dat ik meer energie heb gekregen.
Wat mij ook opvalt is dat het je lekkere trek verminderd dus dat is een heel fijn bijkomend voordeel!
Groetjes,
Diana
Wat een leuke actie! Qua superfoods gebruik ik vooral Maca, dat maakt me toch een stukje stressbestendiger (wat wel nodig is..). Maar ook cacao nibs strooi ik standaard op alles wat enigszins zoet is; op pompoenpudding, bij wat kokosvlokken en zo af en toe neem ik er ook wat goji bessen bij. En daarnaast zijn groenten natuurlijk ook echte superfoods die ik heel vaak eet! Met dit boek zou ik nog veel meer inspiratie op kunnen doen.
Ik eet al zo’n 6 jaar vegetarisch en ik merkte in het begin toch wel dat ik dingen miste, dus ging ik op onderzoek uit en nu eet ik alles om zoveel mogelijk van de gemiste stoffen aan te vullen. Waaronder superfoods, het begon met lijnzaad, chia zaad, goji bessen en nu ook Maca poeder, moerbeien en inca bessen (my fave!!). Het gaat nu veel beter met mijn gezondheid en ik voel me fit en heb geen vitamine supplementen meer nodig, o.a. dankzij de superfoods! Ik zou dit boek erg goed kunnen gebruiken om nog meer uit mijn superfoods te halen! Te gekke winactie!
Ik ben nog een beginner. Maar vooral het ontbijt met bessen en granen is heerlijk. Dan bij het diner bataat en quiona. Ik voel me er goed bij.heb nog geen receptenboek :-)
Superleuk dit boek, ik had het al in koffietijd gezien.
Ik wil heel graag gezonder en superfood gaan eten, heb een tijdje geleden al chiazaden gekocht maar weet niet goed wat ik er mee kan maken.
Dus hoop in dit boek van alles te kunnen leren over super food en lekkere recepten!
Liefs Jeanine
Deze twee mixjes zijn als een multivitamine- en mineralencomplex in drinkbare vorm. Doe er je voordeel mee: door dit te drinken krijg je merkbaar meer energie, een kleinere snackbehoefte en een stralende huid. Op je gezondheid!
Op no-carb dagen maak ik ‘s ochtends een mengsel van chiazaadjes met water, curcuma, korianderzaadpoeder, tarwe- of gerstegraspoeder, zwarte peper en appelciderazijn.
Op low- of high-carb dagen voeg ik hier een scheutje Floradix Floravital als ijzersupplement en ongezoet bessensap bij (afwisselend cranberry, zwarte bessen, aronia of vlierbes; hoe donkerder de bessen van kleur zijn, hoe beter hun antioxidante werking is).
Tot nu toe heb ik nog nooit superfoods als ingrediënten in gerechten of baksels verwerkt, dus ik ben zeker erg benieuwd naar Jesses nieuwe boek…
Lijkt me een geweldig boek!
Ik ben me steeds meer aan het verdiepen in superfoods.
Volg jullie blog daarom ook al een tijdje. Dit boek zou een mooie aanvulling zijn!
Liefs Romy
Wauw al zo veel reacties! Logisch ook met zo’n leuke prijs :D
Ikzelf ben vegetariër sinds een paar jaar maar het is nog steeds moeilijk om leuke receptjes te vinden die haalbaar zijn, aangezien er niet veel biowinkels zijn in deze buurt. De rest van mijn gezin eet wel vlees en letten niet echt op hun voeding, wat mij wel een buitenbeentje maakt. Ik zou hun erg graag willen overtuigen om gezonder en bewuster te eten. En dat kan het beste met zo’n boek vol receptjes die er goed uitzien en gezond zijn? Ik zou dit boek echt graag winnen want ik heb daar vega te eten een vrij goot ijzer- en vitamine D tekort opgelopen en moet daar dagelijks medicatie voor innemen, en de inzerpillen zijn niet zo fijn (buikpijn, misselijkheid,..). Een boek waarin staat hoe ik juist moet eten en genoeg vitaminen kan binnenkrijgen zou dus echt, echt heel behulpzaam zijn.
En verder: proficiat met jullie tweejarig bestaan!
De naam superfood stoot me wat tegen de borst.. ik eet het niet bewust als SUPERfood.. bij mij komen er langzaamaan steeds meer “super”foods in mijn dieet. Een dietiste die een keer spirulina aanraadde, waardoor ik nu mijn groene smoothies soms nog wat groener maak. En die ook aanraadde om in kokosolie te bakken.
Vanochtend nog rauwe cacaonibs door mijn zelf gemaakt muesli gedaan… zo sluipt het gebruik langzaam aan in mijn dagelijkse eten. Ik let toch ook wel op de prijs, chia zaad heb ik nog niet gekocht omdat ik de prijs een drempel vind. Dus ik heb nu meestal lijnzaad, geen idee of dat ook onder superfood valt, maar de omega 3 die daar in zit lijkt me ook belangrijk als vegetarier.
Ik geloof er niet zo in om in een keer over te schakelen en een kast vol superfoods te kopen, ik hou liever van het stapgewijs toevoegen. En als ik het niet lekker vind, helaas pindakaas.. Ik weiger iets te eten wat ik echt vies vind, daar is het leven te kort voor toch?
Maar nieuwe recepten uitproberen, die lekker en gezond zijn daar ben ik wel voor! Ik snuffel altijd het internet af naar een leuk nieuw recept, maar wat ook niet te ingewikkeld is (ben geen chefkok). En zo stiekem ook manlief wat gezonder te laten eten. En soms met ijdele hoop ook dat mijn peuter zoon iets van het gezonde spul binnen krijgt.
Ik heb weleens tarwegraspoeder gebruikt maar ik heb de voordelen ervan nog niet kunnen ontdekken. Misschien dat dit boek mij wel verder op weg kan helpen?
Ik merk dat ik veel meer energie krijg door in de ochtend smooties met superfood te eten/drinken! Maar ik maak eigenlijk altijd het zelfde; heeeel benieuwd hoe ik kan afwisselen!
Het is een hele hype tegenwoordig en er is niet bewezen dat het allemaal echt helpt. Buiten dat, het is allemaal ontzettend duur reformspul en dat kan iemand met een smalle beurs toch niet betalen!!
Ik ben eigenlijk nog een beetje een nono op het gebied van superfood. Chiazaad gooi ik al wel door mijn salade maar daar blijft het ook bij;) zou er graag wat meer over te weten komen!
Ongeveer sinds een jaartje ben ik best wel intensief bezig met eten. Wat zijn lekkere en gezonde dingen om voor mijzelf klaar te maken? Ik ben een student, maar eten vind ik erg belangrijk. Ik eet eigenlijk ook echt niet als een student. Ik ben een ongelofelijk grote smulpaap en kan de lekkerste dingen voor mezelf maken. Sinds een paar maanden eet ik van de Tuinen en mengsel van lijnzaad, chiabessen en sesam-, pompoen en zonnebloemzaden. Dit smaakt mij zo onwijs goed dat ik meer wil proberen. Overal hoor je over ”superfoods”, maar ik heb geen idee hoe je deze lekker kan verwerken in een lekker gerecht. Deze redenen zorgen ervoor dat het mij superleuk lijkt om dit boek te winnen en veel meer te weten te komen over superfoods en gezond eten, en om nog meer lekkere dingen voor mezelf te maken!
Nog geen echte ervaring met superfoods maar dit boek zou daar wel eens verandering in kunnen gaan brengen!
Dit boek komt nu meer dan welkom, gebruik al een tijdje superfoods maar echt de standaard. Geen idee wat er meer is, ik
zou het graag overbrengen naar mijn cliënten.
Ik doe graag mee, wat hebben jullie een heerlijke feestweek!! Genieten. Ik ben erg bezig met eten de laatste tijd. Mijn hormonen zijn balans en ik ben erg moe. Sinds kort ben ik heel intensief bezig met wat ik wel en niet eet. Wat goed voelt voor mij en mijn lichaam. Dit boek zou daar fijn bij helpen….
Sinds de ontdekking van hennepzaad en goji bessen, zijn deze superfoods niet meer uit mijn eetpatroon weg te denken. Hennepzaad is vooral goed voor het immuunsysteem en de grote dosis eiwitten en gezonde vetten om mee af te kunnen vallen (dit gebruik ik bij voorkeur uit het vuistje). Tevens ben ik ook een enorme fanaat van cacao bonen, omdat dit net als hennepzaad goed voedt en vult en ook nog eens goed is voor de hersenen. Door superfoods heb ik meer energie, kan ik meer presteren en ik word er ook rustiger van (op een beetje zen-achtige wijze).
Ik heb ‘toevallig’ gisteren wat superfoods gekocht. Er staan nog meer op mijn verlanglijstje maar dat wordt budgettechnisch nog even uitgesteld. Ik ontbijt ‘s ochtends oa met chiazaad en lijnzaad en sinds ik dat doe, anderhalf jaar, is mijn darmflora enorm verbeterd. Ik wil graag andere dingen gaan uitproberen maar durf vaak niet omdat ik bang ben dat het niet goed is. Het lijkt mij enorm leuk om met dit boek op een verantwoorde manier lekker te eten.
Ik weet nog niet veel, zeg maar niets over superfoods. Sindskort ben ik bezig met meer bewegen, sportschool en gezonder eten. Superfoods zijn daar denk ik ook belangrijk bij, dus wil er wel meer over leren. Dit boek lijkt me super. Ik had eens wat van Jesse van der Velde op internet gezien. Verder hou ik ook erg van bakken. Dat doe ik meestal voor vrienden en het lijkt me super om eens iets van superfood gebakken voor te kunnen zetten!
Ik zou dus heeeeeel graag dit boek winnen :)
Het is nog geen sinterklaas, maar jullie geven al een heleboel weg! Super leuk!
De laatste tijd ben ik me heel erg gaan verdiepen in gezond eten en doordat superfoods echt een trend lijken te worden, heb ik daar ook naar gezocht. In Zeeland kocht ik vorige week in een boeren winkeltje wat gedroogde goijbessen. Best goed te eten! Gisteren kocht ik na mijn tentamen cranberries en hazelnoten. Vanochtend heb ik dus een heerlijk opgefleurd havermout papje gegeten :). Het boek lijkt me super handig, want ik weet toch niet goed wat ik er nu mee aan moet hoor! ;)
Wij zijn ruim een jaar open en hebben een receptenbieb voor de klanten (en voor onszelf natuurlijk)
We maken heerlijke masltijden maar meer ideeën en achtergrondinfo is altijd welkom. Ik zou daarom graag in aanmerking komen voor het kookboek.
Groet, Jo
Ik heb nog helemaal geen ervaring met Superfoods (of ja, af en toe een RAW-reepje bij de plaatselijke natuurvoedingswinkel, of telt dat wel?). Ik zou me hierin meer willen verdiepen en daarna mijn kennis overbrengen op anderen!
ik vind hennepzaadjes zo lekker! ik strooi ze meestal over een salade :) van goji bessen vind ik de structuur niet zo lekker, maar als ik ze helemaal fijn maal en in een smoothie gooi vind ik ze heerlijk. verder bananen en andere ”superfoods” die niet duur zijn en in niet een potje zitten ;) en als kokosolie en rauwe cacao en dat soort dingen ”meetellen” dan misschien nog wel meer. maar ik ben er niet heel bewust mee bezig.
eigenlijk eet ik dit soort dingen vooral omdat ik ze lekker vind, echte gezondheidsvoordelen heb ik nog niet gemerkt. het lijkt me een heel interessant en leuk boek! vooral naar de boerenkoolchips ben ik benieuwd.
Owwww dit boek staat zeker op mijn verlanglijstje! <3
Ik ben gek op o.a. rauwe cacao in de smoothie, kokos en ananas….. heeerlijk!!!
Overal lees je nu over superfoods, maar dit boek lijkt mij zo handig, lezen over hoe je ze kan gebruiken in lekkere recepten en waar superfoods goed voor zijn!
Ik waag heel graag een kansje! :-)
Hallo Groene Meisjes,
Ik zou dit geweldige receptenboek als toekomstig diëtist graag willen hebben! Ik doe veel met superfoods, ik ontbijt er iedere dag mee en maken er smoothies, puddings, etc van! Ik zou dit boek graag willen hebben om kennis en ideeën op te doen voor nieuwe recepten. Ik gebruik de recepten ook voor mijn blog.
Afwachten maar! xx
Ja, op zo’n boek zat ik te wachten. Vorig jaar 14 kilo afgevallen alleen door mijn eetpatroon blijvend aan te passen, dus geen dieet maar gezond eten (jullie kennen het wel; overnight oats met gojibessen) en het vermijden van zakjes/pakjes en e-nummers. Dit boek haalt mijn boekenkast niet eens, die krijgt een eigen plek in de keuken! Wat een leuke site ook, net ontdekt maar mijn like hebben jullie ;)
Ogh, ik zou zo graag ditboek winnen. Ik had het gisteren vast in de boekhandel en het ziet er geweldig uitde recepten deden me watertanden. Ikhebhet met veel moeite teruggelegd en het mezelf beloofd als eindejaarscadeau.
Sedert ik superfoods gebruik, al een paar jaar, voel ik me veel energieker en heb minder last van “bijkwaaltjes” van ibs.
Ohhh.. Dit boek staat bovenaan mijn verlanglijstje op het moment! Maar helaas hebben we op dit moment het budget niet om leuke extraatjes te kopen en bespaar ik liever niet op belangrijke dingen zoals eten en superfoods.
Hier in de kast staat standaard:
– chiazaad (hhmmm, chia pudding, in havermout, in smoothies, als ei-vervanger, in snoepballetjes, in gebak)
– macapoeder (voor wat extra energie in een smoothie of in chocolade)
– gedroogd fruit zoals moerbeien (lekker snackje!)
– bijenpollen (tegen de hooikoorts en sommige andere allergieën, niet vegan, maar zonder kom ik de lente niet door…)
– rauwe cacao poeder (deze heeft geen uitleg nodig he? ;) )
– kokosolie voor van alles en nog wat :)
En vast nog wel een paar dingen, maar kom er zo snel niet op! Alleen heb ik soms wat gebrek aan inspiratie om superfoods zoals Lucuma en Acai poeder goed te kunnen verwerken. Ik vind ze helaas te duur om zomaar wat mee te experimenteren, vandaar dat dit boek bovenaan mijn lijstje staat :)
Morgen begin ik met de Veganchallenge: spannend! Stap voor stap ga ik steeds meer leven naar mijn eigen ideeën en durf ik los te komen van wat ‘gewoon’ is in deze maatschappij. Ik hoop echt dat gezond eten me fysiek en geestelijk beter doet voelen. Dit boek zou in ieder geval een mooie bron van info zijn :)
Wat zijn jullie toch leuk bezig!! Geweldige site/Facebookpagina en nu weer van die leuke acties! Mijn dochter heeft laatst een leuke tas gewonnen bij jullie!
Mijn man en ik zijn al wat ouder (46 en 56) en al jaren vegetariër. Nu willen ons gaan bezighouden met super/rawfoods. Een leuke bijkomstigheid is dat mijn man volgend jaar de Vikingtour http://www.vikingtour.no gaat doen met een stel (oude)vrienden op de ligfiets. Nu zijn we allebei wat kilo’s te zwaar en is dit een leuke aanleiding om allebei op een gezond dieet te gaan. Ons eetpatroon aanpassen is dan een eerste stap. Super/rawfood helpt ons dan daarbij. Koken is mijn grote passie en ik ga de mannen in Noorwegen voorzien van good food! Het receptenboek zou dan zeer welkom zijn!
Succes met alles!
Omdat ik veel te weinig ervaring heb met superfoods! En ik ga binnenkort verhuizen naar een stek met een eigen, fatsoenlijke keuken waar ik eindelijk helemaal mijn gang kan gaan en dat zou ik graag met behulp van dit boek doen :)
Waarschijnlijk ben ik een laatbloeier maar ik zit pas een paar maanden aan de superfoods. Recepten zijn overal te vinden online maar de recepten zijn niet altijd even makkelijk. Dit boek wou ik vragen voor pakjesavond maar zou te gek zijn als ik hem nu zou winnen. Dan kan ik wat anders maken dan m’n standaard quinoaburgers. M’n vriend eet alles mee, maar wel alleen als het ook mooi eruit ziet. Daarvoor lijkt dit boek mij perfect.
Dit boek ziet er geweldig uit! Ik ben de laatste tijd steeds meer bezig met bewuster en gezonder leven. Eet geen vlees meer als het niet biologisch eet en verder zorg ik dat al mijn ingrediënten lokaal en ook biologisch zijn. Soms wel lastig als student, ivm met de kosten, maar daar verzin je al snel handige trucjes op. Ik gebruik wel wat superfoods, maar dingen als chiazaad, gojiiberries etc zijn mij nog onbekend. De ‘balans’ van dit boek spreekt me erg aan: goede ingrediënten, maar vooral heel erg lekkere resultaten. Dat zou toch eigenlijk ieders streven moeten zijn? Lijkt me leuk om daar mee te gaan experimenten en wie weet kan ik er dan ook op mijn blog over schrijven.
Wauw ziet er uit als een super interessant boek! Tot nu toe heb ik nog niet heel veel ervaring met superfoods. Behalve goijbessen en lijnzaad (havermout ook maar ik weet niet precies of dit gezien wordt als een superfood) heb ik nog niets geprobeerd. Door de lijnzaad merk ik een duidelijk verschil. Het werkt super voor de stofwisseling. Goijbessen merk ik niet veel verschil, dus dat gebruik ik ook niet meer. Ben benieuwd of andere superfoods wel goed werken.
Met chia, hennep en lijnzaad begin ik aan een nieuwe dag.
Een fit begin doet wonderen,
Echter ik hoop dat ik nog veel vaker eten, uitproberen en kokkerellen met andere super foods mag.
Wat goede informatie en helpende recepten zouden hierbij meer dan welkom zijn.
Dan kan ik nog meer gezond koken en eten,
Wat heerlijk, vernieuwend, fit makend en fijn.
Mij maak je met zo’n boek als deze dan ook ontzettend vrolijk, nieuwsgierig en blij,
Zodat ik dan ook anderen kan laten smullen van deze vaak nog ongekende,
Fantastische Super foods lekkernij!
Zelf heb ik niet veel ervaring met superfoods, druk enzo(ja, slap excuus). De ervaring die ik heb, heb ik via mijn moeder. Regelmatig schotelt ze me een smoothie voor of zorgt ze dat er een bakje fruit klaar staat in plaats van koekjes bij de thee. (En dat terwijl ik al een student ben…) Het boek zou ik dan ook niet zelf willen winnen(nou ja, eigenlijk ook wel), maar ik zou er mijn moeder blij mee willen maken. Ze verdient het. :)
Ik eet vaak gedroogd fruit als snack. Af en toe doe ik hennepzaad of chiazaad door mijn salade of (soya)yoghurt. Ik heb soms weinig energie en zou graag meer informatie willen over superfoods om te kijken welke bij mij past. :-)
lieve meisjes,
ik heb enkel ervaring met hennepzaad (voor onder de havermout en in smoothies :-)) en met lijnzaad. Dat laatste gebruik ik al jaren, ook onder de havermout. Ben dus dringend toe aan meer inspiratie!
Wil zo grààg dat boek winnen!
Ik ben nog nieuw in de superfoods, daarom is zo’n informatief boek super handig om ermee te leren koken.
Waarom zijn superfoods nu zo super? En wat bestaat er nog meer allemaal naast de goji besjes en chia zaad in het ontbijt? Volgens mij is er een whole world out there die ik nog te ontdekken heb – zodoende erg geinteresseerd. En dat koken/bakken altijd leuk is, helpt natuurlijk ook :-)
Wat een geweldig leuke actie!!!Heb nog niet heel veel ervaring met superfood,doe wel gojibessen in m’n zelfgemaakte muesli en lijnzaad in m’n smoothie,maar zou meer recepten en tips kunnen gebruiken.Ben een beetje zoekende ivm darmproblemen.
Groetjes Arja
Ik ben vooral de laatste tijd bezig met superfoods zoals spirulina, quinoa, chia, eigenlijk veel wat op een a eindigt. Dat in combinatie met yoga, ik merk echt dat ik rustiger ben. Ik ben erg geinteresseerd in het boek. Mijn streven is om zo relaxt te worden als een koala. Dus het boek, graag!
Heb nog geen ervaring met super foods, maar wil het dolgraag met dit boek uit gaan proberen. heb diabetis, hoge bloeddruk, B12 tekort, en wil nog beter aan mijn gezondheid werken. Dit boek zou mij daarbij zeker kunnen helpen.
Spannend!!! Leuke actie
Ik heb al sinds enige tijd verschillende superfoods in de kast staan. Ik gebruik ze ook al dagelijks, maar eigenlijk standaard in mijn smoothie of yoghurt. Nog erg moeilijk om ze in mijn hele eetpatroon toe te voegen en wat zou ik dat graag willen.
Het boek is dan ook meer dan welkom
Nu bijna 4 maanden bewust met mijn eten bezig.
Onlangs zelfs zelf gemaakte bounty’s gemaakt met alleen maar
gezonde recepten. Erg lekker!! Voornamelijk bezig met het
Clean eating principe. Hierbij eet je alleen maar natuurlijke producten
en geen e-nummers. Superfood is iets waar ik nog niet heel veel
kennis in heb. Dit boek kan mij hier heel goed bij helpen.
Ik zit sinds kort ook aan de superfoods! Er moest een verandering plaats vinden want zo ging het niet langer, oververmoeid, niet lekker in mijn vel, gewoon bleh! Oplossing: superfoods! Eerst begon ik met chiazaad daarna kwamen de gojibessen, tarwegras en nu ook nog maca, spirulina en chlorella! Ik probeer ze afwisselend te gebruiken maar ik heb nog inspiratie nodig om echt een goeie afwisseling te hebben. Dit boek zou echt super zijn om optimaal te profiteren van de superfoods!
Ik heb een beetje ervaring met superfoods. Nu ja ervaring, strooi het gewoon onder de musli of havermout. En dan heb ik het over chiazaadjes, gojibesjes, anders zaadjes en besjes allerlei (zit vast ook nog wel iets superfoodigs tussen)
Dus wat meer inspiratie is altijd wel welkom, er valt geloof ik nog veel te leren en te ontdekken.
Sindskort begonnen met superfoods, niet extreem, maar ik doe mijn best om steeds bewuster te worden van wat ik eet! Ik heb PDS (prikkelbare darm syndroom) en hoop met behulp van natuurlijke voeding en superfoods van mijn medicijnen af te komen die ik nu al ruim drie jaar inneem. Kan volgens mij niet goed zijn voor een jong en verder gezond en fit lichaam.. Dit boek zal me erg helpen met welke superfoods het beste bij mij passen en verteld me hier handige recepten bij! Al met al een superboek over superfoods voor mij dus!
“Superfood, een explosieve voedingsbron!”
Ik heb zelf hennepzaad, gojibessen en lijnzaad in huis. Ik weet dat ze goed voor me zijn doordat ze bomvol vitamine, mineralen en andere belangrijke bouwstoffen zitten. Ik heb ik niet bij stilgestaan dat ik ook met superfoods zou kunnen koken. Ik gebruik ze door mijn groene ochtend smoothie. En gojibessen heb ik ook wel een keer door mijn cruesli gedaan, maar daar houdt het dan mee op. Niet erg creatief.
Daarom lijkt mij supergaaf om dit boek te winnen. Niet alleen om meer te weten over Superfoods en waar deze goed voor zijn, maar ook om deze creatief te gebruiken. Daarnaast een enorm handig naslagwerk voor Superfoods.
Ik wil dit graag winnen, winnen, winnen!
Ik heb niet echt een favoriet, zolang je het maar kan mengen met havermout, en de mogelijkheden daarvoor zijn eindeloos: chiazaadjes, gojibessen, bijenpollen, pompoenpitten…. Meer tips zijn altijd welkom!
wow
super gaaf zeg
wil echt gezonder gaan leven
Hallo groene meisjes!
Wat een leuke actie weer! Volgde jullie wel op facebook maar wist het bestaan van deze site niet af, dus ook volgen nu via bloglovin’!
Maar goed, nu de actie, waarom ik meedoe? Ik heb allerhande (goji)bessen en (chia)zaad in de kast maar weet niet zo goed wat ik er mee aan moet. Dit boek zou dus top zijn om mij op weg te helpen :)
Succes iedereen.
Ik ben nog niet erg bekend met superfoods. Behalve dat ik ooit een bakje ‘verdroogde stoffige bessen’ kreeg die echt niet te eten waren, maar dat ik er wel nog steeds super nieuwsgierig en gedesinteresseerd naar ben. Door die ene minder positieve ervaring is er echter wel een drempel ontstaan. Ik weet precies in welke winkel ik het kan halen in mijn woonplaats, maar doe het nooit (foei). Een kookboek zou me over de drempel helpen en de superfoods voor mij toegankelijk maken! Ik ben hiervan overtuigd omdat kookboeken altijd dat effect op mij hebben (daarom heb ik er ook zoveel denk ik…).
Anyway, deze zou ik super graag in gebruik willen nemen!
Liefs, Anne
Ik bedoel natuurlijk dat ik er WEL geïnteresseerd in ben! Stom typefoutje… haha
Wat een mooi boek!! Ik doe sinds een paar maanden dagelijks chia zaadjes door mijn havermoutontbijtje, maar dat is tot op heden eigenlijk nog het enige! De goji besjes liggen op me te wachten maar die heb ik een keer geprobeerd en vond ik niet heel erg lekker… Dit boek zou me kunnen helpen voor meer variatie in mijn superfoodgebruik en misschien voor lekkere gerechtjes voor de goji bessen! Daarnaast zou ik graag willen lezen over welke superfoods goed zijn in combinatie met sport (yoga, hardlopen, boksen), ik weet van chia zaadjes in ieder geval dat ze je energie geven :-)
Super food zijn geweldig, oneindig inspirerend
Super food is een cadeau van moederaarde aan ons een feestje om mee te werken en wanneer je de moeite neemt om je er in te verdiepen gaat er een wereld van nieuwe energie voor je open en het hoeft helemaal niet duurder te zijn dan gewoon (slecht) voedsel Van echt voedsel heb je immers minder nodig Ik heb het boek zelf al aangeschaft en zoals jullie ook al wisten het is een geweldig boek Ik ben erg gemotiveerd om met mensen die het ook willen leren, mijn kennis en recepten te delen Ik zou dit boek mocht ik het winnen, heel graag aan een vriendin willen geven omdat zij en haar zoontje veel huid problemen hebben, maar ze niet zo goed weet waar ze moet beginnen
Jaaaaa!! Wat een leuke acties in jullie verjaardagsweek :-)
Ongeveer een jaar geleden ben ik met mijn superfood Groene Smoothies begonnen.
Omdat ik vaak direct opgeef heb ik er een uitdaging van gemaakt. #100daysofgreensmoothies
Helaas niet helemaal gehaald, maar ik ben nu nog wel steeds druk in de weer met variaties op de smoothies.
Heel graag wil ik weer een stapje verder in superfood, en daar komt dit boek weer erg mooi bij van pas!!
Liefs Pauline
Wat een leuke win actie!! Ik gebruik sinds kort chiazaad en verschillende soorten bessen in m’n ontbijt. Ik zou het te gek vinden om wat meer te kunnen variëren door middel van het kookboek. Ik ben mijn hele leven al vegetariër dus hopelijk worden er ook nog tips gegeven over welke producten je dan extra moet eten.
Wat een leuke winactie, lijkt me een erg mooi boek! Veel superfoods ken ik alleen van naam of heb ik een enkele keer gebruikt. ‘t Lijkt me super om ze aan de hand van lekkere recepten een vaste plaats in mijn keuken te geven:)
Wij koken sinds vorig jaar vers, biologisch en/of fairtrade. We worden graag geïnspireerd door nieuwe kookboeken en recepten. Samen gezond eten met de kinderen is zo gezellig!
Bonjour!
Ik woon op het Franse platteland.Ik kan je wel vertellen dat ze daar nog nooit van superfood ( spreek in het Frans uit als: soeperfoede)gehoord hebben. Als ik dat boek krijg zal ik ze eens wat vertellen…
Oooooh wat een geweldig boek! Ik ben studente en probeer ook zo gezond mogelijk (en veganistisch) te leven. Ondanks een beperkt budget probeer ik toch superfoods als rauwe cacao, maca, chia en goji bessen binnen te krijgen. Maar ik ben er nog geen ster in haha. Daarnaast train ik voor een halve marathon dus het ‘atleten’-gedeelte in het boek zou helemaal super van pas komen! :D
Liefs, Nicole
Mijn ervaringen met superfoods: de eerste keer dat ik een rauwe cacao-dadel reep at en dat ik daarna nog dagenlang trek had in meer! Beter dan chocolade :D
Wat een super win actie en heel erg iets wat we nodig hebben. Sinds afgelopen weekend hebben we besloten om ons eetpatroon helemaal om te gooien. Geen vlees meer, veel minder suiker en zuivel. We hebben 3 kleine kinderen en merkte dat we vaak toch snel de makkelijke weg kozen. Te moe.. te laat… te geen zin etc…. Nu deze week mijn eerste brood gebakken, jeuh!! (jullie bananabread en het was lekker!!) en vanavond ga ik aan de slag met quinoa :-)
We zijn nu veel aan het lezen en zijn ook al verschillende superfoods tegengekomen en toevallig heb ik net op de markt voor het eerst hennepzaad en goij bessen gehaald. Ik zou heel graag een boek willen hebben waar alles duidelijk is in omschreven, want heel eerlijk duizelt alle info op het internet me soms even… Dus een beetje extra hulp kan ik wel gebruiken
liefs Malou
Overnightoats. Met lijnzaden, chiazaden, moerbeien en gojibessen. Maar zou graag nieuwe ideeen op doen. Oh salades met hennepzaden en edelgist…nomnom.
Me and superfoods.. Ik hou van superfoods! Tenminste. . De gene die ik tot nu toe gegeten heb! Ik sta nog aan het begin van mijn superfood ondekkingstocht en daar zou dit boek een fantastische reisleider bij zijn! Duimen maar dat ik m win! :)
Ik ben net begonnen met het Superfood en het bevalt me prima zelfs mijn man en kinderen vinden het lekker!
Dit kookboek zal me een stuk verder helpen om me te begeleiden in mijn zoektocht naar de superfoods!
Sinds mijn reis afgelopen winter door Zuid-Amerika ben ik helemaal overtuigd van alle krachten die superfoods hebben.
Ik heb gezien hoe mensen het daar gebruiken en hoe fit en gezond ze zijn, wat voor mij de reden is om deze superfoods ook te gebruiken. Mijn vriend en ik zijn net gaan samenwonen en ook hij staat open voor het gebruiken van superfoods, alleen vind hij het nog lastig om ze te combineren en in recepten te verwerken, en ik zelf kan ook zeker nog veel tips gebruiken! Daarom zou ik heeel graag dit boek in mijn keukentje willen neerzetten (vooral zodat m’n vriend me kan verrassen ;))!!
Door jullie leuke blog te volgen word ik steeds bekender met allerlei gezonde dingen waaronder ook super foods! Het boek bied mij dan nog meer kennis en hulp op mijn ontdekkingsreis.
Weer een mooie winactie, het is met recht een feestweek zeg! Dit boek zou mij ook goed uitkomen, en ik denk dat het sowieso op mijn lijstje komt voor de feestdagen. Sinds afgelopen zomer ben ik langzaam het roer om aan het gooien met gevarieerder eten, meer bewegen en meer genieten :) Ik voelde mijn lichaam langzaam dichtslibben met slechte voedingsstoffen. Nu dus geen kant en klare mixen meer en serieus: ik heb nog nooit zoveel cakejes en taarten gebakken als de laatste paar maanden en ik ben een stuk slanker dan daarvoor! Ook voor mijn tweeling van 5 vind ik het belangrijk dat ze als basis gezonde voeding krijgen, en vooral gevarieerd. Dat uit zich nu in super-lunchboxes waar niet meer (alleen) de standaard boterham met pindakaas in zit, maar ook allerlei verschillende crackers, rauwkost en gedroogde vruchten. En de kinderen vinden het prachtig, natuurlijk ook omdat de lunchbox er geweldig uit ziet met allerlei vakjes en bakjes. Maar.. daar gaat het ook om: eten is leuk en mag (duh..) er feestelijk uitzien! Zelf neem ik allerlei fijne salades mee naar mijn werk en heb ik wat collega’s gevonden die ook van lekker en gezond eten houden. Vandaag hebben we, ivm Halloween, een pompoenlunch met soep, chutney en mijn eigen overheerlijke pumpkin pie! Voorheen dacht ik dat al die dingen zelf maken teveel tijd zou kosten, en dat paste niet in mijn drukke bestaan met werk en gezin. Maar in de praktijk kost het me niet heel veel extra tijd en levert het me wel meer plezier en ook meer energie op. Win-win situatie dus!
Wat betreft superfood: mijn vaste ontbijt bestaat al een tijdje uit glutenvrije cruesli van Lieke met chiazaadjes. Wat betreft die laatste: ik hoop dat in het boek ook tips staan hoe je die bijv. kunt gebruiken ter vervanging van eieren bij het bakken.
Bedankt dus voor de inspiratie, veel groetjes en liefs, Ruth
Wat een tof boek! Ik heb nog niet heel veel ervaringen met superfoods, maar gooi sinds een tijdje wel goji bessen door m’n havermout, en heb spirulina poeder wat ik eigenlijk vooral nog heeel vies vind!
Mijn favoriet is echt wel de moerbei. Maar ik ben ook heel erg benieuwd naar alle andere superfoods. Zeker omdat ik altijd erg moe ben, lijkt het me tof om meer te leren over welke superfoods me wat meer energie zouden kunnen geven :-)
Wat een leuke feestweek dit!
Ik gebruik dagelijks superfoods, zoals maca, chia, blauwe bessen, hennepzaad, goji etc etc maar ik krijg het er bij manlief en kids nog niet bepaald in. Dit boek zou geweldig helpen ze te verwerken in lekkere gerechten en baksels, her water loopt me al in de mond. En dat zou bij de rest van mijn gezin ook nog weleens het geval kunnen zijn!
Wat een super leuk boek! Ik zou het boek graag willen winnen omdat ik hieruit inspiratie kan op doen. Op deze manier kan ik de superfoods op een makkelijke manier toevoegen aan mijn dagelijkse maaltijden. Ik heb sinds 3 weken mijn levensstijl omgegooit, ik merkte dat ik weinig energie had hoewel ik wel gezond at. Op internet heb ik gelezen over de populaire superfoods. Daarna heb ik gelijk gojipessen, lijnzaden en chiazaden ingeslagen. Deze superfoods zijn erg lekker door de yoghurt, maar op andere ideeeen kom ik er niet mee. Dit boek zou mij dus kunnen helpen om mijn gezondere nieuwe levensstijl door te zetten, en komt zeker nu erg van pas!
Hello green girls! Ik probeer veel uit met superfoods, soms heb ik alleen niet zo veel inspiratie voor recepten! Dit is daarom de perfecte kans om meer inspiratie te krijgen op het gebied van superfoodies! :D
Ik heb me sinds een tijdje compleet overgegeven aan de superfoods!
Op dit moment geniet ik van een ontbijtje chiapudding, met banaan, mango, groen poeder, goji- en moerbeibessen. Heeerlijk! Dit is echter het enige superfoodrecept dat ik in mijn vingers heb, haha!
Een naslagwerk met zeer nuttige informatie en heerlijke recepten zou meer dan welkom zijn!
Ik heb nog niet veel ervaring met superfoods, maar zou er wel graag meer over weten. Geweldige actie!
Sinds een jaar ben ik bezig met gezond eten en superfoods. Wat ik voel ik mij top hierdoor. Mijn nieuwe doel is bruidsjurk-klaar worden. Als bruidje to be wil ik perfect in shape in mijn prinsessenjurk. Ik kook al heel gezond, maar af en toe blijft de inspiratie uit. Met die superfoods kookboek sla ik twee vliegen in één klap. Recepten om slank in mijn bruidsjurk te passen en weer wat nieuwe inspiratie!
Ik ben nog niet zo lang in de wereld van de superfoods! Ik gebruik maca en gepeld hennepzaad. Vooral het hennepzaad vind ik een topper kan je overal overheen strooien! Binnenkort ga ik aan de slag met het rauw cacaopoeder voor zelfgemaakte chocolaatjes. Lijkt me een geweldig boek om me verder in de superfoods te verdiepen!
Ik heb ‘nog’ geen ervaring met superfoods simpelweg omdat ik niet weet hoe ik het moet bereiden of iets lekker van moet maken. Zag pas van die lekker uitziende besjes en noten maar durfde het niet te kopen.
Dit boek zou daar een verandering in kunnen brengen, kan ik eindelijk eens kunnen ervaren wat iedereen bedoelt.
Mijn ervaring gaat op dit moment niet verder dan cacaonibs en eerlijk gezegd weet ik niet zo goed hoe ik daar een lekker gerecht mee kan maken… Tegelijkertijd probeer ik gezonder en milieubewuster te eten: minder brood/suiker, zelfgemaakte muesli bij het ontbijt (aanrader!) en minder vlees. Ik ben heel benieuwd naar wat er in het boek staat. De recepten op de foto’s zien er al heerlijk uit!
Hele leuke win actie weer!
Ik hou enorm van koken en bakken en ben de laatste tijd ook veel internet aan het afspitten voor nieuwe, lekkere en gezonde recepten. Maar een kookboek is natuurlijk veel handiger. Superfoods zijn heerlijk, ik gebruik vooral chiazaad, gojibessen en noten en pitten. maar wat je er allemaal mee kan maken, daar kan ik nog wel een beetje hulp en inspiratie bij gebruiken!
Mijn vriend eet heel veel superfoods, ik wil er ook mee beginnen maar vind heel veel superfoods niet heel erg lekker :). Hopelijk is dit boek straks voor mij en kan ik ook gaan opscheppen over mn superhealty superlife (please!)
Hallo! Ik heb veel ervaring met Superfoods. Zij helpen mij weer meer energie en de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Ik eet elke ochtend een green smoothie (met spinazie of boerenkool en een fruit) met lijn- en chiazaad, maca en een supergreenblend met o.a. kelp, chlorella en tarwegras. Maca helpt me mijn hormonen te reguleren en de chiazaad heeft mijn stoelgang weer gezond gemaakt. Ik merk echt verschil als ik het een keer een dag niet eet. Op kantoor en thuis heb ik een pot Gojibessen staan waar ik uit snoep. En elke dag een avocado bij de lunch! Verder eet ik geen vlees en eet daarom ook vaak quinoa en doe hennepzaad en -olie over mijn eten. Ik zeg HOERA voor Superfoods en ben fan van Jesse. Ik volg bij hem ook het Kettlebell programma. Ben erg benieuwd naar zijn kookboek.
starter in de superfood, wel al jaren biologisch, nu zelf lekkere muffins en mueslirepen maken voor de kids om mee naar school te nemen. En zelf te eten. Lijkt me heerlijk om nog meer geinspireerd te worden dmv dit boek.
Superfoods. Door de jaren heen leer je steeds meer over gezonde voeding, ook omdat er steeds meer info komt (en omdat sommige info ook verandert omdat er steeds meer inzicht en onderzoek is.) maar van de superfoods ken ik eigenlijk alleen de rauwe cacao en chia zaad, omdat er zoveel info is ben ik nog niet toegekomen aan al die andere superfoods. :) Rijkdom he? dat mooie eten en dat dat allemaal kan en er is.
Succes met jullie werk!
Weer een leuke winactie! Ik verwerk superfoods nu vooral in mijn ontbijt, smoothies, toetjes en mueslirepen/ muesli die ik zelf maak en zou het super vinden om dit uit te breiden naar lunch en dinner!
Ik volgde jullie al op twitter, maar heb nu even de rust om ook jullie blog te bekijken. Wat een heerlijke recepten zeg! Ben zelf nog maar een absolute beginner als het gaat om superfoods. Eerlijk gezegd is mijn eerste stap waarschijnlijk het recept van jullie zelfgemaakte granola uitproberen (klinkt mij ook al als superfood in de oren). Ben wel heel benieuwd naar de combinatie superfoods en kids. Mijn kinderen eten best gezond (houden van groenten en fruit) maar willen niet echt graag nieuwe dingen proberen. Wie weet geeft het boek wel goede tips!
Ik heb nog niet veel ervaring met superfoods maar wel bewust bezig mijn voeding te veranderen. Het veganistische eten heeft mij zoveel geholpen dat ik het iedereen aanraad, ik hoop met superfoods het nog beter te krijgen. Mijn reuma is er stukken minder van geworden, een wonder na dik 10 jaar veel pijn. Eten doet zoveel met je lijf, dat vergeten we te vaak in de huidige maatschappij. Dank jullie wel voor deze inspirerende blog!
Ik heb nog geen facebookaccount dus kan jullie daar niet liken, maar bij deze hier!!! Wat leuk dat jullie dit verloten! Het boek ziet er geweldig uit. De meer bekende superfoods staan hier al wel in de kast en op het menu, maar er valt nog zoveel meer te ontdekken over de achtergronden en effecten. En dan natuurlijk met dit boek ook fijn inspiratie opdoen voor bijzondere recepten!
Ik heb geen FB, dus kan jullie niet liken. Maar wat een toffe winactie weer! Ik gooi de superfoods meestal door mijn zelfgemaakte granola, echt heel lekker! Maar verder ben ik nog niet zo gevorderd. Bedankt voor de tip!
Superfoods ik vind ze fantastisch!!
Ik gebruik ze nu al twee jaar en iedere keer ontdek ik weer nieuwe superfoods.
Ik merk echt dat sinds ik ze gebruik dat ik fitter ben. Alleen ja waar gebruik je ze allemaal voor door de amandelmelk,
Smoothies, rauwe cacaou bonbons dus ontbijt en lunch en dan houd het bij mij op.
Dus het recepten boek zou voor mij fantastisch zijn zodat ik weer nieuwe
Recepten kan uitproberen. Heel graag zelfs.
Ik volg jullie op Twitter facebook en kijk altijd op jullie site ben een groot fan van jullie !!
Keep up the good work!!
Door langdurige gezondheidsproblemen ben ik al een tijd op zoek hoe ik gezonder kan eten en daarmee bijdragen aan een betere gezondheid. Ik heb al veel veranderd in mn eetpatroon, maar zou graag meer over superfoods willen weten. Nu eet ik dagelijks gojiberries en cacaonibs in mn ontbijt, maar verder heb ik nog niet veel specifieke recepten met superfoods gevonden en uitgeprobeerd. Heb wel al een aantal keer met iets in de winkel in mn handen gestaan waar opstaat dat het een superfood is, maar omdat ik dan niet weet waar het precies goed voor is en wat ik er mee kan koop ik het dan toch maar niet. Daarom zou ik het erg leuk vinden om dit boek te winnen en zo meer te leren over de superfoods en wat je ermee kunt!
Als eerste wil ik even zeggen dat ik jullie blog onwijs leuk vindt!
Het heeft me echt geïnspireerd om gezonder en bewuster te gaan eten.
Nu ben ik eigenlijk nog een echte noob.
Ik ben pas net begonnn met chia en lijnzaad en de bekende goji besjes en natuurlijk havermoutpap.
Graag zou ik meer te weten willen komen over gezond eten en lekkere receptjes.
Dit boek zou dan ook heel goed van pas komen. Over 11 dagen ga ik het nest verlaten en het zou dan wel heel tof zijn als ik al deze gezonde lekkere receptjes kan gaan uitproberen.
Keep up the good work!
Liefs,
Kimberly
Wat een ontzettend leuke actie, alweer! Net Sinterklaas, zelf jarig zijn maar alsnog cadeautjes uitdelen :) Super lief!
Mijn ervaring met superfoods is simpel gezegd eigenlijk heel goed! Ik ben al een langere tijd bezig om zo clean/gezond mogelijk te eten en hier veel superfoods in te verwerken. Het enige moeilijke hier aan is, is dat ik met sommige maaltijden nog afhankelijk ben van anderen, bijvoorbeeld mijn ouders. Zo kwam het regelmatig voor dat ik niet mee kon of wilde eten omdat mijn ouders graag koken wat ze lekker vinden (natuuurlijk doe ik dat ook, maar dan hou ik wel rekening met wát ik eet!). Tijdens elke gezamenlijke avond maal vertelden ik iets over wat we nu aan het eten waren, waarom het wel goed voor je is of juist niet, tot aan grote ergernissen van mijn ouders en broertje aan toe. Om zo hun hopelijk ook over te halen beter te gaan eten, of in ieder geval hun bewust te maken van wat er nou precies op hun bord ligt. Om een lang verhaal kort te maken heb ik uiteindelijk mijn moeder kunnen inspireren om zich ook meer te verdiepen in voeding. Wat natuurlijk voor mij ontzettend handig is, omdat er ‘s avonds steeds betere gerechten op onze bordjes komt te liggen. Maar het meest fijne vind ik nog dat mijn moeder verschil begint te merken! Ze is minder opgeblazen, krijgt meer energie en dat zal alleen nog maar meer worden. Het volgende stapje is natuurlijk superfoods leren kennen én gebruiken. Hoewel ik weet dat het wel een ontzettende hype is, en ‘simpele’ aardbeien ook net zo gezond voor je zijn, zou het me ontzettend leuk lijken om me hier samen met mijn moeder (verder) in te verdiepen. Ik zie ons samen in de keuken al wel die ‘in-de-bonen-brownies’ bakken hoor! ;)
Jullie blog blijft mij elke dag inspireren, en de inspiratie die ik van jullie krijg geef ik weer door aan anderen, zo onder andere aan mijn moeder, en hopelijk zullen zij anderen ook weer inspireren. Daar wil ik jullie in ieder geval heel erg voor bedanken, want zo zie ik het wel; door jullie inspirerende blog eet ik ’s avonds, in plaats van witloofschotel met ham en véél kaas saus, nu heerlijke springrolls of homemade falafel!
Heel erg bedankt!
Liefs, Amy.
ik heb er geen ervaring mee maar als ik het zo zie wil ik dat wel heel graag uitproberen,dus zou echt te gek zijn
haha ik zie overal staan chorella, laat ik dat nou elke dag nemen. verder eet ik super veel groente, als ik bij me avondeten geen groente heb gehad word ik misselijk en chaggie! ook als ik me chorella pil niet neem heb ik minder energie :P dat is mijn ervaring :)
Mijn ervaring met superfoods zijn zeer positief. Er zijn steeds meer verschillende superfoods bijgekomen en ik vind het super leuk om er meer over te weten te komen. Als je van jezelf houd gun je jezelf jou allerbeste gezondheid ever en ik denk dat je met superfoods een hele mooie stap maakt om dit toe te voegen aan jou voedingspatroon. :-D
Een kookboek, dat heb ik net nodig..
Heb nog weinig ervaring, en zou daarom wel wat hulp kunnen gebruiken..
Wel van alles in huis, qua superfoods, maar weinig inspiratie; )
Sinds enige tijd ben ik mij meer aan het verdiepen in het fenomeen ‘superfoods’ omdat ik heb gemerkt dat het elimineren van koolhydraten en al die ellendige suikers mij veel meer energie geeft! Omdat ik nog niet veel leuke en nieuwe recepten ken is mijn superfoodsreceptenkennis nog beknopt..Met dit boek kan ik verder werken aan het verwezenlijke van mijn doelstellingen voor het komende jaar..gezonder leven begint bij jezelf!!!!
Ik blijk al jaren superfoods te eten alleen waren het toen nog gewone of zeer moeilijk te verkrijgen foods. Maar ik ben echt toe aan variatie want altijd maar door de yoghurt bijvoorbeeld daar ben ik wel op uitgekeken. Ik kan het boek daarom best gebruiken om hopelijk ook mijn kids wat enthousiaster te maken.
Haaai Groene Meisjes!
Nou helaas beperkt mijn kennis van superfoods zich tot de bekende toppers: chiazaad, gojibessen en ga zo maar door. In mijn zoektocht naar gemakkelijke gezonde hapjes kan ik dit boek dus goed gebruiken want er moet nog zoooveel meer zijn! Omdat het soms lastig is de betrouwbaarheid van bronnen op internet in te schatten lijkt dit boek me een uitkomst. Ik ga duimen!! Fijne dag verder!
Ik ben nu sinds een half jaar begonnen met superfood, zoals gojibessen / tarwegras / rauwe cacaosnippers. Ik probeer mijzelf steeds bewuster te maken wat ik allemaal in mijn mond stop. Ik zou er nog meer mee bezig willen zijn, maar mis daarbij ook de kennis om er variatie in te brengen of uit te bereiden. Dit boek zou mij daar goed bij kunnen helpen! Vooral omdat ik dan niet 100 healthy instagrammers hoef te volgen, maar het boek gewoon open kan slaan :)
Het boek ziet er prachtig uit!
Ik ben nog maar net begonnen met het omgooien van mijn eet/leefpatroon, het is wel handig om daar wat hulp bij te hebben en veel boeken zijn er niet.Met dit boek kan ik een hele tijd uit de voeten!
Sinds 2 maanden probeer ik (samen met mijn man en 3 kinderen) suikervrij te eten, en daarnaast ook zo min mogelijk zuivel en gluten.
Ik voel me een stuk beter. Ik gebruik geregeld superfoods, maar zou er nog veel meer over willen leren en een kookboek lijkt me ideaal, aangezien ik nu elke week op internet allerlei dingen op zoek wat veel tijd kost.
Hoe fijn is het om in plaats van je laptop, een kookboek op het aanrecht erbij te hebben wat je ook tussendoor op de bank kan lezen.
De leukste actie tot nu toe (vind ik dan). Ik ben tot nu toe met de SF niet verder gekomen dan de kokosbloesemsuiker.
In de kast staat het chiazaad (help, wat moet ik er mee)en een groen poeder (wat was het ook al weer). Leuk ambitieus begonnen, maar slecht afgemaakt dus.
Dit kookboek lijkt me echt interessant. Zou het ook echt heel graag willen winnen.
Komt ook nog bij dat ik op 1 november (o ja…dat is morgen) wil beginnen met een maand mini-detox (vegan, glutenvrij, lactosevrij en heeeel veel groenten/fruit + wellicht superfood???)
Hoi,
ben al 25 jaar vegetariër (ook een tijdje macrobiotisch gegeten)en voor mezelf lukt dat aardig. Toen de kinderen klein waren kon ik ze ook van alles voorzetten maar met pubers in huis is het toch heel wat moeilijker. Dus ik zoek inspiratie om mijn “fast-food-lovers” en “alles-wat-gezond-is-is-niet-lekker-pubers” op andere gedachten te brengen. Bovendien vind ik het heel belangrijk om adolescenten in de groei een extra boost te geven.
JULLIE ZIJN DE BESTEEEEEEE!!
Ik ben een ramp met groen eten. Laatst nog ging ik proberen om een heerlijk green smoothy the maken, bleek mijn smoothymaker leek te zijn dus alles vloog door de keuken. Ik kan dus wel wat tips gebruiken.
Het lijkt me een heerlijk boek waar ik echt iets aan zal hebben.
Keep on rocking girls!
Hallo inspiratiebronnen :)
Sinds kort begonnen met, wat ik noem goed eten! Sindsdien heb ik zoveel meer energie, minder hoofdpijn en voel me echt levendiger! Vandaag is mijn jongste meid 1 jaar geworden en wat een mooier cadeau voor haar dan een vrolijker, gezonder en energieke mama!
Zo’n twintig jaar geleden was ik met mijn ouders en zusje op vakantie op Texel. In een restaurantje kregen wij toen quinoa. Wat is dat? Never heard of. Anyway, het was (al was ik nog klein) heerlijk! Het duurde even, maar een tijd later kwam dit superzaadje ook in de schappen van de plaatselijke reformwinkel te liggen. Nu is het een ‘bekende’ graanvervanger en kan je het zelfs in de ‘gewone’ supermarkten terugvinden. Inmiddels is mijn eigen superfoodrepertoire uitgebreid tot chiazaad, henneppoeder, gojibessen en al wat niet meer. Nu wachten totdat ook die superproducten tot de ‘gewone’ boodschappen gaan behoren!
PS oef, wat ziet dat kookboek er smakelijk uit!
Mijn keukenkastje is al deels omgetoverd tot superfood kastje, met oa chia, cacaonibs, tarwegras en gojibes. Dan zijn er nog veeeel meer superfoods die ik zou willen aanschaffen. Maar er is aardig wat kennis en ervaring voor nodig om alles te weten en alles goed te gebruiken. Ik zie soms door de bomen het bos niet meer! Een superfood boek staat al op mijn sinterklaas lijstje. Leuk als jullie groene meisjes mijn sinterklaas zijn dit jaar!
Ook al win ik dit mooie boek niet, ga vooral door met waar jullie mee bezig zijn! Ik en vele anderen genieten er van! Gefeliciteerd met jullie verjaardag:) xx
Alweer zo’n toffe prijs! Ik heb maar ervaring met een paar superfoods: gember, gojibessen en lijnzaad zijn producten die ik regelmatig gebruik. Met name lijnzaad door m’n muesli vind ik een makkelijke manier om gezonde vetten binnen te krijgen!
Ik ben al een paar jaar flink ziek. Na -tig onderzoeken is er dan eindelijk een naam aan verbonden, ik blijk de ziekte van Lyme te hebben. Ik ben me er heel goed van bewust dat je door middel van gezond eten jezelf kan genezen.
Het eerste boek van Jesse heb ik destijds al in huis gehaald en is goed gebruikt! Ik ben ook al flink in de weer met superfoods alleen weet ik nog niet zo goed hoe ik het kan bereiden met maaltijden of tussendoortjes. Dus een overzichtelijk boek zoals deze zal letterlijk een enorm geschenk zijn.
Bedankt voor deze leuke aktie en veel succes voor iedereen die hier aan mee doet!
Voor mij word het belang van gezond eten steeds duidelijker, mijn lijf geeft steeds duidelijker aan dat er nu STRUCTUREEL iets moet veranderen. Ik kan hier alle hulp en inzichten voor gebruiken. Ook bij mijn afstudeeronderzoek is het boek vast helpend
Groene meisjes, eerst nog van harte gefeliciteerd!
een eerlijk boek, over eerlijke ingrediënten, ik wil!
Jaaaa een boek over superfoods! Vet leuk want je hoort en leest er veel over maar ik vond het wel wat lastig zelf allemaal te bedenken, ben niet zo’n keukenprinses, gelukkig hoeft dat niet. Twee vriendinnen van mij zijn ook met gezond en lekker eten bezig en als ik win deel ik het boek met hen; een keer geven = drie keer een winnaar :D
Sins een paar maanden gebruik ik superfood! Vooral dankzij jullie site ben ik veel bewuster gaan eten! Ook met superfoods!
Elke ochtend een bakje havermout met gojibessen en chiazaadjes is om van te genieten!
Maar voor meer variatie is zo’n leuk koopboek hartstikke welkom!!
Ga vooral ook door met deze leuke blog!!
This really looks lovely! Wat ‘n heerlijk boek om lekker met een fijn kleedje op de bank doorheen te bladeren.
Ik vind superfoods heel leuk. Een hele andere manier van eten beleven en proeven. Af en toe switch ik nu naar superfoods. Zoals vanochtend met een fijne smoothie met kokosmelk, chiazaad, cranberries, banaan, gerstegras en…dadels. Heerlijk :D Nieuwe inspiratie, mooi boek. Yes!!
Ik ben heel erg benieuwd naar dat kookboek. Ik ben sinds kort begonnen met superfoods. Ik ben een hele lange periode last gehad van vermoeidheid en ik had elke dag wel last van hoofdpijn. Maar sinds kort begin ik elke dag met een groene smoothie waarin ik veel superfoods doe. En ik merk gewoon dat ik veel meer energy heb, en daarnaast is mijn hoofdpijn ook minder geworden. Ik ben alleen nog een beetje zoekende naar wat ik nog meer kan doen en maken van deze superfoods. Dit kookboek zou ik dus ook erg goed kunnen gebruiken :) !! Super leuke winactie, en ik heb het al wel eens vaker vermeld op jullie blog, maar super blog! Ik ben een trouwe volger :) !!!! Liefs
Ik doe mee voor Joan Lysanne, omdat zij de lekkerste overnight oats maakt ;-) #mijneigengroenemeisje
Ik organiseer workshops ‘koken met onkruid’. Veel onkruid is ‘superfood’ en groeit gewoon in je tuin of het park om de hoek. Maar van de superfoods in de winkel weet ik eigenlijk niet zoveel af. Ben wel benieuwd geworden door al jullie enthousiaste berichten en tips.
Het boek zou me we een goed eindje op weg helpen. Boeken lezen is voor mij toch stukken prettiger dan van een scherm :)
Ik zou echt DOLBLIJ zijn als ik dit boek zou winnen! Het boek staat al een tijdje op mijn verlanglijstje, zou hem erg graag willen hebben =D. Ben sinds een aantal maanden begonnen met superfoods (na een adviesgesprek met de schrijfster van dit boek, Annemieke!) en heb inmiddels aardig wat in huis; rauwe cacao, hennepzaad, gojibessen, chiazaadjes, noem maar op! Het zou super zijn om dit boek te hebben en zo nieuwe inspiratie op te doen.
…Fingers crossed :)!
Ben me al wat langer bewust en bezig met superfoods, maar mis soms echt inspiratie voor het koken waardoor er te weinig variatie in zit naar mijn gevoel, daarom ben ik erg geïnteresseerd in het nieuwe superfood boek en hoop als ik win wat meer inspiratie te krijgen.
Omdat ik een voedingspraktijk aan het oprichten ben kan ik dit boek héél goed gebruiken. Hiermee kan ik mijn cliënten een fantastisch advies geven, want ben zelf nog niet helemaal thuis in de superfoods… Chlorella en spirulina gebruik ik wel, daar kan ik echt niet meer zonder!!
Nog Hartelijk Gefeliciteerd met jullie jubileum Groene Meisjes!
Ga zo door!
Helemaal geen ervaring met superfood, er al wel veel over gehoord en gelezen en het prikkelt me zeer om het in mijn voedingspatroon op te nemen…. kan wel wat superfood gebruiken met mijn vier superkids ;)
Het lijkt me een super boek om te hebben! Vooral ook leerzaam & daarnaast om meer inspiratie te krijgen wat je allemaal met superfoods kan maken. Zelf heb ik qua superfoods al wat geproefd zoals gojibessen en rauwe cacao poeder. Allebei zijn ze goed in de smaak gevallen!
Ik heb eigenlijk nog helemaal geen ervaring met superfoods! Ik heb er wel een paar artikelen op jullie blog over gelezen en ik heb een zakje met gojibessen zien staan bij de drogist, maar daar houdt het mee op!
Het klinkt allemaal erg healthy, maar ik heb geen idee hoe je deze pareltjes in je maaltijden verwerkt! Daarnaast vind ik het vaak onduidelijk waar de superfoods goed voor zijn. Het zou erg handig zijn als je een lijstje had met foods die voor jou persoonlijk goed zijn. Laat dit nou net in dit boek staan…! :D
Ik heb een hele goede ervaring met Superfoods! Ik krijg er mega veel energie van! Tijdens mijn eindexamen vwo nam ik elke dag een raw cacao smoothie en haalde ze zonder dipjes. Het is leuk om steeds wat nieuws uit te proberen en ik wil er veel over leren. Als bijbaan werk ik bij De Tuinen en daar wil ik de klanten zo goed mogelijk adviseren over Superfoods en daarom lijkt het mij leuk om dit boek te winnen. Voor mijzelf, maar ook juist om andere mensen er mee in aanmerking te laten komen! X
Superfoods! Every superwoman lives on superfood! Als zzp-er vraag ik extreem veel van mijn lichaam. Gelukkig houdt mijn lichaam dit vol dankzij de superfoods die ik tot nu toe gebruik: lijnzaadolie, chiazaadjes, raw cacao, quinoa, noten, kokosolie, sojabonen, avocado’s, mango’s.. Alles uit de natuur is gewoon SUPER :)
Ik heb me de de afgelopen tijd behoorlijk verdiept in superfoods. Daarvoor was jullie website een grote informatie bron evenals Instagram, waar zoveel inspirerende foto’s te vinden zijn. Ik heb onder andere geprobeerd: chia zaad, goji bessen, inca bessen, witte moerbeien, raw cacao en edelgistvlokken. Ik ben onwijs benieuwd naar dit boek dus doe graag mee aan deze leuke winactie!
Ik ben met superfoods in aanraking gekomen via mijn moeder. Ze stopt mij regelmatig wat zakjes met noten of bessen toe, gezien het feit dat ik student ben met geen groot budget en superfoods soms toch prijzig zijn… Mijn moeder is heel erg bezig met gezond eten en bewegen. Dit boek zou ik haar cadeau willen doen als dank dat ze me stimuleert gezond te leven!
dag groene meisjes,
Gezondheid staat voorop bij superfoods! Ik zou hier veel meer over willen leren en ook anderen mee willen nemen in bewust worden van gezond leven door gezonde keuzes te maken w.b voeding! Daarom heb ik wel meer input nodig en recepten om bij de hand te hebben om die te maken en te delen met anderen aan tafel!We eten vaak met groot gezelschap, heel gezellig! Dit boek lijkt me een must to have! :)Ik laat me verrassen….
Wat een ontzettend leuke winactie! Ik volg jullie blog al maanden, en met plezier! Ik gebruik al een jaar superfoods maar sinds kort heb ik er nog meer geprobeerd, ik lees vaak recepten van Rens Kroes. Maar zo’n boek lijkt me sowieso superleuk om te hebben en uit te proberen! Succes met de winacties en jullie blog!
Hoi Groene Meisjes!
Hier nog een meisje die van groen houdt en heel graag kennis wil maken met Superfoods!
Ik ben erg nieuwsgierig geworden naar de recepten, want ik ben dol op het koken van gezonde maaltijden.
Ik wacht rustig af. Groetjesss
Geachte mevrouw, meneer,
Graag zou ik kans willen maken op het kookboek.
Zelf heb ik nog geen ervaring met super food. Wel ben ik erg benieuwd en nieuwsgierig naar de recepten van super food. Wat is het verschil tussen het gewone eten en het eten van super food? Waar koop je super food? Is super food duurder dan gewoon eten? Is het voor iedereen betaalbaar, dus ook voor mensen met een klein budget?
Met vriendelijke groeten,
H.K. Engelbrecht
Mijn ontbijt is al een bonk superfoods! Nu nog wat meer variatie voor maaltijden en snacks gedurende de dag! En volgens mij is dit boek daar perfect voor!
xx Sarah
Wat ik mij af vraag is of super food echt betere is dan gewoon eten. Waarom wordt het dan niet door dietisten, gezondheidscoaches en huisartsen aangeraden? Krijg je bij super food wel alle stoffen binnen. Zelf heb ik nog geen ervaring met super food, omdat ik niet weet welke producten je voor super food kunt gebruiken en wat je ermee kunt koken.
Ik ding weer graag mee!
Superfoods zijn ongemerkt mijn huis binnengegslopen, omdat ik behoefte aan ze had. En ze zijn een welkome gast (hoewel ik nog nooit chlorella heb geproeft..). Nu voel ik een behoefte om ze gestructureerder in mijn keuken toe te laten, dus dit boek zou erg bijdragen aan het vervullen van dat verlangen ;-)
Tot nu toe is het bij mij bij een tarwegrasdrankje gebleven, maar ik ben heel nieuwsgierig om al die superfoods te proberen. Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen! Help?!
3,5 maand terug ben ik bevallen van een bloedmooie dochter. De moeilijke zwangerschap en erg zware bevalling hebben zijn weerslag gehad op mijn lijf, vandaar dat ik me in voeding ben gaan verdiepen. Ik ben nu 2 maanden bezig met de superfoods en ik merkte al erg snel verschil in mn energieniveau. Hennepzaad, gojibessen, chia etc. Ik loop alleen tegen hetzelfde aan als de rest van de superfood gebruikers: hoe verwerk je het in je eten? Erg fijn dat alle informatie nu in 1 boek staat, scheelt weer een hoop zoekwerk!
Wat een leuke actie! Begin me een beetje in deze materie te verdiepen en ik wordt steeds enthousiaster. Dit boek zou een geweldige opstapper zijn, denk ik zo. Bedankt voor deze mogelijkheid!
Jaa ik wil zo graag dagelijks superfood eten maar ik weet soms niet wat ik ermee moet maken.
Mijn vriend houdt heel erg veel van koken dus die zou er ook sowieso heel blij mee zijn.
Wil supergraag. …
Wauw! De foto’s zien er al fantastisch uit. Zelf strooi ik mijn superfood vooral over mijn havermout of in mijn yoghurt. Over een salade is ook erg lekker. En in muffins en zelfgemaakte chocoladerotsjes hmmm. Ben helemaal fan. Maar altijd op zoek naar nieuwe inspiratie.
Omdat ik bij De Tuinen werk, weet ik natuurlijk al het een en ander over superfoods omdat we er informatie over krijgen in onze opleiding. We hebben ook wel eens een receptje gekregen voor raw-food snickers van rauwe cacao bijvoorbeeld, maar wow, hoe leuk zou het zijn om mensen te kunnen adviseren over superfoodrecepten! Veel mensen weten namelijk niet zo goed wat ze ermee moeten, die superfoods; ‘Ik hoorde dat het heel gezond was, maar wat doe je er eigenlijk mee? Door de yoghurt?’ Ik zou dan als ik een aantal dingen uit het receptenboek gemaakt heb in de winkel uit eigen ervaring kunnen vertellen hoe het ook kan volgens dit boek, dat lijkt me echt heel tof ^-^ (En natuurlijk ook om zelf te proberen, want zoveel bak en kook ik nou ook weer niet met superfoods!)
Ik gebruik helemaal geen superfoods en sta er ook redelijk skeptisch tegenover. De prijs houdt me ook wat tegen om het uit te proberen want wat als ik het niet lust of wat als ik het niet genoeg verwerkt krijg in verschillende receptjes? Wie weet komt daar verandering in met zo’n boek als dit!
Het zou heel fijn zijn om dit boek te winnen! Ik ben gek op Superfoods, ik gebruik er verschillende, en voel me er erg goed bij. Jesse is ook een persoon waar ik al veel van heb geleerd en zou graag dit boek willen winnen om nog meer te leren.
Hallo allemaal,
Superfoods,
ze doen mij zo veel goeds!
Ik werd er vrolijk van en zit beter in mijn vel,
En dit ging allemaal heel snel!
Spontaan krijg ik zin om te rijmen,
Hierbij dan voor iedereen die het horen wil mijn gezondheidsgeheimen!
Vervang suiker door Steviaplantjes en krijg watertandjes.
Mooie zalmvis, ik geef tegenwoordig chiazaadjes een dikke vette kiss.
Er is een product boven alles verkozen en speelt monopoly, het is kokosolie!
Dan zijn er nog hennepzaadjes, tegenwoordig zijn dat ook mijn beste maatjes.
Bovenal die overheerlijke rauwe cacao, nooit gedacht dat ik die nog wou en nu zelfs voor 100% vertrouw…!
Vitamine B12 van de bijenpollen, en dan vooral niet met de bijen dollen! Een eigen bijennest verzorgen, weerhoud je ook van hun eigen zorgen!
En denk ook nog even aan het eten van lokaal, en gebruik je groentetuin optimaal!
Biologisch, het is allemaal zo ontzettend logisch!! Lieve mensen, ga weg van die gifspray and give yourself an extremely good day!!!
Er is nog plaats voor heel veel meer goede superfood recepten,
En er is absolute geen ruimte meer voor producten die mij nepten!
Ik wil dus heel graag het Superfood boek,
Zo werk ik verder aan mijn nieuwe, verbeterde look!
Mijn ervaring met superfoods is dat ik vooral zoekende ben. Avocado’s en groentes: ja graag! Alles soorten noten: lekker! Maar bessen, poeders, etc: niet lekker en ik weet niet zo goed wat ik ermee moet. Ik gooi eens een handje in de havermout of een sapje maar verder kom ik niet. Dit boek is dus heel welkom!
Hoi,
Ik zou dit boek graag willen winnen omdat mijn lieve huisgenootje altijd bezig is met superfood en ze maakt vaak heerlijke dingen voor mij. Het zou super zijn om haar ook eens te verassen met mijn eigen gemaakte superfood creaties.
Top winactie dit :)
Laura
Eindelijk dus een boek waarin staat welk superfood voor jou het meest geschikt is. Duidelijkheid in de wirwar van aanbod! Je wilt wel gezonder eten en leest van alles. Dat maakt het dat ik het dus juist niet probeer. haha. Omdat het één wel en de ander minder effect heeft op bijvoorbeeld de vrije radicalen in je lichaam. Een boek op mijn lijf geschreven dus…
WEER zo’n gave winactie! Heel cool!
Ik begon een paar maanden geleden met chia-zaden, na het lezen van vele goede berichten en wetende dat ze bomvol omega-3 zitten besloot ik deze aan te schaffen. Ik ging me meer verdiepen in superfoods en kocht bijna iedere week weer wat ‘nieuws’. Inmiddels bestaat mijn keukenkastje uit: Spirulina, Acai poeder, Tarwegras, Camu camu poeder, Maca, Chorella, hennepzaden, zonnebloempitjes, pompoenpitjes, lijnzaad, goji-bessen, ongebrande en ongezouten nootjes (hmm lekker amandelen, paranoten, walnoten, hazelnoten).. kortom; Im in love with superfoods! Lijkt me leuk om dit boek te winnen!:-)
Liefs Justine
GELUKKIGE TWEEDE VERJAARDAG!!
Nog niet super veel ervaring met alle superfoods maar ik gebruik wel hennepzaad, chiazaad, gojibessen, pure rauwe cacao.. Maar wil heel graag meer experimenten met alle andere superfoods dus dit boek zou wel eens goed van pas kunnen komen!
Super leuk om te zien hoeveel mensen jullie enthousiast kunnen krijgen voor gezonde vegan voeding!
Blijf zo verder doen!
liefs,
Elise
Sinds brood niet helemaal goed gaat met m’n darmen, ben ik mij gaan verdiepen in superfoods. Maar de een zegt dit, de andere dat, een artikel schrijft weer wat anders. Moeilijk! Moeilijk! Maar zo te zien geeft dit boek wat licht in de duisternis! Graag! Wil ‘m wel winnen!
Als marathon schaatser is het belangrijk om fit te zijn en te blijven. Sinds de zomer ben ik mij gaan verdiepen in superfoods en experimenteer hiermee. Ik ontbijt met havermout en gojibessen. Na wedstrijden drink ik superfood smoothies met onder andere raw cacao om goed en snel te herstellen. Met hopelijk een strenge winter op komst en veel natuurijs, lijkt dit boek mij een goede aanvulling om ook met superfood een avondmaaltijd te bereiden. Er wordt veel van je lichaam gevraagd als je in de vrieskou een wedstrijd over 80km moet schaatsen over bevroren wateren. Ik hoop in een nog betere conditie te komen en topprestaties neer te zetten!
Sinds kort begonnen met chiaseeds en tarwegras. Ben al een stuk fitter. Dit is een mooie aanvulling op ons veranderende leefwijze.
Ik heb nog weinig ervaring met superfoods, ik weet ook nooit zo goed hoe ik ze kan verwerken, daarom lijkt dit boek me superhandig! Jullie zijn er altijd enthousiast over en ik ben ook veel bezig met gezond/vegetarisch/vegan eten, dus ik hoop dat ik win!
Heb nog weinig ervaring met superfood, op een pak chiazaad en gojibessen na.
Ben wel zeer geinteresseerd en hoop dat ik met dit boek wat inspiratie kan opdoen.
DUS: IK HOOP DAT IK M WIN!!!!
maand geleden begonnen met de detox en t eten /drinken v superfoods ben weer bijna helemaal mezelf zoals ik me van vroeger herinner:)…..had ik dat 7 jaar geleden geweten dan had ik niet zo rond hoeven lopen met weinig energie ,altijd maar koud ,moe,een heel kort lontje…..WOW…ik ben echt helemaal voor die superfoods .nog wel volop aan t bedenken hoe en wat ik ga klaarmaken dus de tips in t boek zouden heeeellll welkom zijn!
Ik heb nog niet veel ervaring met superfoods, ik kom niet verder dan de goji bessen ;) Superhandig dat het daarom allemaal samen in dit boek staat! Ik vind het erg interessant, maar op internet is het niet altijd waar wat er wordt gezegd en het staat niet bij elkaar. Een boek kun je vastpakken, is duidelijk en je kunt alles makkelijk erin terug vinden!
Ik doe graag mee dus (:
xx
Oeh wat een leuke! Ik weet eigenlijk niet zo heel veel van superfoods, daarom zou dit boek wel handig zijn :-)
Ik eet wel regelmatig gojibessen en blauwe bessen. Maar verder, match enzo vind ik een beetje te duur, hoewel ik het erg graag eens wil proberen.
En: gefeliciteerd met jullie tweejarig bestaan, jullie staan ècht al zo ver op die korte tijd! Maar jullie doen er dan ook veel moeite voor, geniet ervan ;-)
Jaaaaaahaaaaaaaaaaaaa!!!
Ik ben al een tijdje bezig met voeding en gezondheid. Onwijs interessant! Ik lees veel, maar weet nog niet genoeg. Dit boek ziet er voor zover ik kan lezen onwijs mooi uit, met kei handige tips. Tips die ik heel goed kan gebruiken. Zo kan ik lekker aan de slag in de keuken, en mijn eten delen met anderen.
Jaaaa, ik wil er ook wel eens aan. Heel vaak over nagedacht, maar nooit ook echt wat mee gedaan. misschien helpt dit boek!
Veel succes verder met aele acties en het jubileum!
Ik eet sinds een half jaar suikervrij en gebruik chiazaadjes door mijn zelfgemaakte granola, verder weet ik nog niet zoveel over superfoods, maar zou me er best wat meer in willen verdiepen. Gefeliciteerd met jullie jubileum!
Heel fijn dit boek, het oogt heel duidelijk. Ik ben erg geinteresseerd in gezond eten, maar weet nog niet zo heel van superfoods af. Dit boek kan me zeker helpen. Ik wil me fitter gaan voelen en denk zeker dat superfoods me daar bij kunnen helpen. Zou echt super zijn als ik dit boek zou gaan winnen!
Yatta! Weer een leuke winactie! Ik gebruiken niet zo vaak superfoods. Ik strooi moerbeien in de havermoutpap en chaiseeds – en dat was het. I need that boek:-)!
Wat een leuke actie, ik doe graag mee! Ik ben pas begonnen met superfoods e.d. nadat ik een tijdje wat zwakker was doordat ik ziek was. Ik zou graag zo’n receptenboek hebben! Ik was al helemaal verbaasd wat voor lekkere koekjes je kan maken met alleen oatmeal, banaan en cacoapoeder.
Hoi Groene meisjes,
Ik ben hard op weg om groen te worden, maar kan nog flink wat ideeën en inspiratie gebruiken. Ik zou het boek erg graag willen winnen!
We zijn in ons gezinnetje met twee kids steeds aan het proberen om gezond te eten. Dit blijft toch een balans zoeken naar gezond en voor de kinderen ook lekker eten (‘ohhhh mam heb je wéér avocado door de soep gedaan?’ ‘waarom mogen de kinderen uit mijn klas elke dag koekjes mee (lees verkapte koekjes met heel veel rotzooi) en wij bijna altijd fruit’). Zelf lukt het ons al best goed door bijvoorbeeld vaak havermout, chiazaadjes, kokosolie, hennepzaadjes, veel groente en fruit, zelf gebakken brood en zoveel mogelijk vegan te eten…Een receptenboek zou een super aanvulling zijn (met misschien ook wel lekkere recepten voor de kinderen :-))
In 1 teug een glaasje tarwegras drinken. Gojibessen kopen, maar het proeven en denken, yuk.
Lijkt me heel handig om eens te lezen (en te proberen) wat ik er allemaal mee kan.
Moerbeien daarentegen zijn heerlijk!
Jazeker, iedere morgen ontbijt ik met een bakje yoghurt met Chiazaad, bevalt uitstekend!
Superfoods: ik gebruik er een aantal zoals Goji bessen, chiazaad en hennepzaad maar ik ben erg benieuwd naar de werking en uitleg over andere producten. Er is zoveel dat je door de bomen het bos niet meer ziet! Daarom zou dit boek goed van pas komen!!
Mijn enige ervaring met superfoods is met goji bessen. Deze at ik een aantal weken elke dag een handje. Na een tijdje denk je hier toch niet echt aan (en mis je het niet omdat het niet echt super lekker was, haha). Ik zou wel graag willen lezen wat voor lekkers je met superfoods kunt maken :) Een superkookboek!
Weer zo’n leuke actie en wów, wat veel reacties al!
Mijn ervaring met superfoods staat nog in de kinderschoenen! Ik heb een bak met gojibessen staan, die eet ik als tussendoortjes. Verder heb ik een tijdje spirulinatabletten geslikt, maar vanwege de prijs (duur! En ik ben maar een arme student!) ben ik daarmee gestopt. Nu eet ik nog iedere week minstens 1x lovechock, veel avocado’s en walnoten en ben ik gek op broccoli! Ook een Superfood, toch?! En lekker betaalbaar..
Ben nog niet zo heel erg bekend met superfoods. Vind het wel reuze interessant. Wil het graag in mijn voedingspatroon gaan opnemen, maar weet niet hoe !!! Dit boek zou een uitkomst zijn !!!
Ha! Ik doe altijd alleen maar mee met winacties, als ik de prijs ook zelf zou willen kopen! En dit is er zo een, ik heb tarwegraspoeder, chiazaad, chlorella en gojiberries in de kast staan en gooi soms een beetje in het wilde weg door een smoothie maar wat alles nou eigenlijk doet? Dat zou ik wel willen weten. Met een extreem moeilijke huid (eczeem) en lastige darmen heb ik alle hulp nodig die ik kan krijgen!
Heel veel succes met jullie blog de komende jaren! Gefeliciteerd!
Superfoods betekenen lekker eten, toch supergezond bezig zijn en je goed voelen!
leuke actie!!! lijkt me ook een leuk en misschien wel leerzaam boek
Hoi
Heb nog niet veel
Er varing met sup3rfood
Maar wil dat wel gaan toevoegen
Aan mijn voedings ppatroon zodat nog gezonder gaan leven
Hoi,
Ik heb nog geen ervaringen met superfood maar ben erg benieuwd!
Ik verzamel kookboeken voor mijn uitzet dat zodra ik me eigen keuken heb volop inspiratie heb… dit zou echt een aanwinst zijn voor mijn kookboeken (toekomstige) plank/kast.
Volg jullie nu op facebook,
Gr Debbie S
P.s: Leuke actie !
Hai, ik heb een klein beetje ervaring met superfood. Vrijwel elke dag start ik nu met een kom havermoutpap met vruchten en noten.
Lekker en voedzaam! Alle andere ideeën zijn welkom!
Het boek ziet er heel mooi en informatief uit en is dus een handige inspiratiebron!
He meiden,
Ik ben een groentje als het gaat om superfood.. Ik ben wel bezig met suikervrij eten en dan kom je ook al een eind in de buurt van superfood. Mijn ervaring is dat het veranderen van eetstijl en vooral gedrag erg moeilijk is en dat je een beetje steun (kookboek) best kan gebruiken in de wondere wereld van gezond eten.
Groetjes, dinah
Wauw wat een super leuke actie!
Ik zie heel vaak acties van jullie en dan denk ik vaak ‘ er reageren zo veel mensen op jullie blog (wat ik ook begrijp) het zal wel heel veel werk zijn om die posts allemaal te lezen! ‘ maar dat is natuurlijk ook wel heel erg motiverend en geeft vast voldoening!
Ik ben steeds meer bezig met super foods, al weet ik er eigenlijk nog vrij weinig over. Ik gebruik zelf wel al chia-zaadjes en goji besjes, maar dat is het wel zo’n beetje. Ik ben zelf niet een wondertje in de keuken dus ik maak liever gebruik van een kookboek om ideeën op te doen. Ik studeer gezondheidswetenschappen en denk dat veel van mijn medestudenten dit kookboek ook heel leuk zouden vinden!
In ieder geval bedankt voor het kijkje in het boek!
Liefs, Laura
Superfoods op Curacao. Het is even zoeken, maar ze zijn er echt! Inmiddels gebruik ik chiazaad, lijnzaad, kokosolie… Aloe Vera groeit hier in het wild en in bijna elke tuin, dus ik ben erg benieuwd wat ik hier allemaal mee kan. Door te schrijven op mijn site over de superfoods, merk ik dat steeds meer mensen hierin interesse krijgen. Lijkt mij geweldig om er nog meer over te weten en er meer over te plaatsen, zodat Curacao niet alleen een Dushi Island is, maar ook een Healthy Island!
Ben al een poosje bezig met superfoods, en pluk wel eens van internet af maar een mooi kookboek met superfoos is meer dan welkom, succes met de website en fbpagina ik blijf fan!!
Hallo Groene meisjes,
Wat een ontzettend leuke site hebben jullie.
Zelf ben ik al een tijd bezig met eten en vooral gezond eten.
Superfoods zijn mij dan ook niet onbekend.
Er is zoveel over te vinden op internet dat ik soms door al het eten het gezonde eten niet meer zie.
Jullie blog was dan ook een uitkomst.
Lekker in het Nederlands en veel informatie over gezond eten.
Het superfood boek zou voor mij ook een uitkomst zijn in de zoektocht naar goed gezond eten.
Oke,blijf schrijven!
Groetjes,
Lilly
Hoii! Leuk zo’n winactie. Zelf wil ik echt zoiets hebben omdat ik graag gezonder wil eten maar heb nog niet zoveel recepten. Zonder recepten kom je (bijna) nergens! Zo’n boek met info en al is dan al helemaal handig.
Maar ik heb alles gedaan en doe dus ook 1100% mee!
Greeeeetz
Jaaa, weer zo’n leuke actie! Ik heb dit boek vorige week doorgebladerd bij de boekwinkel, zag er erg leuk uit, fijne uitstraling.
Zelf eet ik sinds een paar maanden bijna dagelijks gojibessen: door de havermout of door de yoghurt, of een los handje, maar dat vind ik minder lekker. Ook chiazaad gaat door de havermout/yoghurt, en ik heb laatst raw caco nibs gekocht maar die heb ik eigenlijk nog niet gebruikt. Heb ook een paar keer een fles tarwegrassapcocktail gekocht bij de Ekoplaza, voelt toch ‘gezond’ als je er een glaasje van drinkt. Ben de superfoods dus nog ene beetje aan het ontdekken maar vind het wel enorm interessant!
Jaaaaa dit boek lijkt me zo leuk! Ik hou namelijk heel erg van koken en aangezien ik niet veel ervaring heb met superfoods is dit boekje ideaal voor mij :D
Ik drink nu 2 maanden groene smoothies in de ochtend en ik ben hiermee 11.8 kg afgevallen. Natuurlijk wil ik nog meer kilo’s kwijt willen en dit boek zou een mooie leidraad zijn.
Hoi groene meisjes. Gefeliciteerd met jullie tweejarig bestaan! Ik volg jullie sinds kort en heb hier al veel leuke tips en recepten voorbij zien komen, dus ga zo door.
Sinds een half jaar ben ik ‘aan’ de superfoods. Ik heb endometriose en kan daardoor een heleboel dingen niet eten, zoals gluten, dierlijke vetten en suiker. Dat was even een omschakeling om dit allemaal op te geven. Maar nu ik merk dat ik me er beter door voel weet ik dat het niet voor niks doe. Tegelijkertijd ben ik me gaan verdiepen in superfoods: natuurlijk allerlei verschillende soorten gedroogd fruit, zoals gojibessen en mulberries, maar ook quinoa, bijenpollen, maca en rauwe cacao. Binnenkort wil ik daar ook chlorella of spirulina aan toevoegen. Het zou heeeeeeel welkom zijn om in dit kookboek veel lekkere gerechten te vinden met al deze ingrediënten!
Groetjes, Esther
om eerlijk te zijn,ben helemaal niet bekend met dit, dus misschien binnekort wel
Ik eet nu eigenlijk alleen superfoods bij mijn havermout ontbijt.
Meestal zijn dat mango blokjes met goji bessen, lijnzaad, mulberries, en kokosrasp of melk. Heeerlijk. Verder weet ik er nog niet zo super veel van af. Hopelijk veranderd dat door dit boek!
Wat zou ik graag de recepten proberen. Ben sinds zes maanden bezig om beter voor mezelf te zorgen.
Heb me gisteren even afzijdig gehouden, maar nu doe ik weer volop mee! Als ik het boek niet win denk ik dat ik ‘m voor Sinterklaas ga vragen, haha.
Een paar maanden geleden ging ik een dagje koken voor mijn zusje (en de rest van het gezin mocht meegenieten) als cadeautje voor haar verjaardag. Bij de brunch zat een soort smoothie waar ook met honing gebakken havermout bij moest. Hiervan was echter nog wat over, dus besloot ik dit de volgende dag in mijn yoghurt te doen. Sindsdien ontbijt ik elke dag met havermout! Ik wist toen alleen nog niet dat dat superfood was. Ik kwam denk ik echt in aanraking met het begrip via blogs, onder andere die van jullie. Mijn moeder kocht een keer goji bessen en zelf heb ik de Healthy Mix van de Action een keer meegenomen. Allemaal bekende superfoods, tot ik bij jullie een superfoodpakket won! De bijenpollen eet ik nu vaak in mijn yoghurt en de banana flakes zijn superlekker in baksels. En ja, met dat pakket is dit boek natuurlijk eigenlijk onmisbaar.. Kan namelijk best nog wel wat inspiratie gebruiken wat ik met de rest moet! :)
Lijkt me een heel interessant boek! Jammer dat ik weer veel te laat ben. Ik moest een kilometer naar beneden scrollen:-))
Met super food probeer ik een alternatieve en veul gezondere manier om mijn gevreesde ziekenhuisbacterie, MRSA, te verjagen! Omdat ik verpleegkundige ben, kan ik anders mijn werk niet meer uitvoeren.
De interesse in de superfoods en de gezondheid voor mijn lijf is daardoor helemaal vergroot!
Ik ken t boek wel, maar alleen elders al in gebladerd; ik hoop dat misschien straks te doen op m’n eigen bank!
Super actie! :-)
Vanwege een syndroom aan mijn eierstokken, ben ik gestimuleerd door Annemieke de Kroon om meer superfoods te gebruiken en zo verandering in mijn hormoonhuishouding te brengen. Ik vind het nu nog erg lastig om structureel bepaalde producten te gebruiken en hoop dat dit boek mij daarbij kan helpen.
ik hou ervan om nieuwe, vreemde dingen uit te proberen van de lokale biowinkel, en vindt de werking van planten zeer interessant, dus ik zou dit boek graag hebben natuurlijk :)
Yess.. wat een super winactie!
Ik zou graag dit boek winnen omdat ik graag kennis wil maken met superfoods.
Heb er al erg veel over gelezen maar wist niet zo goed hoe ik er aan kon beginnen. Op deze manier gaat dat zeker lukken!
Ik doe ook graag mee! Thuis eten we ook regelmatig superfoods, maar wat meer recepten zou erg leuk zijn :)
Ik tracht ook meer op te letten en gezond te eten.
Superfoods lijkt heel populair momenteel, maar ik moet zeggen dat ik het niet zo goed ken.
Het lijkt me dus leuk om kennis te maken met superfoods;
Ik wil vandaag ook weer graag meedoen. Ik heb nog niet super veel ervaring met superfoods, maar ben er wel erg benieuwd naar (ik gebruik wel gojibessen). Wat een super leuke winactie weer!
Eet sinds een paar maanden volgens de “voedselzandloper” en gebruik hierbij ook al wat superfoods. Ben al kilo’s kwijt en voel me veel fitter. Sinds kort wat meer aan het verdiepen in superfoods, dus dit kookboek zou helemaal super zijn.
Ik doe ook nog even met deze mee!
Een beetje later dan gepland, omdat de site een tijdje “down” was. Maar we hebben 2 winnaars!
Xandra van Ree
en
Arthur Hofman
van harte gefeliciteerd!! We gaan jullie mailen :)
Iedereen bedankt!
Vandaag kan je meedoen aan de winactie met het kookpakket van Kookpunt.nl!
Ow wat leuk!!! Na een jaartje burn out waarbij ik al mijn energy nodig had en dit vooral niet wilde stoppen in het afbreken van slechte voedingsmiddelen ben ik me meer gaan verdiepen in voedsel. Heb sinds kort ook wat meer superfood ontdekt maar kan nog een hoop leren.
Lijkt me een geweldig boek.
Groetjes Elisabeth
Ohh dit boek is echt precies wat ik nodig heb! Ik probeer steeds gezonder te gaan eten maar vind het echt lastig te bedenken welke superfood nou waarvoor is en hoe je het kan gebruiken.
Wat een ontzettend leuk en vernieuwend boek! Ik doe graag mee!
Ik doe mee!
Ik ben een superfood ‘beginner’ en heb het kort geleden ‘ontdekt’ , dit
boek zou mij echt opweg helpen op mijn super avontuur naar superfood!
Dit boek wil ik echt heel graag hebben. Omdat ik nu niet zo goed weet wat ik er mee aan moet; chia-zaad, hennepzaad, maca. Ik gebruik wel al een hele tijd quinoa. Simpel te verwerken en lekker. En rauwe chocolade (Lovechock); heerlijk.
Vooral mijn vriend is helemaal into superfoods. Hij is er volop mee aan’t experimenteren en mits hij (meestal) de kok in huis is, mag ik mee genieten! Ik zou dit boek daarom ook graag voor hem winnen. Hij heeft het boek ‘ voor altijd jong’ van Jesse van der Velden en daar is hij alvast heel enthousiast over.
Nog niet zoveel ervaring met superfoods, ben me aan het inlezen en al een beetje aan het uitproberen. Ik wil heel graag gezond leven en merk dat gezond eten zoveel uitmaakt! Dit boek zou ik graag ook willen gebruiken!
Ik heb net een aantal superfoods op internet besteld, dus ik zou heel graag gelijk aan de slag gaan met de superfoods die ik binnen krijg en de recepten uit dit super boek!!(kan niet anders als het over SUPER foods gaat natuurlijk.)
Wauw wat een ontzettend leuke winactie! Ik heb eigenlijk nog helemaal niet zo veel ervaring met superfoods al ben ik ze de laatste tijd steeds meer aan het ontdekken, mede dankzij jullie ben ik nu al enorme fan van cranberry’s, Gojibesjes en vervang ik de normale rijst en pasta steeds vaker met quinoa. Het lijkt me ontzettend leuk als ik met dit boek wat meer kan experimenteren en nog meer nieuwe superfoods kan ontdekken! :)
Ik hoor de laatste tijd het woord ‘superfood’ zo ontzettend vaak vallen.. In de bladen, op tv , etc… Ik heb grote vraagtekens boven mijn hoofd, en ik voel me er zelfs vaak slecht door. Nu wil ik ook eens goed kennismaken met superfoods, zodat ik weet waar het over gaat en zodat ik ook mijn ervaring kan delen!
Spinaziesmoothie als ontbijt
En koek van rauwe pindakaas
Agavesiroop of dadeltjes
Geraffineerde suikers blijf ik baas
Chiazaad en boekweitmeel
Een cake van speltbloem, niets is teveel
Ik vind het lollig en gezond, er gaat een wereld voor mij open
Zou ik nu een foodie zijn en klinkt dat niet bezopen?
Lang leve mooie sites en blogs
Geschreven door jullie en geschreven door koks
Het eerste superfood kookboek in mijn kast
Nou ik weet zeker dat het past!
Er valt nog aardig wat te leren
Maar nog veel meer uit te proberen
Dus havermout en hennepzaad
Misschien win ik het boek, we zullen zien hoe het gaat!!
Ik heb denk ik een beetje te veel ervaring met rauwe cacao,rauwe cacaoboter en cacao nibs…Het boek zou mijn verslaving misschien wat meer kunnen rechtvaardigen door wat onderbouwde argumenten!
Leukkk! Ik heb eerlijk gezegd nog helemaal geen ervaringen met Superfoods, maar daarom ben ik er juist extra nieuwsgierig naar. Ook kook ik sinds een tijdje één keer per week hier thuis, dus kan een kookboek nooit kwaad.
Haha ik vind dat Claudia moet winnen met haar Super gedicht…maar ik plaats toch even een berichtje ( you never know). Kan gewoon niets anders zeggen dat het me heerlijk lijkt om op een lekkere regenachtige middag dit boek door te spitten om daarna met vernieuwd boodschappenlijstje inkopen te doen en dan heerlijk genieten van Super Food en super gezond de winter door te komen.
Hoi,
Door opzoek te gaan naar informatie over superfood ben ik op jullie website terecht gekomen. De actie is waarschijnlijk. al achter de rug, maar eigenlijk. heb ik het. gevoel. dat ik toch gewonnen. heb. Namelijk een. super. leuke site. erbij! Heel. tof. doe. zo. voort!
Ps. Ben de laatste tijd vooral met eten. bezig. om. mijn. zoontje. van. 5. op. medisch
Vlak te helpen.
Wat een leuke reactie, bedankt!
Hoi,
Ik ben helemaal niet bekend met superfood.
ik ben wel heel erg bezig met goede voeding.
daarom zou het super zijn als ik het kookboek zou winnen.
groetjes,
Esmeralda
Ik ben een klein beetje aan het proberen om superfoods te maken, omdat ik van veel mensen hoor dat dit enorm gezond is en dat je ermee af kan vallen. Ik kijlk veel op internet en vraag bij winkels naar recepten. Nu zag ik Jesse bij koffietijd en ben nog meer gemotiveerd en zou enorm blij zij als ik een boek zou winnen, waar ik in 2014 mee aan de slag kan gaan om echt superfood te maken
Groetjes ingrid
Ik heb vandaag het boek van mijn zus gekregen. Ze heeft het boek al 3 keer gekocht maar gaf het telkens weg op verjaardagen omdat ze vind dat dit boek alle vooroordelen kan wegnemen. Alles staat erin! Ze is helemaal enthousiast! Nu nog een boek voor haarzelf.
Vrede!
[…] https://www.degroenemeisjes.nl/winactie-2-x-superfood-receptenboek/ […]